co dalej

[...] nie konczy sie jednak szkolenie. Po 3. Szturm na autobus ktory został porwany przez "powaznych" terrorytsów a nie małolata chcacego sie przejechac dwa przystanki dalej konczył sie na snajperach poczytaj troche historii to zobaczysz. A w [rzypadku wiekszych operacji AT zadna jednostka specjalna podobna do GROMu nie jest w stanie jej [...]

a tu nic sie nie zmienia, dalej te same ******ły co zwykle a gumisiowa ma siusiaka

ja mam przed soba jeszcze okolo 17 tyg masowki a juz mi ciezko gdy waga pokazuje 110 kg az strach pomyslec co bedzie dalej hrhhrhr

sum jest stary i nie modny Wole rap co sie robi go tak dobra wpadłem na chwile i musze iść dalej

[...] pal jednego jointa przed snem zamiat dwoch i zobacz co sie bedzie dzialo mi sie zdaje ze to jest spowodaowan etym ze w nocy jak sie nieraz obudze to cialo sie budzi a muzg niemoze sie obudzic dlatego te zawrotyi dalej usypiam wogole jak sie nieraz w nocy obudze to nieczaje rzeczywistosci Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-14 17:05:01

Coś chce bym nie zaczynał cyklu 2 razy w żyłę trafiłem jutro moze w niedziele spróbuje jeszcze raz w dupe już jak nie wyjdzie ide do kumpla któego sie lekko boje co do wykonywania szczałów, ale jakos sobie poradze dobra ide dalej przyrządzać fileciki bo mam ich z 1kg

ja 10 lat i dalej mowie ze niema jak polskaco roku jestem na dwa miechy, tylko ja juz mam chorobe emigranta jak tu jestem to chce byc tam a jak tam pojade to po miesiacu mam dosc i wracam

[...] 0 pompy na treningu, podenerwowania, agresji, libido bez zmian. Nigdy nie bilem propa ale powinien dzialac od razu bo to krotki estr. Jak myslicie co z tym zrobic ?? Bic dalej i np za tydzien zrobic badanie na wolny testosteron czy cos takiego a dilera ochrzanic? Mam jeszcze enana ale tylko 4 strzaly po 250mg wiec tez moge przejesc na enana [...]

Hmmm moze macie inna tolerancje albo przezarte rezeptory mija 6-sta godzina od przyjecia 1kap, 2 posilki po drodze 2h drzemka a "faze" dalej czuje. Chyba znow chce mi sie biegac posprzatalem chalupe, piwnice... i dalej mam checi robic co kolwiek. Nie mam tam jakijes pompy czy cus. Drzemka taka mila jak na "haju" bez problemow [...]

[...] jakie przerwy zastosować 2 min? 1 min może 30 sek? czyli trening zostawie z głównymi ćwiczeniami normalnie jak na masie po 6-10 powt moze dam jakas progresje a dam ognia w ss. i nie wiem dalej jak mam postępować z aerobami mam je robić wtorek czwartek sobota czy jakoś zmienić? i czy nie masz zastrzeżeń do ćwiczeń? to chyba wszystko z góry thx

[...] PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM -PROSTOWANIE NOG -LYDKI B -PRZEDRAMIONA B -BRZUCH B Także by to wyglądało tak: pon śr pt siłownia i basen bym wlepił na pewno w sobote i dalej jak?;) w dni wolne czyli wtorek i czwartek jak wklepie to nie bedize za duzo wszystkiego? dieta jest trzymana do tego mam aminki i wiitaminy, co myślicie? czy może [...]

[...] czw: areoby lub interwały pią: fbw sob: areoby lub interwały niedz: ,,wolne" Pomyślałem czy przy moim zaawansowaniu i sile jest sens pchać się w ogole w split? Ronnie220 kilka postów wyżej pytał mnie o wyniki siłowe itp. Powiedział, że są bardzo przeciętne. Co o tym sądzicie żeby narazie ćwiczyc dalej FBW? (na aktualny progres nie narzekam)

Moja też jest bezpieczna imo, dobrze ją wyćwiczyłem i z trzymaniem nawet 87kg nie miałem problemu. Zobaczymy jak będzie dalej. Pomyślę o tym, co napisałeś, ale ciężko i niechętnie bym się przerzucał, jeśli w ogóle. Zrobione 10 min temu. Dobrze wyszło, więc wrzucam. Regeneracja pełną parą, hrhr. Pozdr.

"bardzo mnie to cieszy tym bardziej ze to moje dziecko:) " wow a to ciekawe, więc wiesz doskonale co robisz, aby tak dalej. A ten nowy suplement też będzie oparty na kreatynach, czy to coś zupełnie innego?

[...] i odpoczynek. Okres przejściowy to czas zaraz po zawodach, kiedy powoli powinno się "schodzić" z ciężarów (2-3 tygodnie). Następnie mamy czas odpoczynku kiedy dalej ćwiczymy na siłowni, ale ćwiczenia ogólnorozwojowe, bez wchodzenia ciężary. Okres przejściowy i odpoczynek jest dlatego tak ważny, gdyż w dniu startu w zawodach [...]

[...] zdarzyło się coś takiego, jak napisałem w poprzednim wątku, mam te 2000 kcal dziennie, ale zeżrę czekoladę ( tak po prostu :D ). Jak będzie to dzień w którym się ćwiczę, to ćwiczyć dłużej, czy po ćwiczeniach zrobić cardio, które spali te 500? Jakbym to zrobił w dniu w którym biegam, sprawa wydaje się chyba prosta, biegnę ~5km dalej i z głowy :D

[...] z przemęczeniem ogólnym? Wczoraj przebiegłem 10 km dosyć mocno naciągając swoje siły, a potem robiłem jakiś czas "brzuchy" na drążku, dziś jestem nie do życia, ciągle śpię, wypiłem 2 kawy, 2 energetyki, przespałem potem pół dnia i dalej jestem senny. Bieganie ma na to wpływ czy nie? Zmieniony przez - Czuprynmat w dniu 2017-06-19 13:53:49

[...] wysilku sa mizerne i ja naleze do tych osob ale sie nie poddaje bo jak sie chce cos osiagnac to sie to osiagnie trzeba tylko nad tym pracowac podejmowac madre kroki i isc dalej do przodu a nie dolowac sie tym ze mi nie wychodzi trzeba sie lapac wszystkiego az osiagnie sie swoj cel!!! tyle mam wam do powiedzenia cieszcie sie swowja masa i [...]

[...] sensu żebyś od razu zabrał się za skakanie. To tylke odnośnie PK, co do FR nic Ci nie pomoge ponieważ nigdy tego nie ćwiczyłem, jedyne co wiem to to że przy elementach akrobatycznych bardzo łatwo uszkodzić sobie stawy więc dalej odpuściłbym też i to. Co do masturbacji to jest to forum o tematyce sportowej i to chyba nie jest pytanie na miejscu.

[...] przymasowałeś,trzeba przyznać. Pierwsze co od razu rzuciło mi się w oczy to nogi,jest masa!! Ogólnie dużo pracy przed Tobą,ale co najważniejsze jesteś na dobrym torze,a mając Antka przy sobie zapewne będzie tylko lepiej. Drugie co rzuciło mi się w oczy to waga :-D już mnie przegoniłeś:-P Gratuluję tejże wytrwałości, no cóż ciśniesz dalej:-))