[...] 3 nad ranem i zasypiając po 4 ,obudziłem się o 7:28 :) bez budzika i czułem się jakoś dziwnie nakręcony ,jakbym obudzono mnie zastrzykiem adrenaliny ,początkowo chciałem iść dalej spać ale nic z tego nie wyszło ,no wiec gnany tym nieodpartym impulsem poszedłem biegać i cholera czułem się świetnie, zero niewyspania, wiec coś w tym jest Zmieniony [...]
wbijasz dalej suste tylko teraz co 5 dni i pociagnij tak do16tyg,w tym tyg daj hcg 5000uj podzielonych na dwie iniekcje co 3dni ale w tym czasie dalej bij ta suste,nie przerywasz jej bicia
[...] jem. - eureka! W szkole zazwyczaj zjem jakąś kanapkę, ale to też w różnych porach. W ogóle prowadziłem nieregularno-siedzący tryb życia... - czas to zmienic, czy chcesz dalej wazyc 120kg i uzalać sie nad sobą ? Podoba mi się nawet ten plan, ale pomidory, szpinak i brokuły... No jakoś mi to nie pasuje, bo jak już wspominałem, to do warzyw i [...]
[...] (wybaczcie za prosty jezyk) dzialaj na kazdego. Ale u jednego nie bedzie zadnych przeciwskzan - inny bedzie mial problemy trawienne (gazy,wzdecia,bole brzucha) czy idac dalej - zdrowotne (choroby). Konczac wypowiedz zacytuje: "Na przykład: jemy zupę, mięso z ziemniakami, potem wszystko popijamy słodkim kompotem lub zjadamy pomarańczę, [...]
Nie śledziłem testu, ale wiem że michy nie trzymałeś :D bo przy tym co posiadasz, trzymając miche to zrobiłbyś dużo wiecej, nawet bez odzywek. Ale SOG za dokonczenie i determinacje, cisnij dalej, mnie tez wszyscy cisną ale mam to gdzies :D
[...] bedzie ale musisz sie przylozyc suplementy w postaci spalaczy sa jednym z ostatnich w kolejce do ladnej sylwetki kluczem jest wlasnie co i ile jemy oraz jak i ile sie ruszamy jednak dalej proszę o pomoc. Szczególnie w kwestii odżywki. masz na mysli ten spalacz? bo jesli tak to nie jest odzywka a jesli myslisz np. o wpc po treningu to co innego
[...] ściaganie gumy prostymi reekami 3x max po 10sek przerwy 22/ 15/ 11 1. Całkiem całkiem, przy 50kg walczyłam o technikę bo zdarzało mi się zaczynać wstawanie od tyłka. Muszę dalej tego pilnować bo jak widać nie weszło mi to jeszcze w krew ;-) Nogi trzęsły się jak galareta. 2. #-P Po siadach nogi mi się trzęsły tak, że chyba żadne powtórzenie nie [...]
[...] to fajna sprawa ale są momenty kiedy jednak przydały by się maszyny a miejsca na nie nie ma (na razie ;-) ) Mariolka niestety nie na moje futryny taki drążek ale powiedz jak Ci się on spisuje? Dont, moja główna Kijowa spamerko };-) Veronia jeszcze trochę brakuje plecom ale walczę dalej :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-01-12 20:25:15
[...] teraz dobierałabym do wykroków, bo mało co mnie one nie zgniotły i w nich była największa walka. W tej ostatniej serii musiałam odpocząć po MC bo nie wiem czy bym utrzymała dalej sztangę(ale chociaż nie puściłam %-)). Pot do oczu mi ciekł aż przy przednim kilka łez mi poleciało. Mokra byłam od czubków palców do czubka głowy. Duży plus dla [...]
[...] w przysiadzie – znaczy się nie bolała ani nawet nie „gadało” ale miałam wrażenie w momencie siadu (będąc na dole) jakby lekko spuchło. Ale jako, że nie bolało to robiłam dalej. Ogólne kiepski dzień bo albo jestem głodna albo śpiąca albo wkurzona. A jak miałam kumulację to zamknęłam się w łazience bo skończyło by się na rękoczynie }:-( [...]
[...] ze spokojnie wciągnęłabym wszystko na jeden raz ale może lepiej, że poszło na dwa razy przed i po treningowo :-)) Ciężki tydzień przedemną ale trza spiąć poślady i jedziem dalej z koksem /-)_ Jeszcze okazało się, że jutro wolne mam - chyba pogryzę ściany w domu }:-(}:-( Obliques, dogorywanie dopiero przede mną, to był przedsmak %-) ten tydzień [...]
[...] papryka Wyjazd planuję koło południa więc z rańca jeszcze powinnam się odezwać. Teraz idę do wanny i spać. Zmęczona jestem. Obliques, też tak uważam #-P Kendra, jak tak dalej pójdzie to odwadnianie może nie wyjść ale jeszcze mam iskierkę nadziei :-) Etrala, diagnoza z rozciąganiem, masażu nie było. To co mi pokazała mam też robić w domu :-)) [...]
[...] Ciebie zapomniałam, że sobie płatki gotuję i sobie całą kuchenkę zapaćkałam %-) Z całego serca gratuluję tego co osiągnęłaś, samozaparcia, siły psychicznej i fizycznej. Nic nowego nie powiem, ale jesteś motywacją dla wielu innych dziewczyn, w tym mnie :-D Odpoczywaj a później mam nadzieję, że dalej będziemy mogli śledzić Twoje poczynania };-)
Jakoś brakuje mi robienia wypisek - normalnie uzależnienie }:-( Rege dalej ale chociaż miskowe wypiski porobię ;-) Miss jak widać długo bez wypisek nie pociągnęłam @@-) 27.03.2013 rege dzień 4 napoje: woda +3,5l, zielona, czerwona, mięta, lipa, koper, pokrzywa warzywa: ogórki i kapusta kiszona, ogór, pomidor, cebula, brokuł, papryka, marchew, [...]
[...] filmiki na ktorych ten siedzi i gada to by mialy ogladalnosc jak vlogi zacka khana czyli nikt poza zainteresowanymi by tego nie ogladal, a suple wiadomo chca sprzedac jak najwiekszej ilosci ludzi, produkty staja sie rozpoznawalne wiec nie ma co sie dziwic ze dalej ida w ton roba jajcarza Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-01-11 21:11:30
TOMINATOR ale tu nikt sie nie obraża...Bo niby za co ze, Akop zrobił po raz kolejny z siebie pajaca? Niech sie lansuje dalej ale w swoim temacie a nie czyimś kosztem
W tej koszulce wyglada mega Tak jak ktoś juz wczesniej pisal Robert promuje kulturystyke w Polsce tak jak Pudzian mma . A o Piotrkowiczu pewnie mało kto wie, niech dalej nie wychodzi z siłki to napewno dużo zdziała eh nie rozumiem tego. A dla koksa duży szacun za to co robi dla Polski
W co Ty wierzysz. Burneika ma obywatelstwo, Piotrkowicz go nie ma, dalej nie trzeba dyskutować kto będzie wyżej. Układy zrobią swoje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-08 23:33:18
[...] dwoch dni w szkole turlam sie z powodu bolu brzucha. pewnie te orzechy mnie tak podrazniaja, chociaz w wakacje nie mialam zadnych problemow no i to, ze ciagle siedze.. i ze jem takie zarcie ("gazotworcze" ). jak tak dalej pojdzie, to chyba sie przerzuce na jakis indywidualny tok nauczania z miski dzisiejszej wyspowiadam sie pozniej
TEST: "Be anabolic beast" by Badr - podsumowanie 16str.
