co dalej

[...] już fakt, że tytuł artykułu to mity w treningu siłowym i autor wyraźnie przytacza treningi stricte siłowe, które z budowaniem masy mięśniowej mają mało wspólnego to idąc dalej przykład svend karlsen, no jak mnie pamięć nie zawodzi to trenował kulturystykę i wykonywał od groma izolacji, jego liczba powtórzeń w serii również nie wynosiła 2-5 w [...]

[...] serie( nie tylko dla priorytetów jak w 15kach), w serii 5tek po 3 serie.. Możesz sie do tego jakoś odnieść? Kurde zacząłem już swój pierwszy trening i ciągle nie wiem co mam dalej z tym zrobić, bo np ćwicząc barki nie dałbym rady przy obecnych ciężąrach zrobić 3 serii po 15 powtórzeń, nie mówiąc gdy bym podchodził do 6 treningu, czyli maxa dla [...]

dile juz zacieraja lapska a moze i nie a sezonocwcy dalej nie kapia o co kaman Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-04-21 11:34:38

[...] ten sam problem z przysiadem - taka blokadę w głowie - teraz ćwiczę, gdzie jest rack i jest cacy. A2 spokojnie i pewnie zrobione, ostatnie dwa powtórzenia było ciężko B1 im dalej w las tym gorzej - to samo 27,5kg wydawało się dziś cięższe ;) cześć C zrobiona osobno, najpierw samo żołnierskie - musiałam pilnować gryfu - przez całe 4 serie [...]

Panowie,panie-jedziemy dalej z uwagami,propozycjami-będzie ich więcej-ustosunkujemy się do najciekawszych i najbardziej obiecujących zwiększenie ilości uczestników. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Co do konkursu Krata na Lato 2018-jest juz gotowy pierwszy etap ,prawie w całości-jutro ostro ruszymy. Musze jeszcze parę drobiazgów dokończyć-a [...]

Jestem cały czas ale się nie rozdwoję a musiałem wykonać pare rozmów,by do końca wyjaśnić parę spraw ,które Was nurtują a mnie denerwują. Ktoś to musi wreszcie napisać-wiadomo,że to będę ja . Od razu piszę,że nie oczekuję tu żadnych odpowiedzi-odpisujcie w odpowiednim temacie zbiórki. Sprawa zbiórki na Jawora Fans się do mnie odezwał,czy można [...]

[...] i za bardzo wczułeś się w rolę ja odezwałem się tylko dlatego żeby pokazać inny punkt widzenia na zaliczanie challenge gdzie nie ma żadnych reguł idea tego challenge była taka, żeby to miała być decyzja "zaliczam" "nie zaliczam" wg oceniającego po co dalsze rozkminy, analizy w zwolnionym tempie? zaliczam lub nie zaliczam i jedziemy dalej

[...] forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. Ja protestuję to nie wyłączna własność Czołga. W ten sposób to nie ma sensu by istniało dalej forum. ps. a prywatne wiadomości dokończą dzieła.}:-( podziemie działa prężniej niż to co widzimy. Wnioskuję o zablokowanie priv, zgodzi się ktoś. :-?

[...] moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. Ja protestuję to nie wyłączna własność Czołga. W ten sposób to nie ma sensu by istniało dalej forum. ps. a prywatne wiadomości dokończą dzieła.}:-( podziemie działa prężniej niż to co widzimy. Wnioskuję o zablokowanie priv, zgodzi się ktoś. :-?Jeśli się tak [...]

skoro nie wierzysz to pewnie i tak weźmiesz a wowoczas zobaczysz co to deka dick ( o ile deka bedzie legit ) znam goscia ktory lecial deke z prolka. odblok samym clomem i po 6 miesiacach dalej cos nie bardzo z pitolkiem po kilku kolejnych tyg wrocil do "formy" ale co sie chlopaczyna ponad 1/2 roku meczyl to --->

np osoba wytatuowala sie na rozstepach i po jakims czasie przychodzi i mowi patrz co mi zrobiles co sie porobilo to czy wtedy takie profesjonalne studia mialyby renome i dalej funkcjonowaly ??? odpowiedz sobie sam.( bez urazy)

wiesz, mam 26 lat. Mlodosc jest fajna, dalej juz jeden ****. I tak juz stracilem najlepsza czesc zycia i to w ciezkich bolach. To najbardziej boli Glupio sie czuje jak patrze na chodzacych bez koszulek malolatow. Emocjonalnie jestem na tym poziomie co oni, 16lat, dziewczyny i plaza. Zmieniony przez - otard w dniu 2008-07-24 23:42:54

[...] Też przeszedłem przez to g**** (wielkie ropne syfy na plecach i twarzy)wiem jak to jest i znam ten stan psychiczny... Wyleczyłem sie roczna kuracja Roacutane-m ale znowu lecząc sie z syfów ten lek zajechał moje stawy łokciowe i złapałem osteoporoze. Po 5u latach dalej wzmacniam i lecze stawy. Zmieniony przez - -PROPHET- w dniu 2008-08-20 16:46:04

[...] na wysokim poziomie, na treningach czuć energię i frajdę z treningu, więc jest naprawdę spoko, tylko pytanie i tutaj znowu kolejny raz liczę na waszą pomoc, co robimy, mam dalej zostać na tych 2700 i obserwować co się dzieje czy np uciąć te 100 kcal, i jesć 2600 i za tydzień znowu waga + pomiary, i wtedy jakieś kolejne kroki, nie ukrywam obecna [...]

[...] czuje sie maly :P zima idzie lap kilogramy :) Krac ty tez lap mase bo chudo... hehehe a tak serio to nie dosc ze szeroko to masywnie na zywo musi robic niezle wrazenie :D, a co do prostownikow faktycznie ich nie widac :) ja tez nie robie mc :P ale bede musial je wprowadzic do treningow. nastepnym razem zrob fotke troszke dalej i nie pod katem..

chodzi mi o cala sylwetke. malo wazysz i masz dosc rozlozysty szkielet. Dalej nie wiem o co chodzi, tym bardziej ze mam wąski szkielet. davidooo ja lubię jeść więc z wycinka może być różnie... Ograniczę czity to woda poleci i na pewno lepiej to będzie wyglądało

[...] prezentują... Choiniarz Fajna szerokośc ;-) n3x Też uważam, że za bardzo łokcie do przodu wysuwasz, ale ogólnie fajnie... luki132 Szczupło, a czy idziesz w dobrym kierunku nie mogę ocenic bo nie widziałem zdjęcia, przed rozpoczęciem cwiczeń... ale walcz dalej ;-) nick23 future007 Dzięki za motywacje };-) Ale jeszcze dużo pracy mnie czeka... :-)

[...] a nie na zdjęciu %-) na nim nic nie widac praktycznie Bede coś miał to wstawie tu kiedyś Wiem, najchudszy nie ale nie jestem wieprzem inaczej to wygląda w realu/porzadnym zdjęciu Wracam teraz na tajski to ogarnie sie lekko bf Nie żebym się tłumaczył Nie ma co dyskutować dalej Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2012-04-10 19:10:00

Kłóćcie się dalej będzie więcej wyświetleń %-) Idę na jakiś rower bo ma w Krakowie później padać to może siłownia wieczorem wejdzie...bo póki co brak na nią chęci.

13.08.2014 - Dzień 16 Dzisiaj obudziłem się o 8:00 ale padało więc usnąłem i budzenie znowu o 10:00 :-) Powoli śniadanie i ogarnianie spraw + sprzątanie. Później obiad, rower dość długo, kolacja, zaraz ABS i to chyba wszystko. Na noc serial, kończę dziś 2 sezon wikingów - chyba już trzeci jest ale nie wiem czy cały. Dieta - śniadanie to co zawsze [...]