co dalej

[...] treningiem na mase http://powerbuilding.pl/program-treningowy-dla-poczatkujacych/ i mam pytanie, co do diety i odżywek bo mam trochę brzuch i zostawić to narazie i ćwiczyć dalej i jeść tyle ile jem żeby tą masę zbudować a później to redukować czy teraz trochę mniej jeść i spalić to a jak spalę to wtedy więcej jeść i więcej kalorii czy jak ?? [...]

No ja właśnie zwykle jadłem i jakoś nigdy nie odczuwałem negatywnych skutków :) więc dobra, dalej warzywka se będę wcinał przed i po. A co z tym sokiem marchwiowym?

Dalej nic... ludzie odezwijcie się... Mam jeszcze pytanie co do kiełbasy na święta. jeść czy nie jeść ? jeżeli jeść to jaką?

Oczywiście, że nie ;-). Przedstawiłem tylko ogólny schemat. Będę jadł to samo co na IF tylko bez postu. Choc może brak przyrostów wiąże się nie z J/NJ a stosunkiem BTW? Jak dalej nie będę rósł to obetnę tłuszcze na rzecz węgli (obecnie B 2.2g/T 1.5g/ W 6g).

No to nie ma co na razie planować dalej :-) W takim razie HCG okresowo, potem w 12-tym tygodniu i tak dalej...

[...] test) i na koniec winko moze z trenem;-) pozniej juz bede lecial tylko samego testa i raz na jakis czas wplatal wino/mete sie zobaczy%-)Jak narazie jestem zadowolony oby tak dalej. A co do tego enana by leciec caly czas to z tego co wiem i czytam warto zmienic estr raz na jakis czas w sumie test to test ale jak jest kazdy wie sam.ktos tez pisal [...]

[...] należy mieć do nich właściwe podejście-ty bedziesz teraz takie miał i już nic Cię nie powstrzyma. Od 15.04 do 31.05(6 tygodni)-cykl masy: cały czerwiec-rzeźba ---dalej to już w zależności od tego,co postanowisz(oczywiście bedę mógł Ci rozpisać dalszy trening,ale skupmy się raczej na realizacji założeń do końca czerwca) Pozdrawiam [...]

[...] Może porządne wysypianie by pomogło. Jak mówiłem, z moim libidem bywa różnie. Ogólnie to jak mówiłem tam na dole jest ok, no mam wzwody normalnie :) , chęci też są, ale jest ścisk i jakiś tam stan depresyjny więc wszystko cuzamen do kupy tak naprawdę :) No nic, spróbuję tego ''wysypiacza'' może pomoże. Jak nie, to będę się radził dalej.

Jak to dalej rozegrać? Wrzucić jutro 1/4 czy 1/2 tabletki? A potem lecieć już 1/4 co 3dni? Nie spodziewałem się aż tak dużego spadku po dwóch tabletkach. Nie wrzucaj juz jutro nic. Od razu przejdz na 1/4 co 3dni. Po jakims czasie powtorz badnia by sprawzdic na jakiej wysokosci sie utrzyma.

[...] tu takze kwestia nastawienia do środowiska! Osobiście nauczyłem się OLEWAĆ gapowiczów! Przyklejałem dwa-trzy małe plasty, żelowałem włosy (a jak, a co się bede) i napierałem dalej! Czego nie dało się zakleić matowałem specjalnym korektorem do defektów cery - świetne efekty! Po powrocie do domku odpowiednie antybiotyki (lub nawet nie!) mycie [...]

[...] co do obserwacji lipo.. Quazar, chcialbym o cos zapytac. Obserwuje z jednego polozenia moje lipo przed lustrem -> klatka bokiem. Wniosek podczas zbijania BF -> czym dalej w redukcji tym okolice sutka, sa takie mniej odstajace, ale ciagle np. z rana ten sut jest taki "rozlany", nie taki skurczony jak przy zimnie. Jak widac [...]

Hmm widze, ze zdania sa podzielone troche ;] wiec z dokladnym ulozeniem poczekam niech sie jeszcze ktos wypowie, ale z tego w czym sie zgadzacie to: na sniadanie dorzuce 2-3 jajka( chleb do tego czy darowac sobie?), nastepny posilek kanapka zostaje ewentualnie wymienie na kurzczaka gotowanego, a co z bananem to nadal nie wiem ;p , III posilek i [...]

dzięki boje się myśleć nie pytajcie co zdaje i gdzie chce dalej iść teraz MŚ w Piłce i Wakacje Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-06-07 20:14:18

co to jest 3 godziny, to nawet nie połowa tego seta oby dzisiaj przez jeden głupi błąd się to szybko nie skończyło niech śrubują ten rekord dalej

Też wczoraj za kierowcę robiłem.Ostatnio co raz częściej.Z resztą nie przeszkadza mi to. Byłem na imprezie 110km od domu A mam w planach jeszcze dalej zapuścić się w Polskę Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-08-29 13:35:21

strach pomyśleć co będzie dalej takiej zamieci śnieżnej jak dziś to dawno nie widziałem

[...] podstaw Nie jedz codziennie tego samego, uluz sobie kilk awersji diety : zinnym obiadem z innym 2-gim sniadaniem itp Co do kalorii _kolejna zasada- obserwoj. Widzisz ze stoisz w miesjcu dodajesz 200kcal na dzień i dalej obserwujesz Jak jesteś ektomorfikiem daj te 200kcal z wegli. I skupiaj je jak nablizej treningu/ów czytaj, pytaj, czytaj!

[...] stosowac, z czasem wplatajac w trening regresje i inne zmiany, to one decyduja o tym czy nasze miesnie ‘przyzwyczaja się’ do wysilku i nie będą chcialy dalej rosnac, czy nie „lepiej mu nie mylić z tą progresją on niema jeszcze techniki wyćwiczonej a z progresją może się pogubić w tym wszystkim niech się na technice [...]

[...] A co jak zostaniesz napadniety to ... co siegniesz po srodki na agrsje i niczym popeye lykajacy szpinak roz***iesz wszystkich wrogow Zapisz sie lepeij na jakas sensowne treningi a tam cie dalej pokieruja GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Murzyn - jak chcesz być dalej w haremie to musisz zmienić tytuł. Co jest? dobrze jest... jem rybę - bardzo dobra... organizm wygłodzony...%-)