[...] powinienem zrobić jeszcze kolejną 20 minutową sesję, ale chyba wykorzystam mega zayebiste samopoczucie, chyba słońce nad jeziorem tak podziało na mnie %-) I zamiast 20 minut aerobów, zrobię drugi szybki trening biceps-triceps :-) Jutro trenuje klatkę, wtorek barki co dalej,okaże się :-) /SFD/Images/2015/6/7/2fe81f6337554ec7a4954b3aeb349427.jpg
[...] od prostego minusa i rozkladu zrownowazonego dopiero w miare czasu zmiany, ty majac przed soba trzy miesiace zaczynasz od tego na czym praktycznie powinnas konczyc, a co dalej? za 4 tygodnie najpozniej bedziesz miala zastój, w najlepszym wypadku. Nie chcesz skorzystac w tej chili ze zmiany stylu trenowania, dac sobei czas, nie chodzi o to by [...]
[...] za to. NIEPOKÓJ Może się zdarzyć, że nie będziesz wiedzieć co ze sobą zrobić po rzuceniu palenia. Możesz niespokojnie krążyć, mieć trudności z podjęciem decyzji co dalej robić. 60% osób rzucających palenie, skarży się na podobne dolegliwości, ale jest też dobra wiadomość - można temu zaradzić. Co zatem można zrobić? ZNALEŹĆ SOBIE [...]
[...] Tyle o tym słyszałam od koleżanek. On: Najpierw weź go do ręki. Ona: ALE OBLEŚNE On: Zapewniam cię, nie ma w tym nic obleśnego. Chwyć go za główkę jednąreką. Ona: Tak? I co dalej? On: Tak, a później pociągnij drugą ręką. Ona: Ach tak !? On: No właśnie, widzisz jak dobrze idzie? Ona: I co teraz? On: Teraz po****. Ona: NO Ty chyba żartujesz??? On: [...]
[...] raz, a miało to miejsce w 2013 roku. "Nigeryjski Koszmar" (15) jest o krok od pobicia rekordu Andersona Silvy (16) w najdłuższej serii zwycięstw w UFC. Jeśli chodzi o to, co dalej z Usmanem, White chciałby zobaczyć, jak przesuwa granicę jeszcze dalej. "Myślę, że po prostu ciągle wygrywasz i ustanawiasz rekord tak wysoko, że nikt nigdy go nie [...]
Poniedziałek 06.01.2014 DT Pierwszy trening mikrocyklu negatywów nowego cyklu HST, dziś trening na wyczucie obciążeń oraz na podjęcie decyzji co dalej. W ramach rozgrzewki marsz 1km na siłownię oraz wymachy i ćwiczenia na rotatory Martwy ciąg na prostych nogach 110kg 3x12 zdecydowałem robić MC mniejszym obciążeniem a więcej powtórzeń Podciąganie [...]
[...] , poslady nie nadazaja sie regenerowac.Leci wellona ale chyba zmienię. Jestem po 4 strzale za tydzien mysle ponowic wyniki tylko co przebadac? test estradiol , prolka morfologia co dalej? /SFD/2022/11/23/9d857ef738d54a30bb25989e8e9169f9.jpg /SFD/2022/11/23/6de8109852724bfdb923981d34a9bfd7.jpg /SFD/2022/11/23/8d27297915754a418d282e38cefa7e1e.jpg
A kto pisal o perpetuum mobile? Kto pisal o metabolizmie(a nie zapotrzebowaniu)500kcal/dobe? Poza tym jak juz wspomnialem znam takie przypadki skrajnych niejadkow. Powiedz lepiej co dalej masz zamiar poczac.
Te wyniki bez norm nic mi nie mówią. To co zostaje zazwyczaj w głownej mierze zależy od odbloku, lub ewentualnie, jezeli nie kończymy cyklu to co dalej poleci. Jakie efelkty uzyskał? Generalnie chodzi mi o lustro, wyniki siłowe nie o wagę. bo kg nie równy kg...
[...] kreatyne,tauryne, arginine. Niestety Daniel, Nie doradze nic z odblokiem, bo są tu mądrzejsze głowy w tej kwestii od mojej, ja zrobie badania i wtedy bede decydował, co dalej, nie chce jeść tamoxa(czy innych) jeżeli to nie będzie konieczne. Za to mam inny dylemat bo kupilem johimbine, i teraz bym pocisnał aeroby na czczo, ale boję sie o [...]
[...] że mi przywodziciele pourywa @@-) Możliwe, że Ty jesteś silniejsza, nie przeczę, ale zachęcam Cię do spróbowania sił z mniejszym ciężarem żebyś zobaczyła nawet sama dla siebie, czy mniej więcej tak samo wygląda to z tymi 34kg ;-) W ogóle, że to w łapakach utrzymujesz 8-) Przy najbliższym treniu sobie sprawdź co się da i zobaczymy co dalej };-)
[...] jakoś olać to wszystko, bo będzie Ci ciężko. Skoro wolisz to co jest teraz, to spróbuj się wziąć za masę, pilnując odżywiania zeby się nie zatłuszczać. A potem zobaczysz co dalej, czy czas na rzeźbę czy będziesz dalej robił masę. Tak btw- yślę że tu nawet fachowiec za wiele nie pomoże, bo trzeba być chyba Tobą żeby dobrze wybrać. Zastanów się [...]
[...] jak będę mieć ponad 50 albo i więcej ? Lubię biegać ale nie by sobie pobiegać tylko by być coraz lepszą, by bić swoje życiówki , żeby się ścigać i wyprzedzac rywalki. A co dalej? Nie wiem. Trochę strachu przez kilka dni się najadłam , tym bardziej , że wszyscy mnie zlewali. Póki co nie mam pomysłu, entuzjazmu też brakuje. Niby takie pierdoły, [...]
[...] przerwy. Wcześniej ćwiczyłem przez trzy miesiące FBW z dwoma zestawami, jeszcze wcześniej SPLIT, a przedtem znów FBW. Rezultaty są, ale teraz pojawia się pytanie - co dalej? Nigdy nie robiłem PUSH/PULL, HIT, HIIT, ani odmian FBW, więc nie do końca wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Mam do dyspozycji sprzęt w domu, ławka, sztangi, [...]
[...] się że to co miało mi pospadać (głównie z brzucha) to pospadało, tylko ta talia została :-( Jak to później jest po redukcji? W ogóle to troszkę się zaczynam zastanawiać co dalej, bo problem z którym tu się pojawiłam (brzuch) już prawie zniknął, ale jest jeszcze kilka "mankamentów" które chciałabym poprawić. Jednak ciężko mi określić jakieś [...]
Ja jeszcze za krótko biorę ale podczas ćwiczeń siła jest. Pierwszej nocy kiedy już byłem na 2 tabsach nie dało się zasnąć. Następnego dnia byłem w takim stanie że mógłbym kogoś poważnie uszkodzić bez powodu. Teraz jest już ok. Ale w ciągu dnia jakiejś nadmiernej mocy nie obserwuję. Zobaczymy co dalej.
[...] i , w tym przypadku, oznaka że działa Szymczyk - spoko, może Ci się rzeźba ukształtuje i jednak bedziesz zadowolony z efektów... Zrób, jak napisałeś - zobaczy się, co dalej. A Ty Robbins (sorki, jeśli źle napisałem nicka) masz Soga. Ludzie chyba faktycznie oczekują jakis cudów, niesamowitego powera czy innych odjazdów - a tu sie po prostu [...]
kurde , ludzie,cos nie moge zamoowic tej thermy, jakis formoolarz mi sie nie ladooje- wpisuje tam danethermy-sygnatoore ,nazwe i ilosc i niby co dalej,ani na nic kliknac,ani nic,grrrr....niech ktos poratooje
Czytalam przed chwila wlasnie posta jednego czlowieka ktory w przeszlosci mial ponoc duzy kontakt z bialym i Therma dziala na niego ...wiec moze na mnie tez zadziala? Na razie czekam na paczke...Co dalej , zobaczymy...:) POZdrawiam
Fuuun - Przygotowywanie formy 2015
