co daje

wygląda na to, że szybko dochodzi do normy. Autkiem daję radę więc nie jest źle. Co tam pod gipsem to zobaczę w poniedziałek. Pewnie tak "kolorowo" jak u Ciebie. Słyszałem taką opinię, że lepiej złamać niż skręcić...

[...] to około 0,5 łyżki wazowej. 3. Smażymy(nie używam żadnego tłuszczu - daję łyżkę oliwy do ciasta) ok 2 minuty z jednej i minutę z drugiej strony na średnim ogniu. 4.Podajemy z dowolnym nadzieniem. Jak ktoś nie ma czasu by w tygodniu bawić się w kuchni, jest to idealne rozwiązanie. Zrobię takie naleśniki w niedziele, do czwartku mam co [...]

[...] wole nogi-plecy-biceps-klata-barki-triceps łydki na koniec przedramion w ogóle.Mozna tez przeplatac ze sobą partie różne metody mają swioch zwolenników . Ja nogi i plecy daje na początek bo to dwie duże partie potem mi brakuje sił, więc wole je zrobić na świeżo Co do Twojego planu 1) staraj sie nie łaczyć martwego ciągu z siadmai na jednym [...]

[...] i szybko spowoduje wyrzut insuliny, poza tym ok. Dla przykładu jak mam np. II zmianę bądź wolne to na śniadanie jem jajecznice z 3 jaj + boczek + cebula itp... także posiłki się urozmaicają. Akurat o 4 rano nie chce mi się jajecznicy jeść. Co do posiłku od razu po treningu to daje białko WPC + 4 caps Kreatyny Jabłczan czy do tego dać banana?

[...] kupując sprzęt za 800 zł i opisując wygrałem 15zł czyli na flaszkie nawet nie starczy gdybym wtedy wiedział co wiem teraz to darował bym sobie pisanie recenzji (konkurencja daje 7 % gwarantowane "z góry" za recenzje). Po prostu nie wyobrażałem sobie że warunki mogą być aż tak słabe. Podsumowując najbardziej denerwuje mnie brak [...]

Nie naniosłes tak w ogóle wszystkich moich poprawek. Po pierwsze, zobacz co napisałem a propo klaty...Po drugie ...Ja ci daje rady, a ty i tak swoje, Ehh.Uwierz mi, ze to co ci radziłęm, to coś więcej niż moje widzi-mi-sie. Poza tyn strasznie dziwnie rozpisujesz liczbe serii rozpisuj to w ten sposób: Np. trzy serie francuza 12/12/10, a nie 12x2 [...]

[...] polak lub meta eap na tym idzie mi masa rewelacyjnie i szybko puchne wiec wole wskoczyc z pewniakami niz czekac na antka loterie,pozatym zwieksze dawke mety i mam praktycznie to samo natomiast z winkiem ładnie mi daje siłe takze chcem zobaczyc co bedzie sia działo po takim combo do tego konkretna dawka tescia z trzes srodków wiec powino sie dziac

[...] śródseriach. Idealne na zakończenie treningu. Super wolne powtórzenia, zatrzymywanie ruchu w trakcie poszczególnych powtórzeń w fazie maksymalnego napięcia - moim zdaniem daje niesamowite efekty. Ważne jednak żeby seria składała się z odpowiednio dużej liczby powtórzeń a to przekłada się na właściwe dobranie obciążenia. Izometryczne spięcia [...]

[...] poza mrowieniem uszu i opuszków palców :) Sprawdzilem skladniki, z tych co maja sens w przedtreningowym pobudzaczu to no-explode ma kofeine i beta-alanine (to beta-alanina daje to mrowienie w palcach). Napalm ma i kofeine i beta-alanine i DMAA, czyli napalm IMO powinien dac wiekszego kopa, zwlaszcza jak jestes uodporniony na kofeine. Moze [...]

[...] z ciezkim przypadkiem-czyli bez wrodzonych predyspozycji do rozciagania:))) ja rozciagam sie ok 1,5 roku -ostatnie pol regularnie i stwierdzam ze praca w bolu i pocie czola daje efekt-ksiazka fajna ....polecam ale nie bylo czegos co by mnie zaskoczylo...zreszta tamten koles skonczyl awf i pewnie tam go rozciagneli-teraz taki madry.... Wszyscy [...]

[...] sie skory mimo toego ze stosuje krem.i nie wiem co robić? i mimo tego ze cera sie poprawiła to cały czas mi sie przetłuszcza podczas dnia.ten krem matyjący nie woiele daje jakoś i nie wiem co zrobićz tym fantem .pomyślałem ze mi chyba jest potrzebne własnie coś na zwalczenie tego łojotoku czy dobrbrze rozumiem ? powiedz mi co byśpolecił w [...]

[...] sztangielek w siadzie : 4serie, 12/10/8=8p, 11kg/14kg/20kg, ladnie tu bylo czuc maszyna na tyl barkow : 3serie, 10p, 3d, zapomnialem o tym wczoraj, maszyna jednak lepiej daje niz linki podciaganie sztangi lamanej wzdluz tulowia : 3serie, 10p, 20kg sztrugsy hantelkami : 3serie, 15p, 29kg, hantelkami calkowicie inaczej mi sie operuje i czuje [...]

[...] tylko trzeba wiedzieć jak nie marnować tego supla jeden przykład, trening na masę. jedno mocne, podstawowe ćwiczenie, progresja, regresja czy rampa, bez znaczenia, do tego dajemy 2-3 ćwiczenia uzupełniające, si? w czasie treningu pijemy wodę i mamy przygotowane 20-30 gr carbo i 10gr bcaa po pierwszym ćwiczeniu możemy czuć się trochę podjechani, [...]

a co plecy mają do barków... ps... daje slowo, ze jesli jeszcze raz napiszesz w tym temacie to ban!!! nie dla takiego "cedzenia" pytan WODYN go tworzył.

[...] przypadków robię odwrotnie. Ruchy oszukane stosujesz przy minimalnych obciążeniach - ja przy maksymalnych (o ile w ogóle). Trening taki jak Twój najprawdopodobniej daje za***istą pompę w mięsniach - tyle tylko że mięśnie nie rosną od pompy a od mikrourazów które ciężko osiągnąć stosując takie obciążenia jakich Ty używasz. Co więcej, [...]

Ja napisałem dokładnie że jeżeli czarny pas JDSa ma faktycznie poparcie w umięjetnościach, i zakładając że Reem po transformacji jest mniej sprawny na glebie to daje plus minus parter na równi. Co jednak przyznałem że jednak może być przesadą bo Reem to faktycznie solidna firma na glebie. Ty za to starasz się nam udowodnić że Santos to jakiś [...]

[...] Bigfoota tylko gdy ten będzie z góry no, ale 1 problem jest taki jak Caina obalić a 2 problem jest taki jak Cain utrzymać skoro Lesnar nie dał rady a Cormier nawet nie daje rady! Stójka tj piszesz szybkość, technika dla Caina, Bigfoot ma dobre cardio, ale walczy z Cainem Velasquezem, który ma najlepsze cardio w HW :-D Bigfoota TDD też nie [...]

skad pewnosc, ze cormier nie daje rady? cormier ma lepsze zapasy, wiec wydaje mi sie, ze moglby go na glebie utrzymac. co do pasow, to czesto zalezy gdzie sie ow pas zdobylo. rozmawialem ostatnio z gosciem z korei poludniowej i powiedzial mi, ze czarny pas z taekwondo w ich kraju to 2-3 lata lajtowego treningu. w polsce, w dobrym klubie to minimum [...]

[...] całym sercem, jest mega twardym typem i świetnym strikerem! KOMPLETNYM a nie "tylko rączkami potrafię" ;) jedynym mankamentem w tej walce dla mnie jest wzrost i zasięg. daje to na starcie przewagę Stringano. wiezrzę że Mark sobie poradzi a co jds ewentualnie trafi będzie za słabe do znokautowania Hunta. jeśli chodzi o parter to prędzej widzę [...]

wspaniała dyskusja od rana widzę :-) niech i ja się wtrącę;-) jeśli chodzi o walkę bf vs Cain 2 o pas: zgadzam się, że bigfoot zasłuzył na tę walkę wg rankingów i pod wzgledem tego, kto jest w tej chwili dostepny, TS ma zasłużenie. jednak nie zmienia to faktu,że ta walka to mismatch! o nie ma nic na Caina - został zdominowany i zniszczony [...]