[...] troche szumu w medich i nie tylko żeby wreszcie sprawiedliwości stało się zadość, na gale zawitało ok 15 tys. widzów najtańszy bilet kosztował 600zł najdroższy 1500zł co daje ogromne zyki z samej sprzedaży biletów do tego dochodzą jeszcze wieksze pieniądze z racji paro milionowej widowni przed TV może wreszcie skończmy z tematem tabu jakim [...]
[...] i zrobienie miejsca dla ukladu przywspolczulnego (przeciwienstwo pobudzenia wspolczulnego ) czyli tego ukldu ktory jest aktywny podczas snu.. relaksu... nie da sie wtedy cwiczyc bo krew jest odprowadzona z miesni do ukladu pokarmowego...; co daje efekt wymiotow i zniechecienia do treningu... ospalosc ... duzo do tlumaczenia ,,,,.. pozdr' mc
ujołeś to najlepie jak mogłes juz wiem o co chodzi a co drugi dzień na zmiane z treningiem za często czy wporzo a i jeszcze jedno co daje bieg po za zdrowotnymi tzn lepsze krążenie krwi itp.
Różnica zasięgu będzie ogromna i to zadecyduje o wszystkim. Pare łokci i nawet Hendo straci serce do walki, chyba że trafi w 1 rundzie na co daje maks 10% szans.
Przeładowałeś plan po prostu, po co te izloacje? 4 serie na partię w twoim wypadku wystarczą, a Ty masz ich 7, co daje 21 serii w tygodniu, a powinno być maksymalnie 12. Wywal izolacje i będzie ok. Co to za trening kolan? Gdzie nogi? Chcesz mieć zdrowe kolana, to zacznij siady robić. Nie ma lepszego sposobu.
[...] jestem samoukiem i trenuje w domowych warunkach gdyz nie stac mnie na profesjonalna silownie, wiem ze przy treningu nog wytwarzamy najwiecej testosteronu naturalnego co daje szybszy rozwoj calemu ciału, ale czemu odrazu mam byc skreslony z powodu nie trenowania nog. skoro widze progress, ale macie racje albo wszystko albo nic. do tej pory [...]
[...] intensywnosci jak serie super slow na ok 15 powtorzen (ponad 60sek), serie jak w DC, dropy, negatywy, krotkie przerwy, i wroc i powiedz ze nie czujesz treningu. Uwazam ze do FBW potrzeba robic max 10 cwiczen a wystarcza z regoly 5 co daje Ci trening ktory zrobisz w 30 min i masz czas na wszystko. A na koniec - dawaj fote :) Pozdrawiam
Witam Jest srogo Anglia, oby tak dalej - serie super slow na ok 15 powtorzen (ponad 60sek) - serie gdzie robisz 2 sek pozytywna faze i 4 sek negatywna faze co daje 60 sek na serie przy 10 powt - przedramiona przy wioslowaniu/podciaganiu moga nie wytrzymac wiec mozesz na koniec haki zapodac - to taka technika wzieta z HIT'a - serie jak w DC - [...]
[...] o nitrobolonie to i nigdy nie będzie tu trwałych efektów, bo i ma on za zadanie jedynie zwiększać pompę mięśniową-napływ krwi do mięśni podczas/pewien czas po treningu, co daje efekt 'większych obwodów' i lepszą dostępność składników odżywczych do nich. Jeżeli o nitrobolonie II to i efekty są trwałe, pod warunkiem utrzymania podczas/po cyklu [...]
powiem szczerze, że akurat ja nie bardzo jestem obyty z treningiem FBW nigdy go po prostu nie robiłem, ale trening wygląda ok. no może na te nogi bym dał 4-5s %-) Trening B dodaj teraz, zawsze to jakaś odmiana od ćwiczenia tego samego kilka razy w tyg. I dodatkowy plus, ze zaatakujesz mięśnie pod innym kątem, co daje lepsze ich rozwinięcie
[...] Zaopatrz się w Thermal Pro (Nutrition Research International) na pewno się nie zawiedziesz. Tak jak to napisał poprzednik spalacze bez efki to tylko namiastka tego co daje efedryna. Stosowałem Thermal Pro, Vaso Pro i Stack II i najlepszy z tego jest Thermal Efekty uboczne owszem są ale po czasie ustępują, nic niebezpiecznego w tym nie ma [...]
[...] jogurty czy kefiry, to organizm trawi je dobrze, a bakterie w nich zawarte mają nawet właściwości lecznicze. Pamiętać należy jednak, że produkuje się je z surowego mleka, co daje zagrożenie, że są one skażone chorobą, która mogła dotknąć bydło. Stosunkowo najbezpieczniejszym pokarmem zwierzęcym są jaja. Z tym, że masowy chów drobiu na jaja urąga [...]
[...] są idealną odżywką dla tych bakterii, mnożą się lawinowo. Atakują szkliwo, niszczą je, zmiękczając czy wręcz rozkładając. Cukier hamuje fermentacyjne działanie śliny, co daje dolegliwości trawienne, choroby układu pokarmowego. Krwawienie dziąseł i paradontoza, to także skutki spożycia cukru. Pomimo rozwoju przemysłu dentystycznego, pieniądze [...]
tak jezeli wyknujesz 4 cwiczenia na dana partie miesni to wtedy 3 serie jezeli 3 cwiczenia do to po cztery serie co daje razem 12 seri na kazda partie poza plecami bo plecy to duza partia i mozna wykonac nawet 5-6 cwiczen a powtorzenia powinny wygladac tak np 50 kg 12 raz dokladasz ile tam uwazasz ja dokladam po 5kg i dalej juz jest 55kg i 10 [...]
[...] czy odrzywianie tak jak wczesniej i wiesz co? Starczylo mi na diete+100zł na suplementacje co miesiac. Dieta jest na prawde tania.. Policz, ze gotujesz raz na dwa dni co daje mniej gazu etc, ryz i piersi/jajka/woda sa tansze niz kebab, pizza, szyneeczki, sery zolte, cole, alkochol, slodycze. Ja to wszystko odrzucilem i wychodzi na prawde [...]
hehe jesli Ty chcesz 140g tluszczy co daje 1.5g ponad na /1kg Twojej masy ciala to zycze Ci powodzenia :) ja jestem na 0.5g i musze walczyc zeby fat zbic na Clenie a jak Tobie sie uda na 140g to Ci poklaskam i do tego 400+wegi co u mnie max jest 220g :) tyle w tym temacie ode mnie :)
http://www.wp.mil.pl/pl/artykul/6228 Minister poinformował także parlamentarzystów, że 6 grudnia br. wejdzie w życie nowelizacja ustawy o powszechnym obowiązku obrony – „co daje możliwość utworzenia w armii stopnia szeregowego zawodowego” – dodał B. Klich.
KSW 14 - dyskusja po gali.
