co daje

[...] poleci push czuje ze bedzie ogien w szopie. Waga 101.2 Leci 37.5 t3 1050 bolda 525 testa 525 mastera p 6-7j insy po tren 5 iu gh I 1tab sally do 3 pierwszych posilkow co daje szalone 12 mg %-) nie potrzeba nic wiecej. Mam wrażeniena treningu ze mnie rozerwie pompa, wuskularyzacja tez coraz lepsza mimo jeszcze wysokiego bf. Najlepsza redukcja [...]

nie ma wiekszych przeciwskazan aby jechac caly rok - ale po pewnym czasie traci sie to co daje kreatyna w sensie przestaje sie odczuwac ona dalej dziala ale juz nie ma takiego szoku/kopa jak jest przez te pierwsze 2 miechy tak-dalej sila bedzie wieksza,wytrzymalosc tez - ale to zalezy juz kto co woli ja jestem za okresowymi i skondensowanymi [...]

[...] zawodów dobrze rozbudowane i pocięte nogi mogą nieraz przechylić szalę zwycięstwa tak więc dobre nogi nigdy nie są za duże Fajnie,że widać progres. Co do tłuszczy to póki co daje ich mało ale nie wykluczone że niedługo coś pozmieniam,odejmę z węgli i dodam tłuszczy w postaci orzechów włoskich inne oleje czy oliwy ciężko toleruje,no może z [...]

[...] w rozkroku i robiąc lekki przysiad podnoszę oburącz nad głowę do momentu gdy ręce znajdą się za uszami) 3. Pompki 4. Skakanka - 30s/10s => praca/odpoczynek - 28 rund co daje 7 takich obwodów - 18:40 min całość DIETA Wróciłem do opcji pięcioposiłkowej, tak, żeby podczas tych posiłków jednak jako tako się najeść. Powiem szczerze, że faktycznie [...]

Tak wiem, tylko wlasnie autor tutaj robił 3 serie łączone co daje 6 cwiczen na biceps. Wydaje sie ze duzo ale 2 cm w łapie wiecej :P

WTF??? nie całe 70kg wagi mowa o białku x2 daje 140g białka na cały dzień (gdzie u mnie są to 3 posiłki) i nie wyrabia daje shejki od 4-5 przyjmijmy 4 po 20g każdy daje ok 80g prochu doje z 300g cycka czy krowy co daje ok 60g i ma "dniówke" 60+80=140 i nie ma lipy WTF WTF

Na matematyce nie uważałeś ?};-) jesz mniej więcej 600g kury dziennie, zaokrąglamy do 500. 1kg na 2 dni. 30 dni / 2 = 15. 15x15zł= 225 a przy cenie 12 zł 15x12zł = 180 zł co daje 45zł różnicy. 45zł/12zł= 3,75kg czyli masz 7 dni darmowej kury po cenie 12zł %-) Tylko wtedy nie kupujesz 1-2kg a 5-6 i do zamrażary! };-) Zmieniony przez - IGM w dniu [...]

bialko 53*1,8= 95,4g co daje 384 kcal tluszcze 53*2=106g co daje 954 kcal DAJ 1,5 G weglowodany 2100-1334=766 kcal 766/4=191g WIECEJ WEGLI JAK ZMNIEJSZYSZ TLUSZCZE Sniadanie okolo 7 rano// OBOWIAZKOWO TWAROG CHUDY ALBO JAJKO B T Ww kcal Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 17 10 24,5 260 500g // ZMNIEJSZ Płatki owsiane 7,14 4,32 41,58 219,6 60g // DAJ 100G [...]

chi-sau to tzw. lepkie ręce. to ćwiczenie służy zrozumieniu czym jest kontakt i co daje "przyklejenie" do partnera / przeciwnika. ćwiczenie chi - sau rozbudowuje pamięć mięśniową, refleks i spektrum wiedzy o pryncypiach systemu WT. ch - sau dzieli się na sekcje - jest 7 i pół sekcji. każda z sekcji to ataki i odpowiadające im techniki [...]

[...] kilka dni, ale muszę ogarnąć miskę, bo freestyle świąteczny nie wychodzi mi na dobre i tu pytanie do Modów: Jak wyjść z głodówy i wrócić na bilans zerowy? Ostatnie 4tyg było: Białko: 140, Tłuszcz: 30g z dodanych, Węgle rotacyjnie: 150/100/50/50. Czy wystartowanie z poziomu BWT 150/150/40g z dodanych co daje 1700kcal będzie ok? Jak dodawać kcal?

Taaa... gruby latwo powiedziec... jak dowale to nie dam rady... nie pociagne bo juz ostatnie powtorzenie teraz ledwo co daje rade pociagnac... Jakos mi cho.le.ra klata slabo idzie...

w/g Thiba najmocniejsze spalacze to tylko 5% do podstawowej przemiany, jak dodasz 50kcal to i tak bedzie sukces Ale moze psychicznei lepiej, ja sie ta temperatura martwilam, mozna by schodzic z kaloriacmi gdyby ja utrzymacz i wtedy dobrze by taki spalacz co daje efekt temiczny odpowiedni moze yoha??? Co ja gadam za glupoty

W przepisie: "20 do 25 tabletek słodzika". Lekka przesada, to było by jak jedzenie samego słodzika:)Nawet bez słodzika daje radę, ja dałem 8 tabsów(co daje około 8 łyżeczek cukru wg opakowania) i mega eleganckie, aż mdli po zjedzeniu całej porcji:) Dałem orzechów włoskich. Mega przepis Zmieniony przez - jedroool w dniu 2012-02-14 23:05:21

[...] mnie brzuch więc skończyłam po około 35 minutach. I w sumie wyszło okej;-) wieczorem już czułam się lepiej i normalnie przetruchtałam. Tętno w czasie biegu: ~27-28/10s co daje 162/168bpm. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BWT 160/135/60 1720 kcal 1. Ryż biały, mleko kokosowe, pierś z indyka [...]

[...] zapełniło mi to pustkę po sprzedaży motocykla. Nie wspominam nawet o oszczędnościach wynikających z jego posiadania- praktycznie 3/4 roku cisne 11km do pracy, co daje duże oszczędności i nie stoję w korkach :D No więc pojeździłem, ok 40km cardio :D, sprawdziłem parę miejscówek, pokarmiłem kaczki|-) i odwiedziłem świąteczny jarmark :D [...]

[...] W środę mogłam iść na trening dopiero po dwóch nospach. Dziś obeszło się bez nospy ale enzymy Treca w dzień zrobiły swoje . Nie odpuszczam jednak treningów bo to jest to co daje mi siłe psychicznie i pozwala przetrzymać niektórych ludzi %-) Poza tym zauważam, że rośnie mi opona kortyzolowa. Jak na prostokąt/jabłko przystało łapie właśnie w tym [...]

[...] Masę artykułów przeczytałam na ten temat, tak samo jak nt odżywiania i nie mam wypracowanej opinii. Myślę, że w przypadku kobiety da się pogodzić 3x biegi i 2x siłkę, co daje łącznie 5 dni treningowych. Lub 4x bieg, 1x siłka. Rodzaj treningu siłowego trzeba też różnicować w zależności od biegów do jakich się przygotowujesz. Dla [...]

tabelka pomiary 20 dzień cyklu założenia miski od 1 lipca: w dni z treningiem siłowym: 1700 kcal, BTW 120/80/130 w dni pozostałe: tnę tłuszcz do 60g, co daje średnio 1530kcal coś zaczęło się ruszać 8-) brzuch niestety idzie najwolniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d889ff611ca94427acdd6e3c8df7a21b.jpg i dzisiejsza miska: bób 8-) tran, mniszek, pokrzywa [...]

[...] późnej nocy na nogach, same przyjemności ;) sklepy meblowo-budowlane, farby, malowanie itp itd. wieczorem wkleję miski pomiary 12 dzień cyklu założenia miski od 1 lipca: w dni z treningiem siłowym: 1700 kcal, BTW 120/80/130 w dni pozostałe: tnę tłuszcz do 60g, co daje średnio 1530kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bd778bd6d0c4388960191706c32cce8.jpg

[...] jak widać zrobił się większy postój :-| tak długo też bujałam się w okolicach 95 kg, ruszyło po płukaniu nerek w lipcu rozkład miski: 120 białka, 60 tłuszczu, 130 węgli, co daje ok 1530 kcal jem już teraz praktycznie wszystko - na razie mnie nie wysypuje i zapomniałam napisać - od prawie dwóch tygodni nie jem leków antyhistaminowych pomiary 11 [...]