[...] jezeli chodzi o brzuch ;), wiec nawet jak zaczne poziom A to juz przy nastepnym treningu przejde do poziomu 1 ;] a z tym progresem ciekawe, tylko chcialbym wiedziec co to daje? ;) aha jeszcze jedno? czy zmiana chwytu ( podchwyt, nadchwyt ) przy tym samym ćwiczeniu, jest juz jakims zróżnicowaniem treningu, przynajmniej wyczuwalnym przez [...]
[...] ma racje, bo obaj bedziemy stawac przy swoim. Ja cwicze dla siebie nie dla Ciebie i mi to pasuje. Chociaz wg. ciebie robie bledy czy nie potrafie cwiczyc, ale moj trening daje mi efekty. Dla ciebie nie widoczne bo nie widziales mnie juz troche no ale to ci wybacze. Jeszcze chcialem ci powiedziec cos na temat rzezby. Kazdy miesien ktory [...]
Bery Sądze, że nie, ponieważ przy leżeniu bokiem, podczas opadu sztangielki, tylny akton m. naramiennych maxymalnie sie rozciąga, co tylko daje lepsze efekty
[...] uogólniając "jesteś laikiem". A więc jestem laikiem bo mam inne zdanie niż twoję, ja uważam że to Ty jesteś laikiem bo nie zgadzasz się ze mną. Takie przekomarzanie nic nie daje, a jeśli chcesz mnie do czegoś przekonać to mi to udowodnij. Tyle w temacie, a jeśli chcesz mnie pouczać to dziękuję, ale nie skorzystam. no... piszesz trochę dziwnym [...]
Miesiąc w tej "zabawie" to żaden okres, cierpliwości trzeba, a zmiany co chwilę nie dają możliwości analizy tego jak organizm reaguje. wiadomo, że po miesiącu niczego się nie spodziewałem. jedynie myslę nad tym, żeby to lepiej zoptymalizować, zrozumieć pewne rzeczy jak np. mój start własciwie od braku ciężaru na pustym gryfie (to normalne żeby być [...]
Hehehehe. Śmieszą mnie wasze opinie i porady co do kosza i wyskoku... Trenuje od 9 roku zycia w klubie, mam trenerów, który mnie prowadzą, na boisku daje sobie radę z cieższymi od siebie, a mój wyskok w porywach sięga 100 cm (po co mam się z kimś przepychać jak mogę go przeskoczyć). Na siłowni oczywiście też ćwiczę. Rekord w przysiadze to 140 kg [...]
ale badz co badz - u Grasika tez zauwazylem podobne blizny i zrogowacenia - jak u Ami - zastanawiam sie czy to aby nie to samo ... Moglem sie mylic bo czasami zbyt duza podaz l-karnityny daje zaburzenia wzroku ale czy az tak ?? nie sadze cos tu brzydko pachnie i ja dojde do prawdy
[...] tutaj dodalem rower przedewszystkim intensywnosc masakryczna po kazdym treningu 20 minut wychodze jak mokra nitka.. i o to chodzi nic pozatym:D bralem tez thermo speed i hmb jakies poltora meisiaca natomiast wiem jedno.. ze odstawienie smazonego daje naprawde masakryczne efekty!!!!!!! Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-08-25 14:30:07
Cóż, trochę rozmyślam o tym sporcie... To forum daje swoimi peroblemami inspirację do rozmyślań teoretyczno-praktycznych. A z porad i potyczek słownych jakie padają w tym dziale uważni czytelnicy na pewno dużo wyniosą. Więcej niż z książek. Poza tym nie jestem skażony widzeniem samych koksiarzy wśród zawodników. Co też nie oznacza, że jestem [...]
[...] poprostu 10 mg jak deklaruje producent i nie ma co szalec z dawkami powyzej 30mg. Kazde leki dzialaja na nerki poniewaz przedostaja sie do krwi a nerki krew filtruja ( przy koksach dodatkowo zmienia sie morfologia krwi ) . Ja mam ciemniejszy mocz po lykniciu 2 apapow Moim zdaniem kazdy koks daje po nerach a tren to juz sieje w nich spustoszenie.
Siema. Akurat kończe cykl na tym, i naprawdę jest godne polecenia. Głównie celowałem w mase, i się spisały ów suple. Masa 3-4kg w góre. Pompa po treningu daje rade po dwóch miarkach napalmu. Więc polecam. A co do dawkowania: W dni treningowe rano detonator, przed treningiem napalm i po treningu detonator. W nie treningowe detonator z rana i w [...]
[...] duzo weglowodanow bialka i to zalezy od pory ? Chodzi mi o to zeby ktos kto sie zna na diecie sprobowal mi ja ułozyc bo wogole na tym sie nei znam xd I jem to co mi mama daje nie mam narazie kasy na odzywki bo zbieram na hantle i obciazenia do sztangli . Ziom u mnie z kasa sie tak nie przelewa jak u innych Nie dam rady np w kazdy dzien jesc [...]
[...] gdyz piszesz ze w tym sporcie kreatyna jest wrecz niezbedna i nieoceniona, bynajmniej ja tak to odbieram) by polecic mi suplementacje kreatyna w wieku 15 lat kreatyna dużo daje, ale jeśli Ty nie bierzesz to zachowaj to dla siebie a nie innych wprowadzasz w "bład" nawiazanie do sensu pytania pierwszego ktore poruszylem powyzej nie [...]
Ja powoli zaczynam wierzyc, nie uwierzylbym tylko w propa 300mg/ml %-) w dlugie estry spoko daje wiare. Po tym co mialem kontakt z c.yberem to przybilbym ten teston 400 w ciemno.
[...] - rzeczywiście. Nie dogadujemy się w jaki sposób ma to zrobić... By szlifować dobrze półdystans, MUSISZ wymieniać się ciosami...Czyli, jestem Antek - zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok - oddaje (tak sie szlifuję półdystans - aktywnie). A Antek robi takie coś - nie zbiera ciosów, tylko cały czas [...]
Mam ale nie wie o co chodzi w tych badaniach. Podobno sie robi na poczatku i na koncu cyklu by porownac ale ja nie mam do czego. Ok na razie daje dalej propionat , ostatni bralem w poniedzialek to moze nie bedzie zle tylko co z ta gitekomastia czy mam zalatwiac letrozole czy brac dalej tamoxifen. Czytalem ze ten tamoxifen jest rakortworczy k... w [...]
przysiady do ziemi, a rotacja miednicy
