mam jeszcze pytanie czy polędwica sopocka to dobry wybor na diecie? polędwica sopocka 20gB, 9gT, 1gW szynka z indyka morliny 20,5gB, 1,7gT, 0,5gW czy lepiej wybrać polędwicę sopocką i do posiłku nie dodawać już tłuszczu czy lepiej szynkę z indyka i dodać do posiłku zdrowego tłuszczu? daję nową rozpiskę z węglami- choć uważam ze to nie najlepszy [...]
Zawsze przynajmniej ćwiczę 1,5h, jeżeli mam więcej czasu to troszkę dłużej. A jeżeli jedzenie nic nie daje i waga stoi w miejscu, a chciałbym nabrać masy to co wtedy mam robić?
Dzięki. Akurat BCAA stosuję, ale zastanawiałem się nad piciem. Do tej pory zawsze była tylko woda. Ale po treningu siłowym+aeroby schodziłem do szatni wymięta jak szmata... i moje ciało wtedy niesamowicie pragnie węgli - a ja daję mu tylko białko. Myślałem, żeby złagodzić ten ból pijąc w trakcie np. Isostara. Ale jednak 500ml to 150kcal [...]
Aleks widze ze znawcą jesteś Fryt boldek początkowo i do teraz jest używany generalnie jako steryd weterynaryjny . Z tego co widziałem , słyszałem i czytałem to boldek daje niesamowicie zbitą masę mięśniową ma niesamowicie dobrą jakość boldek silnie blokuje :-/ i z tym trza uważać
Cp + nitrox przed treningiem to zły pomysł. za dużo A-AKG. Samo 5g w nitroxie troche daje mi do myślenia a co dopiero 8g bo w xp jest chyba 3g o ile sie nie myle
Z taką wagą problemu nie stanowi zaniedbanie barków ale ogólnie niewielka mas mięśniowa co przy takiej a nie innej budowie szkieletowej daje kiepski efekt. Wprowadź solidną dietę masową i rozsądny trening jeśli stawiasz sobie takie cele a nie zbijaj masy przy wadze 70 kg, bo o szerokich barkach możesz zapomnieć. Nie polecam wszystkich rad [...]
[...] w tym że na forum jesteś kimś innym a konto stworzyłeś specjalnie do tego postu więc równie dobrze możesz być Cyber Pakerem co mi to w sumie lata i powiewa ale jak sam widzisz - nowe konto ma znaczenie Szkoda tylko że nie ma podanego dokładnego składu ale tylko 4 g cukru daje nadzieję Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-25 09:52:24
[...] dziala. tylko trzeba sie zastanowic czy warto. jak nie masz dziewczyny to bierz;) sa tez w aptekach takie syropki dla dzieci nie jadkow z lodoweczki. pilem i nawet cos tam daje, ale nie to co megace. bralem najwieksza dawke jaka dopuszczalna na ulotce megace. osobiscie wiecej bym tego nie tknal. to juz wole ph i lajtowy blok po nich niz to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5 posiłek po treningu śledż w oleju po gdańsku 170 g plus kromka pieczywa co w sumie daje ok 3700kcal 220g białka 470 g węgli 110g tłuszczy prosze o ocenke;)
Zamiast sie truc winstrolem polecam oxandrolon drozszy daje jeszcze większe przyrosty sily nie wiem jak z szybkością ale stosują go krótko dystansowcy (60, 100, 400m) tak więc napewno ez wplywa na szybkość i ogolną motorykę organizmu. Ponadto praktycznienie ma skutków ubocznych, natomiast winstrol bardzo niekorzystnie wplywa na ukłąd krwionośny [...]
BUL ... ile w sumie dodałeś w czasie cyklu ... co do NOX2 .. to nic takiego nie słyszałem aby były jakies przeciwskazania dla stosowania z kretką ... .. sam zamowiłem dwa opakowania .. i jak tylko wrócę z ekskursji w Londynie .. to daje czadu z tym specyfikiem .. członek-mafia.suple.hardcor.pl
Ja przy schemacie jaki Ci pisałem na treningu piję puszkę bcaa extra i wodę, węgle w czasie treningu mi jakoś nie służą a co do bcaa i reszty to ja jedynie do potreningowego shaka to daję jak Ci pisałem wcześniej
[...] co chodzisz na silownie? Jesli brakuje Ci motywacji to oznacza ze ten sport nie jest dla Ciebie. Ja w mojej malej "karierze" mialem dopiero tygodniowa przerwe. Wystarczy sie spojrzec na przyrosty, na zdjecia ludzi ktorzy tu je wstawiaja, mi to daje za***istego kopa. Poza tym chce cos osiagnac, chce pokazac sobie i innym ze potrafie...
Jelfa. Mówisz że za wczęśnie na mete? O to Ci chodzi? Właśnie tylko chcę się o to zapytać? To co byś proponował dokupić coś do XP + dobra dieta i powinno być git? Zawsze mi jakoś z tą dietą nie wychodzi bo 1 tydz. daje rade :] Ale teraz spróbuje powalczyć cały cykl na diecie! Zmieniony przez - youzhny w dniu 2009-11-11 21:12:04
Szczerze mowiac kupilem wczoraj ta glukozamine zjadlem i mnie juz tak bark nie boli , :) , wczoraj na meczu troche zle upadlem i mnie troche boli ale wydaje mi sie ze to tylko stluczenie bo boli mnie jak dotykam to miejsce . Mam nadzieje ze ten zestaw witamin mi pomoze odbudowac troche ten bark (oczywiscie przy nalezytej dawce cwiczen) [...]
No, nie zgodzę się, że jest to nie skuteczny suplement, tu muszę trzymać stronę Lucka . Zgodzę się natomiast co do kolejności wyboru suplementów. Moim zdaniem hmb daje naprawdę dobre i przede wszystkim trwałe efekty przy dłuższym stosowaniu, oczywiście przy większych dawkach, wspaniale wpływa na gęstość i twardość umięśnienia. Trzeba jednak do [...]
Ja biłem metodą co 6-8 tygodni teraz lecę 500j tygodniowo czasami rozbijam czasami nie na 250j e4d jak mi się tam wszczyknie przy trenie obecnie daje 750j rozbite na dwa trzy razy czy ta metoda lepsza zobaczymy wydaje mi się ze lepsza ale za wcześnie na wnioski.
he to tez wydawało mi sie to troche dziwne i byłem własnie ciekawy co inni o tym sądzą całe szczęście nie mam stagnacji jeszcze i daje rady na normalym planie
boldenone
