Szacuny
2
Napisanych postów
292
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2648
witam co myslicie o Tym cwiczeniu było one opisywane w KiFie marzec 2009 a polega ono na robieniu Gigant serii w jedym ciągu takich ćwiczeń
PRZSIAD PEŁNY 10 powt
WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC SKOS LUB PŁASKA 10 powt
MARTWY CIĄG 10 powt
Lecz nie niebyło jasnie tam wyjasnine czyli to 12 serii tak ?? a np za dwa dni dwógłowe i trojgłowe cwiczyc??? i to zn ze tylko 2 dni w tyg cwiczyc tak ??? co myślicie o tym i może ktoś to próbował??
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
0
Koledzy tak sie składa ze od dwuch tygodni wykonuje to cwiczenie dokładnie tak jak opisano w KIFie i powiem wam ze daje d d....Jesli myslicie ze to nic takiego to sami sprobujcie. To zestaw tylko dla twardych ludzi i tyle....A na marginesie to brakuje mi tylko informacji przez jaki okres stosowac te forme stymulacji mięśni i co z normalnum treningiem? Jeszce raz powiem że to jest ok. Ponoc tak ciwczą trójboiści w walce o siłę a wiecie jak siła to i mięśnie rosną.Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
795
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5042
ja powiem tak, w tym kifie to maja taki syf, ze jak zakupilem roczna prenumerate, to bez jej przedluzania po terminie przyszly mi jeszcze ze 4 egzemplarze tej gazety ;D
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2648
he to tez wydawało mi sie to troche dziwne i byłem własnie ciekawy co inni o tym sądzą całe szczęście nie mam stagnacji jeszcze i daje rady na normalym planie
LYSY595
Krzysztof Piekarz
gorek74
Pyra RMX
_Knife_
mnkk
puma666
