No i dobrze myślisz, co ja mam wyjaśniać? Napisałem, że 20-30 minut aerobów niewiele daje, bo w tym czasie organizm cały czas korzysta z glikogenu a nie z tłuszczu zapasowego.
[...] wygrywa i jest aktywny nie to co np. Velasquez, którego zniszczył. Werdum kolejną gale ratuje Dana musi go lubić, bo ma sporo fanów, walczy teraz często i ratuje gale no i daje dobre walki. Velasqueza z Overeemem bym zobaczył jeden po kolejnej ciężkiej kontuzji wraca a Reem po kolejnym ciężkim nokaucie, obaj utytułowani ciężcy, legendy HW.
[...] pod lewym wyraźnie czuć zgrubienie ,po prawym nic choc nie rożnią się za bardzo wyglądem. Nie wiem ile wynosi poziom bf , ostatnio pare kg poszlo do góry,obecnie ok 68 ,wzrost 174.Dużo ćwicze na siłowni,troche aerobów,cel - 85 wagi , 40 w łapie , daje sobie rok:) W przyszłym tyg. uderzam do lekarza , warto sprawdzić co powie Dziękuje za opinie !
[...] . I w szkołach z czarnymi ba-ba i z niebieskimi panuje sportowa metodyka nauczania I ja rozumiem, że te zawody są tak szybkie, że żadna kamera nie daje rady ich zarejestrować? :-? Co do tej strony to jest to po prostu typowy marketing dla naiwnych , stosowanie tego żle świadczy o [...]
[...] i senna, bola oczy, sile jakbym odzyskala bo wczesniej z miesniami byla tragedia. Biore antybiotyk na gronkowca/paciorkowca ale sama juz nie wiem czy to jest to co tak daje mi popalic bo jakis szcegolnych efektow brak. Moj zoladek tez jest w oplakanym stanie, chyba przez antybiotyk, dobrze ze nie mam wagi pod reka, jakies 50 kg pewnie waze, [...]
[...] ochote komus napisac "baran" to napisz sobie na kartce i popatrz do lusterkaa wcale nie myslalem ze creatyna nie wiadomo kogo mnie uczyni a na treningu wiesz mi daje z siebie wszystko co moge zauwarz ze robie max 6 powtorzen i to 6 to juz wszystko co moge z siebie dac bo cwicze duzymi ciezarami max 255 funtow a dla tego 2 g creatyny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niezmienna XD jem duzo, i to nie sałaty itd... tylko ziemniaki, ryż, kasza, schabowe , mielone, miesa duzo, białka zwierzecego, staram sie jesć równierz dużo ryb:-) co i tak daje marne efekty... ale głownie chodzi mi o to, ze musze podciągnąc się na drążku nachwytem, bez żadnego manewru ciałem, sama siła, no i tu jest lipa bo poki co to 7 razy [...]
muza- najmocniejsze gatunki techno;](underground,psychodelic Trance,tekkno minimal trance itd)nie zmienie jej bo nic innego mi nie wchodzi no chyba że chillout:) Clio i przedmówca : chodziłem do psychologa zalecił mi palenie papierosów - nic nie daje jak nie ma co palić jescze gorzej . jak trzeba więcej info to napisze po szkole;] pozdrawiam
Moim zdaniem trochę przesadzacie i "dzielicie włos na czworo" albo inaczej mówiąc szukacie dziury w całym. Jedną z charakterystycznych cech(i względnie trwałą) psychiki człowieka (oprócz np. tradycyjnie mierzonej inteligencji) jest temperament. Wystarczy się rozejrzeć wokół i przyjrzeć się znajomym z otoczenia. Dodatkowo prowadzenie [...]
[...] :D bo moja średnia łapka przy tym wzroście prezentuje się całkiem nieźle a u gości 2m :D (czytaj rusell) już nie Przysiady mają wiele zalet: hormon wzrostu, insulina chiba z tego co wiem, plzatym daje niezłą siłe ale są też wady powodują straszną chęć wymiotowania, a przerost 4 sprawia brak spodni(poza dresem) sczeólnie przy niskim wzroście :P
[...] żadnych. Ale większość początkujących woli wyłożyć kilkaset złotych na suple a miska nie dopięta i nie przestrzegana, a na trening się idzie pogadać i machnąć parę serii i do domu. Kreatyna od czasu do czasu nie zaszkodzi, regularnie i sensownie przyjmowana daje dużo. A reszta suplementów czy jest potrzebna to już każdy musi sobie odpowiedzieć.
norton a jak z przysfajalnoscia??? mam w domku glukoze mozna ja stosowac z kreatyna?? moze innaczej: co powinien dokupic do kreatyny zeby miala 100% swoich wlasciwosci w organizmu bo z tego co wiem to na sucho bez niczego daje 40%
[...] też mocno triceps co też przełoży się na wyciskanie leżąć. A poza tym nie samym wyciskaniem leżąc człowiek żyje dołożenie do planu treningowego pompek na poręczach często daje świetny silny bodziec mięśniom, a poza tym super urozmaicenie treningu. I wybór padł na jedno z najlepszych ćwiczeń siłowych więc warto przy nim przez jakiś czas [...]
Ja nie przychodzę się po napieprzać na MMA, chodzę dla siebie i żeby się czegoś nauczyć żeby nie być lamą. Nie chce na żadnych galach występować tylko dla siebie ćwiczyć :) Daję sogacze tym co pomogli Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-10-31 17:05:08
Nie wiem coś nie daję rady a diety nie ma. Rodzice nie chcą mi dać pieniędzy. A dzisiaj nie mogłem. Po sobotnim treningu tak boli mnie czworobok, że wytrzymać nie można ;/ Sauna - nie pomaga, kąpiel gorąca z solami - nie pomaga. Może w następnym tygodniu dam radę, ale zobaczymy. Chciałbym kupić to BCAA, ale jakoś dalej nie wiem co robić.
[...] tym lacznej ilosci jedzenia) oba sposoby dadza Ci natychmiastowy rezultat - znacznie lepszy niz daloby Ci uzycie jakiegokolwiek srodka dopingujacego jeszcze lepsze efekty daje polaczenie dobrze zorganizowanego regularnego wysilku z porzadnie przestrzegana ZUEPLNIE NOWA dieta a srodki przyspieszajace spalanie tluszczu tak naprawde nie sa [...]
[...] ? doby byl czy nie ten moj stary trening? z checia naniose poprawki ... jeszcze jedno na mase to robic malo serii po wiecej powtorzen czy lepiej malo serii i mniej powt. wiekszymi ciezarami ?? , bo wywnioskowalem z tego ze lepiej mniej serii ale nie wiem co z liczba powtorzen . pozdrawiam Są chwile kiedy brak ludożerców daje się boleśnie odczuć
Wietnamska sztuka walki vo quyen
