W przysiadach było ciężko progresja z treningu na trening bedzie. Wcześniej robilem FBW teraz wszedłem na split i to 2 trening dlatego jak na poczatek po fbw wydje się przeładowania jak dla mnie. Co do soli to wcześnie nic nigdy nie soliłem teraz kupiłem wiec napisałem, że daję gdzie się da tzn. np szczypta do jajecznicy itp.źle mnie zrozumiałeś. [...]
oki, dzięki panowie za podpowiedzi, ogólnie trochę mnie uspokoiliście to że meta działa to byłem pewien bo spompowane piszczele mega mam jak przjdę 500m, nie wspominając o pompie na treningu czyli resumując: na wątrobę daję heparegen, odstawiam metę po 6 tyg i obserwuę wyniki za 3-4 tyg po odstawieniu exe mi jedzie po lipidach, więc co zrobić żeby [...]
[...] ze mnie idioty... Chodzi mi o to co ma wpływ na ukrwienie miesnia podczas treningu nie wspominajac o poprawnej technice, i czy potocznie nazywana "pompa" lepiej stymuluje i uszkadza wlokna miesniowe...?? Kolego rion10 to może przybliż mi co Twoim zdaniem "daje pompa" Zmieniony przez - POMI_DOR w dniu 2010-01-25 23:20:15
W jakim sensie pulsometr ma pomagac i co rozumiesz przez to,ze bieganie nic ci nie daje?? Chodzi ci o to,ze nie tracisz tkanki tluszczowej czy nie poprawiasz swoich osiagow? Jesli ta pierwsza opcja to tutaj podstawa bedzie odpowiednia dieta a pulsometr pomoze ci monitorowac tetno podczas biegania abys utrzymywal je w przedziale optymalnym do [...]
http://www.sfd.pl/%3D%3D%26gt%3B_BIA%C5%81KO_%2D_fakty_i_mity_%26lt%3B%3D%3D-t308096.html tu masz post o bialku .. a co do redukcji tse + bcaa daje rade ... dopracuj dietke i bedzie ok
K00ndzi00 dajmy mu wygrać, Grzegorz jak tak uwaźasz to też nie prostuj, w WL też chłopaki mostek robią a ją nie potrafię i co mam z tego powodu,, płakać" a wręcz przeciwnie daje mi to powera, więc wyluzuj
[...] jasne że bieganie trzeba właczyć do treningu!ja nie biegałem do póki nie poszedłem na studia na szkołę oficerską a tam głównie stawia się na wytrzymałosć.bieganie daje Ci wiele korzyści-wraz ze wzrostem kondycji jestem w stanie intensywniej trenować na siłce(szybciej prowadze trening bez łapania zadyszki), o wiele wolniej gromadzi się [...]
[...] płodności u osób z TRT, dolacza do kuracji clomid, który tez poprawia parametry nasienia (stosunkowo częściej występują ciąże mnogie. Jeżeli chcesz się odblokować a tu hcg dajesz tylko na początku to podejrzewam ze prYwrocenie płodności potrwa zDecydowaie dłużej i jest ścisłe uzależnione Os tego Czy się odblokujesz. I tak jak kolega wyżej [...]
A co z lh i fsh ? Bo pct raczej slabe bylo Niestety nie robił, daję mu cynka żeby podleciał do laboratorium jeszcze raz. Progesteron delikatnie podwyższony, 50-100mg provironu dziennie powinno pomóc. Po jakim czasie brania pójść skontrolować badania czy coś ruszyło?
A masz jakies ich fotki ? Chociarz jedna i daje soga A tak na marginesie to na tej sztandzie jest 180 kg a to juz jest solidnie dosyc . Pozatym to lydkie ma lepsze od niektorych kulurystek i kulturystow To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .
[...] partii cwiczylem normalnie masowo :)klate w sumie tez bo ten trening w niedziele silowy w sumie zrobilem ~2-3x wielu mnie pewnie zjedzie , ze trening z ****y itd ale mi daje rezultaty i wali mnie to co inni o nim sadza a i jeszcze jedno nie przypalajcie sie , ze po nim wycisniecie duzo wiecej bo to glownie kwestia genetyki , to , ze mi [...]
A co sądzicie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=864 Tak codziennie.Tylko nie wiem, czy te witaminy nie są dla takich "prawdziwych" sportowców. A w sytuacjach kryzysowych moge brac to carbo, tak? Przed czy po treningu? I na ile starczy takie jedno opakowanie mniej więcej? Mogę je także brać w czasie dnia gdy już nie [...]
[...] chodze do szkoły to jem praktycznie co jakis czas bo nie jestem w stanie zjesc 3 lub 4 kanapek ale ok godziny 10.00 juz zaczynam jesc . 1.Pierś z kurczaka ok 150 - 180 g . ( daje do kanapek ) 2.Chleb razowy ok 4-6 kromek ( zalezy ile lekcji ;/ ale ten chleb jeszcze tylko 3 tygodnie jak bede chodził do szkoły bo jak jestem w domu nie jadam chleba [...]
zalezy co chcesz i na co chcesz? a te 4 tab. metki to napisalem bo takie powiedzonko jest... zeby cokolwiek rozpisac potrzebna ankieta... osobiscie wolalbym ta metke niz M czy S drola 2 cykl ruszam wlasnie na H drolu i propie wiec zobacze czy wart jest swojej ceny i jakie efekty daje...
[...] biorą to bajka nawet w UFC, zapewne większość bierze zwłaszcza ci bogaci a może jest zupełnie inaczej i faktycznie tylko nie liczni biorą dowodów też nie macie. Mi się wydaje, że koksują tylko ci lepsi i też robią to z głową i wgl poza ww wyjątkami i innymi. No, bo dobry towar to nie jest tania rzecz a jak taki newcomer w UFC ma kontrakt 6/6 [...]
[...] biorą to bajka nawet w UFC, zapewne większość bierze zwłaszcza ci bogaci a może jest zupełnie inaczej i faktycznie tylko nie liczni biorą dowodów też nie macie. Mi się wydaje, że koksują tylko ci lepsi i też robią to z głową i wgl poza ww wyjątkami i innymi. No, bo dobry towar to nie jest tania rzecz a jak taki newcomer w UFC ma kontrakt 6/6 [...]
[...] hantelki lawka skosna) Cwuczenia triceps: - francuskie wyciskanie na lawce prostej gryf lamany - na maszynie drazek prosty nachwyt (ew. podchwyt) - cw zmieniane co tydzien (pompki na poreczach (ew z obcizeniem), linki na maszynie, waskie wyciskanie na lawce prostej, prostowanie hantelek w opadzie) Trening opracowalem sam daje niezle efekty;)
PROJEKT MASA VOL. 3 DT HOP
