co daje

ok lucek czyli jak waze 80 kilo to daje mi razem 160 gram i co wtedy to jest porcja bialka na caly dzien i podzielic go sobie na porcje tak zeby w ciagu calego dnia wyszlo 160 gram czyli 4 porcje co 3 godziny po 40 gram cos takiego a te klopoty moge miec jeszcze jakies oktorych nie wiem bo jak na razie to te mi przeszly;) "Trzeba byc jak [...]

Dzieki panowie za zainteresowanie , dodam od siebie ze jak nie dawałem mastera to musiałem dawać symex bo e2 wybijało , i problemy z libido wzwód , a teraz nie daje symexu wzwód rewelacja tylko brak libido to nie jest to co kiedyś ze 4 x w tyg potrafiłem iść z przyjemnością do łuzka - czuje ze nie ma tej chemii , ale znajomy [...]

[...] 4 tyg. Winstrol tabletki 10-20 mg. Wszystkie srodki zwierzece (wymienione jako zwierzece) stosowane w dawce 150 mg tygodniowo z 500-750 mg Omnadrenu przez 8-10 tygodni daje zaskakujace efekty. Na polskim i zachodnim rynku pokazalo sie wiele podróbek, sa to glównie przerobione testosterony przez Jelfe Jelenia Góra w dawkach 10 mg i 25 mg [...]

[...] jedną możliwość pomylenia się w UWAGA!!! JEDNEJ liczbie 7500, a dlaczego nie w 10 000? z logicznego punktu widzenia gość mógł się pomylić się o jedno zero końcowe, co nam daje 10 00mg, a takiej liczby jak nam wychodzi po prostu nie ma i nie będzie btw, nawet jeśli dopuścimy ze się pomylił o zero, rozbieżności dawek 750mg i 10 000mg/week oraz [...]

[...] odzywiam sie w miare mozliwosci dobrze, na boxie robie sporo cwiczen silowych, pompki na trice, na klate, brzuszki/spiecia, zaroweczki i krecenie łapkami na barki (niezle daje do tego w domu podciagam sie na drozku co 3 dni (3 serie) a w sobote chodze an silke, to czy da rade nabrac masy jak wezme gainera (mysle o tr mass XXL tyle kumpli to [...]

[...] duzym uproszczeniem, w powyzszą dawkę raczej jest wliczona tzw "górka", na wszelki wypadek. zauwaz ze wiele stackow kreatynowych wg zalecanego dawkowania nie daje w sumie 10g kreatyny na dzien (jak chocby xtreme stack kaizena, gdzie jest 3.5g kretki na porcje, czy crevolution - 3.5g kretki na porcje, co przy dwoch porcjach [...]

[...] wszystkie pytania W końcu po coś założyłem ten temat EDIT: Od dwóch miesięcy nie jem słodyczy, nie słodzę herbaty ani kawy. Jedyne na co sobie pozwalam to w każdy piątek po treningu (największy wycisk) baton białkowy. Wiem że nic nie daje ale wolę taki niż zwykły a do tego ma super smak :) Zmieniony przez - Versethus w dniu 2010-11-17 16:05:33

Na pusty zoladek lykam glutamine, magnez , omega 3. Potem jako zrodlo energii daje 100g musli dla dzieci jakies czekoladowe poduszeczki z karmelem, itd +mleko.I jeszcze cos co mam w lodowce a jest nosnikiem weglowodanow Po tym piers, kilka jajek, serek, tak aby bialko tez bylo.Zjadam co chce, byle nie byc ociezalym.Mam ochote na kielbase-jem [...]

[...] rozwiazanie nie jest jedynym, i nie musi byc najlepszym. Ale moje rozwiazanie jest przykladem calkowicie innego podejscia do tematu. A gdybanie, ze to nic nie da, nic nie daje. Bo jak nie sprobujesz nie bedziesz wiedzial. Zadam Tobie pytanie? Co twoim zdaniem jest tak naprawde przyczyna malego zainteresowania TS? Anonimowosc tego sportu? Czyja [...]

spokojnie ja pracuje na trzy zmiany i daje rade wstajesz rano jesz o 5 I posilek pozniej w pracy masz przerwe przypuszczam ok 9:45 wtedy jesz kolejny posilek i za 4h ok 14 III posilek pozniej juz wedlug uznania:) nie bierz az tak do serca tego ze trzeba jesc co 3h, posilki spokojnie mozna spozywac co 3-4h wazne aby byly odpowiednio skomponowane :)

[...] po 2, 3 osoby , ja jednak chciałem stwożyc siłownie dostępną dla wszystkich bez wyjątku, co uczyniłem . może to złe rozwiązanie bo siłownia słabo się rozwija ale ile radości daje tym młodym ludziom którzy tu przychodzą . więc sami widzicie ze opłaty czy większe składki mogły by to wszystko popsuc . a tego nikt z nas nie chce, ponieważ dużo serca [...]

[...] przód to pasowałoby nawet 2 na tył wrzucić. lub jedno wywalić. ale mi nie chodziło, żeby koniecznie od płaskiej zaczynał. ja też nie zaczynam. tylko najpierw ma 3 serie na skosie potem 4 na płaskiej. przynajmniej ja jak daje 4 serie, najcięższe ćwiczenie to daję na początek. ale jak komu lepiej. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-10 12:51:47

[...] szybko) chodzę po bieżni. ok. 30-40 min, potem rower 30 min, potem wioślarz 15 min, steper z 15 min (męczy mnie i bolą mnie nogi, bez względu na to czy od niego zaczynam czy daje w połowie). na takiej maszynie robię skręty (siedzi się i nogami się pcha na lewo i prawo ciężar) - robię tak z 4 razy na każdą stronę po 10-12 razy. Potem podnoszenia [...]

[...] Steven Seagal może jest lekko świrnięty, ale to co mówił w wywiadzie z Hewanim się zgadzało - sam też się dziwiłem, czemu Rampage nie pójdzie na żywioł tylko czeka i daje się kontrolować. Tym bardziej, że był przygotowany jak nigdy i dodatkowo było widać, iż Jones na prawdę nie chce dostać od niego w mordę - nawet się pogubił ze dwa razy [...]

[...] gameplan na walke to mial gsp z pennem za drugim razem czy shogun w starciach z machida). jones, nie umniejszajac mu, w calosci opiera sie na swoim zasiegu, ktory daje mu rzeczywista przewage a reszta to co mu akurat przyjdzie do glowy. chlopak jest kreatywny ale juz w tej walce widzielismy wszystkie jego sztuczki i narazie wszystko [...]

No to drobne poprawki wprowadziłem mam nadzieje ze tym razem lepiej A co do tego zapotrzebowania to dziwna sprawa bo jeden sposób mówi tak a drugi inczej ja wyliczyłem tak 65(waga)x24h=1560xwspólczynnik aktywnośći 1.3=2028+500=2528 no to 2500+ jest chyba ok zapotrzebowanie B=117 T=85 W=531 SNIADANIE Orzechy włoskie Płatki owsiane Mleko [...]

Wszystko, co on daje jest opisane w artykule....

[...] podczas treningu bicepsa. Po przeczytaniu powyższych wypowiedzi,sam zacząłem się zastanawiać na rolą stężenia gliceryny.Biorąc za pewnik info,że przykładowo roztwór o Cp=5% daje lepsze efekty niż roztwór o mniejszym stężeniu (oczywiście przy takiej samej wadze rozpuszczanej gliceryny),to czy można wnioskować,że jest to spowodowane szybszym [...]

[...] ze strony ukladu trawiennego i ktos uslyszalby ze pani sprzedajaca powiedziala ze mozna pic cos co ma na etykiecie - wylacznie do stosowania zewnetrznego - taka osoba moglaby miec spore problemy nic wiec dziwnego ze dba o to Olimp nie daje formy plynnej do suplementow wykorzystujac dopuszczony o SPOZYCIA zwiazek glicerolu - monostearynian

gliceryna naprawde działa najbardziej odczuwalna przy treningu ramion 25 gram w 1,5l wody w szczytcie i naprawde jest dobrze skok siły/ wytrzymałości też zauważalny. tylko jak ktos wspomniał wyżej trzeba cyklicznie bo już dawka ponoad 30gram nie daje tego samego co 15 gr na początku.