To ja jeszcze może tu podpytam o pierwsze 2 serie. Czy musi być pierwsza z lekkim ciężarem a druga na 50%? Nie rozumiem co to daje? Nie lepiej pierwsze dwie serie ciężarem 50-75% do oporu i pozostałe ciężarem 100% też do oporu? Jak zacząłem oryginalny plan traktora to nie miałem żadnych domsów, a progres był raczej mizerny.
[...] się do nich w innych? A pytanie moje brzmiało: To ja jeszcze może tu podpytam o pierwsze 2 serie. Czy musi być pierwsza z lekkim ciężarem a druga na 50%? Nie rozumiem co to daje? Nie lepiej pierwsze dwie serie ciężarem 50-75% do oporu i pozostałe ciężarem 100% też do oporu? Jak zacząłem oryginalny plan traktora to nie miałem żadnych domsów, a [...]
mialem robione zdjecia kregoslupa zdjecie zostalo tak opisane jak pisalem wczesniej i mialem skierowanie do neurologa ktory powiedzial ze tego nie da sie wyleczyc i nic zrobic z tym jedyne co mowila to zeby duzo cwiczyc i wzmocnic miesnie dala tam jakas karteczke z 4 cwiczeniami na odcinek ledzwiowio krzyzowego ale to nic nie daje
O czym Ty MadZombie mówisz? %-) Majkel waż się na kafelkach ponieważ pod panele daje się np. korek, który amortyzuje chód przez co mogą być minimalne różnice.
Nie wydaje mi sie aby bylo to juz do wyrzucenia, przeciez towar, deca,testosterony itp wklada sie do lodowki np jesli ma sie otwarta ampulke. Np jesli chce sie sprawdzic towar czy jest autentyczny wklada sie do zamrazalnika aby zobaczyc czy pojawiam sie "krysztalki" w ampulce testosteronu. Tak... istotnie, a jak tylko sie pojawia - [...]
[...] co do gainera domowej roboty to Twoja opcja jest bardzo dobra najlepiej kupowac osobno bialko i carbo i laczyc oba w odpowiednich proporcjach ktore akurat nam odpowiadaja- raz mozemy potrzebowac wiecej ww a raz bialka. Znowu innym razem niezbedne jest samo bialko czy weglodowany a takie polaczenie daje nam mozliwosci kombinacji i wyboru
potwierdzam to co Phoneme pisze, sam tak robię, małe ilości gładko można insulinówka walić, chyba, że ktoś ma sporo fatu to trudno nie dla niego taka zabawa bije tak tren, masteron po barkach ed, w bica też waliłem, ale plusów żadnych bicie w bice nie daje, a dzień po czuć taki dyskomfort ;) więc sensu większego bicia w bica nie widzę;)
[...] kilkukrotnie co wywolywalo zreszta zaciete dyskusje. Wiec raz jeszcze: Popieram, gainer to najwiekszy syf na rynku supli, kasa wywalona w bloto i gwarancja tluszczu. Gainer nic nie daje, to produkt dla frajerow i tyle. Kto ma troche rozumu kupuje czyste bialko a jak juz chce przyGAINIC wystarczy sypnac glukoze albo dzem czy miod. Ot gainer
Leszek - a glute co CI daje?? bo gluta to marny dodatek ... a kupować bcaa gdzie jest 50% BCAA to jednak hmm przy cenie takiej samej jak u lepszych produktów jednak - bez sensu
[...] sie przydadzą przy redukcji jakieś antykataboliki ale to musisz poczytąc co ludzie polecają,ja polecam meta burn xpt,thermal pro to też b.mocny spalacz z efedryną pozatym daje niezłą pompe,ale sam nie stosowałem,czekam na skład..pozatym pewnie jest przereklamowany jak wiekszość srodków tego typu.. Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-25 [...]
kup tego thermala pro,on co prawda jest z efedryną ale za to jest mocny i lepiej działa,pozatym daje niezlą pompe do ćwiczeń także polecam,ale pamietaj podstawa to dieta i aerobu no i oczywiscie trening na rzeźbe,pozatym pamietaj o jakis antykatabolikach zeby zminimalizować spadek masy mięsniowej
Tym co mi pomagają daje sog tak że wstawiać zdjęcia. SOG dla vtserafin, David09876. Czekam na innych ale ja już mam te Rękawice 3 i na razie mi starczają ja zrobiłem taką ankietę żeby się dowidzieć które są najlepsze Waszym zdaniem.
[...] preparatem izotonicznym na rynku. Zawiera średnio 10-krotnie większe dawki niż preparaty tego typu produkowane przez inne firmy. Powoduje to, że już porcja 5g daje bardzo wysokie dawki elektrolitów. Opakowanie 500g starcza aż na 100 porcji co czyni Ionto Vitamin Drink preparatem bardzo wydajnym. PREPARAT VITALMAX IONTO VITAMIN [...]
[...] polecam!! Poza tym wpisz w youtube "ross enamait" wyleci Ci to samo tzn jesli chodzi o filmy i masa innych wzorowanych na jego treningach. A trening rzeczywiście daje popalić Rozumiem że mówisz o jednym z pierwszych gdzie jest napisane "ze juz efektywny chociaz prosty", w jego skład wchodzi 4 cykle po: 5 rwan na reke, 3 [...]
[...] byloby robic klasycznie, w przyblizeniu 75, 80, 85, 90, 95, 100% ciezaru dla danej liczby powtorzen w kazdym mikrocyklu. z ciekawosci - bylo SD? bo ja po SD nie dalbym rady machac na pierwszym treningu 15ek takim ciezarem, jakim daje rade w ostatnim - w czasie przerwy spada wytrzymalosc. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-11-13 20:00:12
oman500 ja polecilbym ci nano vapor pobudza i daje chceci do cwiczenia i sile na mnie wlasnie tak to dzialal ten suplement, tylko wlasnie po co Ci od razu stack tak jak tomgo1990 napisal ;)
[...] do tego zrywnaie chwytów , a mało parteru gdyż jak wiemiemy parter wykorzystuje sie głownie w sytuacji 1 vs 1 . W większości przypadków zajecia prowadzi Paweł Borkowski i on daje wycisk natomiast czasem zdarzy sie ze poprowadzi Tomasz radziej :) on juz bardziej lajtowo traktuje , ludzie tam są wporządku nie ma jakiegoś wyrzywania sie na kimś nic [...]