co daje

[...] tylko, że moim problemem nie jest sposób ważenia się i mierzenia, a skłonność do nabierania masy tłuszczowej. Chciałbym sobie z tym radzić jakoś, ale obecna praca i brak siłowni mi to kompletnie utrudnia, no i brak silnej woli po kilku latach męki. Bardzo dziękuję panowie za zainteresowanie. Każda odpowiedź naprawdę pomaga i daje do myślenia:)

[...] i do ciąglego, płynnego dostosowania się do zmieniającej się sytuacji (np. w sytuacjach grapplingowych). A więc stojąc mamy tą świadomość/intencję rozlaną na całe ciało. To daje np. szybkość reakcji. Ale szybkość reakcji rozumianą bardziej całościowo, niż się ją zwykle rozumie. A więc wyobraźmy sobie grę w "łapki". Dwaj przeciwnicy [...]

[...] u endokrynologa i zobaczysz z tego wyniknie. Najważniejsze to:nie garb się, bo to odbije się źle w późniejszym czasie, nie myśl o tym, bo strata czasu i życia, a jeżeli nie daje Ci to spokoju to jest na to inna metoda, o której Ci Pod koniec napiszę. Nie chcę się rozpisywać o sobie, bo właściwie nie mam sie czym chwalić, ale też mam ten [...]

[...] zapomina swojego imienia a co dopiero techniki więc może wyjść mało estetyczna rąbanka i szanse się wyrównują. Załóżmy jednak, iż jego techniki są mocno zakorzenione i zadaje ciosy technicznie. To nie wiele daje bo on będzie przyzwyczajony do sytuacji technik=technik a nie cepiarz=technik. Jest szansa, że słabego jednego oponenta wyeliminuje [...]

[...] IF może pomóc, Ja uważam że bardzo dobrze sprawdza się na pewno ta metoda dla kontroli zjadanych kalorii i b/t/w jednym taki system pasuje drugim nie i koniec kropka. Czy daje efekty myślę, że wystarczy sprawdzić a sam się przekonasz czy warto ! spróbuj nic nie tracisz może okaże się że będzie do dla Ciebie szał w dziesiątkę POZDRO ! [...]

[...] nie zmienia faktu ze w realnym swiecie nikt sie nie bedzie ograniczal i bedzie nap*****lal ile wlezie i jak wlezie A co z zasadą: jak trenujesz, tak reagujesz? _Knife_: sprzedajecie jeepa który w ogóle jedzie - jak go się holuje Proszę, zbastuj trochę. Znowu zaczynamy od zera? Nie możemy od poprzednio wypracowanego wspólnymi siłami punktu? [...]

[...] kosmiczna, on bowiem jest zaprawdy wolny i silny, poniewaz nie zalezy od nikogo, czyz nie A wiesz dlaczego na swiecie jest tyle sekt/religi?Nie jestem filozofem ale to daje ludziom szczescie Graja sobie na gitarkach, spiewaja, modla sie, nie maja wygorowanych potrzeb i sa szczesliwi.Nagle stwierdzaja ze prawie wszelkim zlem sa pieniadze i [...]

[...] ludzie smiech na sali, dobry byl tekst jednego kolesia z poza dopingu "get a life" A wiesz dlaczego na swiecie jest tyle sekt/religi?Nie jestem filozofem ale to daje ludziom szczescie Graja sobie na gitarkach, spiewaja, modla sie, nie maja wygorowanych potrzeb i sa szczesliwi.Nagle stwierdzaja ze prawie wszelkim zlem sa pieniadze i [...]

[...] dobrze wygladam,a co do silki to cwicze mniej ale efektywniej tzn aeroby 3x w tygodniu 1,5h,3x w tygodniu cw silowe i 20 -30 min na koniec aerobow tzn orbitrek co do Hit to daje niezle w kosc ale to spoko trening po 20 min jestem padniety i potrzebuje chwile na regeneracje i cwicze dalej, zycze ci powodzenia i Walczymy dalej a cel [...]

[...] x 10), przez 4-6 tygodni, co tydzień + 2,5kg, wl 60, sq 70, mc 75. Wl 2 x w tygodniu, sq 3 x w tygodniu, mc 1 x . To jest proste jak drut po dwa treningi na każdym zakresie, daje i objetość, i natężenie :) Wg mnie początkowa duza objetośc w jednostce da dobre przygotowanie do późniejszego dużego natężenia. Zobaczymy,:) będę zdawał relację.

[...] potwarz i nie ma co ściemniać w tej kwestii. głupio wypowiadać się na temat techniki jak samemu nie można prawidłowo wykonać ćwiczenia, ale może z drugiej strony to daje mi jakieś na serio solidne fundamenty do solidnej oceny bo sam na serio dużo walczyłem z tym tematem ( nawet podejrzewałem potem mięśnie brzucha o to że były za słabe.. [...]

Aha...chyba wiem, co nie daje mi zrobić wyniku w przysiadzie...z racji tego, że siadam już całkiem głęboko, okazało siępo dzisiejszym treningu, że to...dupsko :) Muszę podpatrzeć fitnesiary :)

Siła idzie, chociaż progres kończy się prędzej czy później. Słabym ogniwem okazały się u mnie ...bicepsy, tak duża objętość pod koniec tygodnia daje popalić :) Sama idea mi sie niezmiennie podoba, ale: - nie można pozwolić sobie na złe technicznie wykonywanie ćwiczenia -trzeba spać. Długo, a u mnie z tym tak średnio :) -jeśli ktoś ma dolegliwości [...]

a no chyba że tak, ostatnio kolega poszedł na siłkę z żoną i zauważył to co Ty z młodzieżą - brak koordynacji odpowiedniej, niby ciśnie ale za kazdym razem inny tor ruchu czyli najpierw wyrobić nawyki jak sa podstawy a jak nie daje rady to imho zacząć od maszyn żeby nie zniechęcić

[...] genów. Zresztą z dowodów "anecdotal", wszystkie praktycznie szkoły medycyny naturalnej zajmujące się leczeniem raka opierają się na wegańskiej diecie niskotłuszczowej - terapia dr Budwig, terapia Gersona czy klinika Mariposa, która posunęła się do tego stopnia, że daje gwarancję na piśmie - leczymy raka albo zwracamy całą kasę.

Sprawdzałam i wydaje mi się, że nie mam diastasis. Z wózkiem daję czadu, traktuję to właśnie jako formę treningu, nie rekreacji:) Jest co pchać. Czy dobrze rozumiem, że ogólnie z pieczywem mam przyhamować? A trening ok? Ostatnio nie podjadam w ogóle między posiłkami i od paru dni nie jem słodyczy wcale, nie wiem czy ma to jakiś związek, ale [...]

[...] przejść się na zawodach do sali rozgrzewki-wtedy zobaczycie co startujacy kulturyści potrafią zrobić z ramionami i całym ciałem w 20-30 minut(i nie myślę o żadnych syntolach itp).Sama rozgrzewka pompujaca mięsnie a przed tem nasycenie weglami daje oszałamiajace efekty.Zawodnicy dosłownie w oczach rosna i pecznieją,poprawia się też definicja.

Brałem różne kreatynki przed treningiem i każda daje wiecej siły na treningu nie chodzi juz tylko o Storma. Mankament kwestia regeneracji i tego typu spraw jest ważna. W moim indywidualnym wypadku organizm sie dobrze regeneruje (zasługa duze ilosci BCAA po treningu i glutaminy), a pozatym ćwicze pod kątem siłowym, wieć to równiez co innego.

ile daje to juz od predyspozycji indywidualnych i stazu średnio z wyczytanych opinii +10kg czasem 15kg. Ma 6 roznych form w tym orotan co czyni ja silną.

To ja juz nie wiem co wybrac Storm czy Shock. który daje lepsze rezultaty? (wieksza pompa i przyrosty)