co daje

[...] z butów ;) mimo wszystko brakowało mi tu kofeiny 8/10 Hero Pump Strawberry Jak wyżej co do smaku truskawkowego: smak dobry choc lekko sztuczny, wole blackcurrant ale i tak daje rade .Extreme All Blackcurrant - pobudzenie : cos tam było, z butów nie wyrwało ale pobudziło, zadziałało i dalo większa wytrzymalość - pompa : nie wielkia, Hero Pump [...]

[...] dobry trening. Pierwsze co robię po powrocie do domu to wieszam na balkonie 3 mokre koszulki, bluzę, spodnie, bieliznę itd. wszystko jest przemoczone :-P Podsumowując, jestem bardzo zadowolona z tego suplementu i efektów jakie daje. 30 czerwca wrzucę zdjęcie brzucha i sylwetki zanim zaczęłam brać ten suplement i po. Ciekawe jak Wam się spodoba.

Jestem napuchnięta. Przyczyną są m.in. treningi. Udziska robią swoje- teraz wizualnie mi się nie podobają, ale jestem z nich zadowolona, bo robią kawał dobrej roboty. Poza tym znajomi mi powtarzają, że "nogi to masz umięśnione jak koń". Trochę przesadzają, ale faktycznie, od zawsze miałam moc w nogach, po mamusi :) Zbliża mi się okres, mam [...]

[...] mój początek ;) o 10.30 jak odejme białko to go posiłek będzie się składał z samych wegli. Co do tych godzin to u osiłek o 13;30 równiez jem w szkole tak więc narazie ryż odpada. Zapomniałem napisać, że gainera daje po treningu ;) Godziny akurat u mnie tak pasują, że o 10.30 mam długa przerwę w szkole, tak więc zmienić za bardzo tego nie mogę.

[...] rzucało mną na boki (z ketlami robiłam), na następnym treningu muszę się zatrzymać na 20 kg i dopracować stabilizacje sylwetki. 2b. O dziwo w tym ćwiczeniu prawa strona nie daje rady. Więc muszę pamiętać, żeby od prawej zaczynać, a nie od lewej. Dodatkowo tak spinałam brzuch, że bardziej bolał po tym ćwiczeniu niż plecy %-) 3a. Strasznie mnie [...]

[...] Jak nie przechodziło to poszedłem do lekarza. Ten mi przepisał jakieś maści ale to nic nie pomogło. Chodziłem już do trzech lekarzy stosowałem trzy różne maści i nic to nie daje. Jeden nawet twierdził że mam reumatyzm i tego nie wyleczę. Ale coś mi się nie chce w to wierzyć bo mam ledwie 23 lata. A w rodzinie reumatyzmu jakoś nigdy nikt nie [...]

Bo nie każdy ma czas a przede wszystkim KASĘ... policz sobie ile kosztuje dieta, suplementacja, odżywki i przede wszystkim koks. W tym sporcie jedyne co ci daje natura to kształt mięśnia. Oblukaj na półkę tego Francuzika... jakie tam puchy leżą... 400-500 zł, a może więcej w samym prochu. Co ja piszę 400zł to tam 2 puszki kosztują, a tam cała [...]

Bo nie każdy ma czas a przede wszystkim KASĘ... policz sobie ile kosztuje dieta, suplementacja, odżywki i przede wszystkim koks. W tym sporcie jedyne co ci daje natura to kształt mięśnia. Oblukaj na półkę tego Francuzika... jakie tam puchy leżą... 400-500 zł, a może więcej w samym prochu. Co ja piszę 400zł to tam 2 puszki kosztują, a tam cała [...]

[...] innych mięśni co do impulsu - zgodnie z twoją teorią najlepszym impulsem do wzrostu będzie głodówka IMPULS DAJE TRENING czli odziaływanie na układ mięśniowy odpowiednimi bodźcami - NIE ROZKŁAD BIAŁKA rozkład białka sam z siebie daje tylko stratę masy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] PS. Nie che tu uchodzic za typa, ktory "sie uparl i chvj" %-) Moja postawa wynika ze sporej rozbieznosci pomiedzy tym co czytam, i doszedlem do wniosku, ze najlepiej bedzi sprawdzic na sobie co i jak, zwlaszcza, ze to co robie nie jest az tak kontrowersyjne. Nie upieram sie absolutnie tez, ze IF to chvj wie co i niewiadomo jakie daje korzysci.

[...] to wykonuje codziennie jak napisałem po 100 razy wdomowym siłowym zaciszu: - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej leżąc - wyciskanie sztangi siedząc, zza pleców *** potem daje sobie chwile odpoczynku i następnie: - brzuszki-spięcia (jak zwał tak zwał)leżąc przy ugiętych w kolanie nogach - podciąganie kolan do klatki siedząc *** tutaj sobie też [...]

[...] to zaczne go tez od kwietnia narazie mam jakis tam swoj marny, ale przyznam ze troch mi głupio isc na siłowni i powiedziec ze chce tamten :D:D wiem ze to głupie no ale, dlatego daje sobie tydzien czasu na oswojenie sie z ta mysla zalaszcza ze w sb ułożyli mi inny trening na siłownie :) Zyraka też życze powodzenia będe Cie obserwowac :)

[...] 200g fasola szparagowa- nie wliczona do bilansu razem: 44gB/3gT/35gWW kcal:359 posiłek nr6: -będzie ser twarogowy chudy 170g razem:34gB/1gT/6gWW kcal:168 co nam daje 206gB/33gT/179gWW kcal:1843 _________________________________________________________ trening: 50 min kardio na trzech urządzeniach z tetnem w granicach 135-145 [...]

[...] nie wierze ze akurat wszyscy oni przychodza nie w tych godzinach co ja :) pewnie troche tez mi umyka ale fakt, ze malo osob to robi, przysiady tez malo ale to juz sie czesciej zdarza.. to po czym te chlopy takie nogi maja :P A oblezenie sezonowe to jest chyba w kazdej silowni i fitness klubie teraz :/ ale daje temu jakies 2,max 3 miesiace ;)

[...] nie z jakiś duzym natezeniem ale jednak... brzuch tak samo... katuje go codziennie zeby mi miesnie trzymał bebechy , ostatnio zaczełam robic hitta (przynajmniej mi sie tak wydaje na steperku jest taki prpgram hr controll- daje popalic) moze to od tego.. i chyba przesuniecie czasu na mnie zle wplywa.. wczoraj byl dzien z najwieksza kalorycznoscia [...]

aaaa, to już kumam, w takim razie te wznosy o których ja pisałam to co innego, tj. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 (gif.15), myslałam że dajesz rady tak duzo ich zrobić....byłabym pełna podziwu, ja daje na razie radę 2 serie po 15 razy i TO LEDWO....i to bez obciążenia

ja dziś miałam taaaki ciąg na te ciasta co mama piekła... wyszłam z domu jak zaczęłą ale spoko, post regulaminowo zachowany _kavva_ ja bym cię popilnowała, ale jaki ja tam przykład daję.. ewentualnie sama tak niedługo postanowię to CIę będę wspierać podobną sytuacją

[...] trochę podnosiło.. teraz leźe i odpoczywam Dzisaj był treninga A rozgrzewka 10 minut orbi 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ (taka z dwoma rączkami i na kazda daje sie obciazenie)-GŁOWĄ W GÓRĘ przerwa 1,5' gryf+10kgx15x4s było gryf+5kgx15x4s 2.rozpiętki w siedzie na maszynie przerwa 1,5' 15kg10x2s +8x2s było 10kgx15x4s; [...]

do bigosu nie daje zadnych przypraw posoliłam go tylko troche (wsumie to mialam dodac koncentrat ale zapomniałam) młoda kapusta jest taka aromatyczna ze w zupełności mi wystarcza a w meksykańskiej jest, paprka słodka,kminek,oregano, kolendra, cynamon, gzdziki, czosnek, cebula, pomidory, sól glutaminian sodu i cukier takie sa w gotowej mieszance [...]

a ja sobie ogladam wlasnie różne blogi obecne i te starsz i jestem pod wrarzeniem tego co niektorzy zrobili ze swoim cialem... naprawde... daje to sile i motywacje... wiem ze mi tez sie uda p.s. obli zastanów sie tez nad moją dieta jak na " mase" mnie wrzucisz... wysle ze moje zero to okolo 2000-2200 narazie jeszcze wydaje mi sie ze [...]