co daje

Ozzy, ale co zrobić ;D Ja też 20tkami macham, bo większą rady nie daję xd

Kacper Dreamowi raczej chodziło o to, że wszystko ok, ale bez przesady, aby się tak poświęcać, żeby mieć praktycznie zero życia towarzyskiego w tym wieku.. co ty, jeśli dziewczyna daje ci ciastko i chce z tobą uprawiać seks, to musisz z nią zerwać bo cheat meal i kradnie teścia :-D

[...] fizycznej: fitness, do silowych się zmuszę te 2 razy w tygodniu ale preferuje cwiczyc je w domu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : detocell biorę :D wiem ze moze daje się oszukiwać ale biore :P Stosowane wcześniej diety :hmm od 3 lat nie stosuje diety,jem normalnie ale staram się nie przekraczać 2 tys kcal. wczesniej mialam problemy [...]

[...] do końca i Reks mógłby to ustać, jednak .że z drugiej strony ringowy miał pewne podstawy do przerwania walki gdyż Reksiu był w innym świecie po zaprezentowaniu 'Wawrzyk dance'. Rekowski był totalnie odłączony od świadomości. Jestem jak najbardziej za rewanżem ale po tym co wczoraj pokazał Reks nie daje Mu więcej niż 30% szans na zwycięstwo.

normalka puki co... ze cedric nie daje rady sie dociac konkretnie, powtarza sie to co zawody. W koncu moze bedzie lepiej, bo przy okazji jest coraz wiekszy:)

[...] na bieżnię. Początkowo miało być 10 minut szybkiego marszu. Ale wrzuciłem lekkie nachylenie do góry i serfując przy okazji na necie wyszło mi 20minut. Od razu poczułem się lepiej. Jakoś taki leżejszy, forma na wielki plus. Dlatego postanawiam, że po każdym siłowym daje 15-20minut na bieżni. Wyjdzie mi 5 razy w tygodniu, ale nie dam się zalać.

Forma wakacyjna, trochę poprawiam się teraz na wyjazd zagraniczny - urlop. 14.09 lecę na tydzień. Po powrocie daje sobie tydzień na wejście w treningi i zaczynam juz przygotowania powoli do MP IFBB w kwietniu 2014r. Na pewno założę nowy dziennik do systematycznych wpisek. Teraz wiadomo, wakacje jeszcze trwają to nie zawsze jest czas. Od początku [...]

[...] mają elementy i siłowe i kulturystyczne. A periodyzacja falowa mi osobiście nie leży - po pierwsze wybija mnie z rytmu, a po drugie - co dla mnie jest najważniejsze - nie daje mi przyjemności z treningu. Zatem jej nie stosuję. Każdemu odpowiada co innego. Trening niestety nie wpisuje się w żaden ogólny wzór, do którego podstawiamy tylko [...]

Andrzeju. Co do pompek na poręczach(negatywne opuszczanie) to faktycznie sie nie rozpisałam. Staram sie opuszczać 8 sek. Nie zawsze tak długo daje rade szczególnie w ostatnich seriach. Opuszczam sie głęboko łokcie na wysokosci barków. Nie zawsze tak robilam ,bywało ze odpuszczałam duzo wyżej, ale ostatnio BAMF zwrócił mi na to uwage i bardzo sie [...]

[...] obwód wrócił do poprzedniego stanu. Co chcę powiedzieć: nie ma sie czym podniecać, każda metoda treningowa prowadząca do aż tak szybkich przyrostów w gruncie rzeczy nie daje rzeczywistego zwiększenia masy mięśniowej, ale tylko większego ich "napompowania". Żeby nie było niedomówień - nie ćwiczyłem wtedy metodą powtórzeń [...]

[...] sesji: 40 --- After Action Review --- Podsumowanie sesji Myślałem że to będzie dobry pomysł żeby spróbować Q&D, jednak po przerobieniu treningu stwierdziłem że trzymam się daje "Tactical" S&S --------------------------------------------------- # Czas: 271715A22 KALISTENIKA Rozgrzewka Push-up, 30 powtórzeń Część główna Weighted [...]

[...] szpinak 4 dorsz, oliwa , cebula _________________________________ Marhall tak wczoraj był już ostatni egzamin. vajolet szczerze najgorsze są pierwsze dni , teraz czuję się super , sił mi nie brakuje Marian taka ilość daje mocno w kość , mimo niskich ciężary. Nigdy nie robiłam tylu powtórzeń na nogi -ciekawa jestem czy to coś da.

[...] jeśli się spodoba. Twierdzenia ludzi typu siwego i innych co na oczy nie widzieli co to jest kung fu a generalizują trzeba ignorować i tyle, bo dyskusja nie ma sensu. I niech każdy robi to co lubi i co mu daje satysfakcję - bez tego życie jest niepełne i ułomne bo brak w nim tego szczęścia i radości i zdrowia, które to daje trenowanie SW.

[...] przez co kofeina jest zneutralizowana i tak bardzo sie od niej nie uzależnisz (organizm sie wolniej przyzwyczai do zwiekszonych dawek), do tego jest strasznie mocna, daje kopa - pijesz tego duzo (czyli masz bodziec), dawka-konkret - dodam jeszcze, ze walisz rano przede wszystkim i w ciągu dnia mam zasade, ze po 16 juz nie pije, bo potem [...]

Hmm, kiedy nie ma za bardzo co komentować to po prostu daję samą wypiskę zamiast pisać pyerdoły. Do nóg muszę doyebać kg, bo lekko szło. Tyle, że już na maszynach stosy się kończą i już trzeba dowieszać placki. Co do SAWa to obecnie 12g prawie w ogóle nie czuję. W poniedziałek leci 13g. Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-09-22 13:41:50

[...] polecić: -VPX Friction - mam go obecnie i działa jak należy, w normalny dzień daję nie całą miarkę i to całkowicie wystarcza -DS Craze - ale ten z partii 05/15 lub 08/15, daje super wytrzymałość, -MAN Game Day - obecnie testowany w dziale, 2 porcje robią konkretną robotę, czyli pucha kosztująca 160zł starczy na 30 treningów -produkty [...]

Miczelx w Twojej opinii lepiej dawac tluszcz do diety czy nie? Teoretycznie (nie wiem czy dobrze mysle) jesli nie podajemy z zewnatrz to chetniej siega do zapasow. Dziwne jest to, ze ostatnio nie ciagnie do slodkiego ale nie moge przestac myslec o masle orzechowym i lososiu wedzonym. Ciekawe czy to ma jakis zwiazek (ja nie daje tluszczu wcale). [...]

Pewnie dysk sie obruszył albo przepuklina rdzeniowa Jest już lepiej ale byłbym głupcem gdybym spróbował tych wykroków i sobie świadomie pogorszył,już się nauczyłem co mogę a co nie na treningu,dużo ćwiczeń odpadło przysiady,mc itp. ale daję sobie znakomicie radę przecież jest wiele innych ćwiczeń.

[...] przez bakterie beztlenowe, glownie z rodzaju Clostridium (nalezy zwrocic uwage, ze siarkowodor wytwarzaja takze paleczki z rodzaju Salmonella ). Duza ilosc bialka daje tym bakteriom bardzo dogodne warunki wzrostu, stad tez nasilenie produkcji siarkowodoru, merkaptanow. Siarkowodor odpowiada tez za wystapienie biegunki (stad czesc [...]

[...] Węglowodany nie są trawione w żołądku więc przesuwają sie dalej razem z niestrawionym do końca białkiem (przepychają je) które powinno sie strawić w żołądku jednak jedząc to i to razem nie daje sie szans na to. Następnie niestrawione białko przelatuje przez te jelita będąc dobrą pożywką dla bakterii. Taka jest moja teoria, co o niej sądzicie?