co daje

[...] wkleję foto. To kosztuje ok 120 zł na miesiąc. Tylko dla przykładu w gównie jest arginina ok (nie wstaje) 30-60 mg, ja w ramach tego co wyczytałem (i jak widać się sprawiło) daje 3 do 4,5 grama(!). Ja dziś dobrałem czekolada banan . Petarda !! Daj znać jak tam jakiś dobry trafisz w samplach . Ja często biorę po 1 kg , bo szybko mi się smaki nudzą [...]

[...] treningiem klatki i bicepsów. Cały trening wyszedł bardzo dobrze na co wpływ zapewne miała wyleczona choroba na którą ostatnio narzekałem. Czuję się bardzo dobrze i to daje mi dodatkowego kopa. Z boku moja córeczka wcina ciastka ,,HIT” a ja niewzruszenie siedzę i piszę na laptopie , nawet nie myślę żeby po nie sięgnąć. Ogólnie to od [...]

[...] 9.brzuch zrobiony. * od razu zaznaczę abym pamiętał co należy skorygować na kolejnym treningu 10tek - przy MC ostatnia seria z ciężarem 90kg, opornie to szło, przedramię daje radę, po 4 powtórzeniu robiłem delikatny koci grzbiet. - Pogrubione wartości to są maxy jakie osiągłem na danym treningu 15stek / 10tek / 5tek zależnie który dzień i ile [...]

[...] ok jak sie wie gdzie szukac, jest tez kupe calkowicie przeplaconych i niewartych zachodu posh clubikow i restauracji, ale mozna zjesc u zoltych czy steka nad zatoka za 10$ - daje rady PS. Ty caly czas nie masz tego problemu co my, nie koksujesz Bedac z polski naprawde czuje jak mi czarny chvj daje po gaciach, jak mnie chca liczyc 250$ za 10ml [...]

[...] smakuje jak nigdy Później lecą 3 kawałki pizzy, które nie ukrywam poprawiły mi humor bardzo Po zjedzeniu postanowiłem pooglądać jeszcze konkurencję, niestety każdy rywal wydaje się być ogromny no ale stwierdziłem, że odwrotu już nie ma i nie mogę zawieść ludzi, którzy przyjechali mi kibicować. Przed wyjściem na scenę zaczynam delikatną pompę [...]

Dobry obraz tego co się dzieję w Europie daje ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=JdyKmzEdHws&feature=player_embedded Trwa dyskusja. Wpadają chłopaki i robią rozpierduchę. Ochrona interweniuję. Ale to jest najbardziej żałosne. Dysponuję przewagą i liczebną i siłową< tzn. ochrona>. Ale jest zdezorientowana. Panuję nad sytuacją, [...]

[...] kiedy co mowi po 4., alt zamrazanie chyba nie jest najlepszym pomyslem; tez miewam takie jazdy z marnotrawieniem jedzenia i to dobrze o Tobie swiadczy, ja z 2, max. 3 zoltka daje mojemu psu - pies to nie czlowiek i dokladnie nie wiadomo jak to na niego wplywa, ale skoro je(a jest rozpuszczony) to chyba z 2,3 zoltka dziennie pies moze zjesc i na [...]

[...] wiem, że nie ma co się zastanawiać, zwlekać tylko odrazu jak jest możliwość jechać wyciąć gruczoł i do końca życia mieć spokój, szkoda nerwów męcząc się z tym :) Poniżej daje zdjęcie z dzisiaj, słaby aparat więc brodaw nie widać, ale tym się wkońcu już nie przejmuje, tylko robie forme%-)%-) [...]

[...] na siłownie jednak od 5 Listopada ponieważ teraz jak pójde to sie kupy nie bd trzymać, wszystkich świętych itp.. Mijagi, endokrynolog z reguły co tu ludzie piszą nic nie daje, a chirurdzy w pobliskich kliniczkach czy szpitalach moim zdaniem mają małą wiedze i mogą wprowadzić Cię w błąd. Do doktora z Kielc ludzie po 450km w jedną strone jeżdzą [...]

również polecam hotel Ibis.. co prawda ja nie szedłem z buta na zabieg, ale faktycznie jest nie daleko. Co do kamizelki, to jak powiedział Kozak, dostaniesz od doktora. Ja osobiście i tak proponowałbym Ci kupić drugą... Podłączam się również pod wcześniejsze pytanie: jak długo utrzymywały się Wam te strupki w okolicach cięć najbardziej? Mi minęło [...]

[...] znowu zapłacić. Trening personalny to wydatek rzędu 300-400 zł tygodniowo (w zależności od częstotliwości treningów) Bardzo często sprzęt dostępny na takich siłowniach nie nadaje się do części ćwiczeń a wiele sprzętów jest bardzo często zajętych przez ćwiczących na nich innych użytkowników… Zatem te 200-250zł ostatecznie to nie tak dużo biorąc [...]

[...] ale jest lepiej) i raz chciałem mieć wypas mięśnie a raz chciałem mieć zero tłuszczu to sprawiałą że miałęm mętlik w glowie i sam nie wiedziałem czego chce.Ale to nic nie daje.Wez kartke długopis.Pisz co chcesz i to rób.Raz redukcja raz masa i tak w koło jakieś suplementy i dieta to podstawa.Kulturystyka to nie zajęcie dla bab więc skoro [...]

[...] silowego. Zrobilem tylko 2x po 50 minut cardio w terenie. Dieta wczoraj high dzisiaj low. Wszystko jak w rozpisce. Jedyne co sie zmieniło to waga w koncu pierwszy raz od kilku tygodni zaczela delikatnie spadać a zadnych zmian jeszcze nie robiłem. W sumie jedyna zmiana to to ze od kilku dni przed snen daje ashwagandhe 1000 mg i 3 mg melatoniny.

Aha , obserwując temat to wnioskuję że wstydu nie będzie :) czekam na foty . a może zadam głupie pytanie ale mnie to ciekawi co ci daje to że obcinasz węgle w dnt na rzecz wyższych tłuszczy??

Dzisiaj Legs + pull Wypiski dokładnej nie daje bo z uwagi na ból plecow trening lekko zmodyfikowałem. Poniżej aktualna forma. Poza tym porobiłem tez komplet badan krew, mocz,nerki lipidy, profil sercowy, wątroba, hormony i generalnie wszystko ok a jedyne co to ft3 poniżej normy a estro 2xnorma ale pewnie kwestia kilku dni i ustabilizuje. Nadal [...]

[...] brzuch miałem że szok i gazy w opór a też nic nie zmieniałem. Mam nadzieję że to zbieg okoliczności dzisiaj po pierwszym posiłku póki co jest ok. U mnie odpukać dziś też już dobrze. Myśle że może jakaś mała chwilowa infekcja. Dziś jak to w dnt zaczynam jesc koło 11(daje odpocząć dłużej układowi pokarmowemu) i po 1 posilku wszystko jak należy:)

[...] nadzieję że to zbieg okoliczności dzisiaj po pierwszym posiłku póki co jest ok. U mnie odpukać dziś też już dobrze. Myśle że może jakaś mała chwilowa infekcja. Dziś jak to w dnt zaczynam jesc koło 11(daje odpocząć dłużej układowi pokarmowemu) i po 1 posilku wszystko jak należy:) I normalnie 6 posiłków zmieścisz czy jesz w taki dzień np. 5 tylko

Ja zawsze daje 5x tyle wody co mąki i wychodzi ideolo :D

A ja dalej nie wiem co post wnosi i co ma na celu? No dobra moze tak byc, ale nie musi. Tak jest, ale nie zawsze. I co z tego ? A do tych co sa za nie kasaowac i nastepnymi czesciami ? Co wam to daje ? Fajna historyjke do przeczytania ?

[...] ryżu brązowego + 200 gr jakiegoś mięsa i ryby + surówka kolacja: chleb razowy na zakwasie (własny) + jakieś białko (tuńczyk lub wędliny domowe), pomidor, ogórek etc Wydaje się, że wszystko jest w porządku, prawda? A ja nie chudnę, chlip :( I co tu robić? Może za bardzo się obijam na treningach? (nie wydaje mi się, w trakcie każdego [...]