[...] mi w kiszkach i czasem dopada mnie nagly atak gazow ;). nic powaznego ani uciazliwego. aeroby po thermalu na czczo ok, mozesz robic jesli lubisz rano wstawac ;). ja nie daje rady, musialbym wstawac o 5 rano by wyrobic sie do pracy. zaraz po cwiczonkach musisz zjesc sniadanko, bo szkoda miesni. ew. pomysl o jakims antykataboliku. Zmieniony [...]
@Rusku, ja daję na ostatni owies z mlekiem na zimno + sałatka z zieleniny z niewielką ilością oliwy, a ostatnio zaszalałem mleko+miód na ciepło i od razu spać. Rano bez węgli daleko nie zajedziesz. Ja daję umiarkowaną ilość. Trochę rodzynek, trochę zieleniny. I tak dwie godziny później zapycham kanapeczką z rybą. Jak nie jesteś zawodowcem to nic [...]
[...] i po polsku to bankowo zakupię :) Co do kolan - całe życie mi strzelają - przysiad, klękanie, kucanie. Nie zawsze, ale tak już mam.. I rozgrzewka nic mi w tym zakresie nie daje.. A co do Twojego kompleksu - jest spoko. Ładnie wyeliminowałeś z niego pressy :) Chociaż press a jerk to dwa odmienne ćwiczenia to rozumiem ideę tego kroku. Pozdro! [...]
Hmmmm, maseczka powiadasz? Może polecić jakiejś dobrej firmy? W jaki sposób się nakłada i w jakiej częstotliwości? I jeżeli jeszcze może powiedzieć co ona daje W tej sprawie niestety jestem zupełnie zielony. Czytałem tylko, ze powoduje sciąganie skóry. Pozdrawiam.
[...] _________________________________________________________________________________________ I teraz historyczny wpis %-) Osobiście nastawiam się na Debiuty }:-(8-O}:-( To nam daje jeszcze +/- pół roku czasu. Ostatnie półrocze spędziłam z chudym planem i wyszło mi to na dobre, bardzo dobre, ale tak jak mówię - będzie krata, bark i przy tym [...]
[...] (nie zawsze, uderzacz może trafić i znokautować) Ale ogólnie stójka jest praktyczniejsza. Z dwoma lub więcej walka jest głupotą, jednak jak nie mamy wyjścia uderzanie daje więcej szans na wyjście z opresji. Zejście do parteru w takim przypadku może być samobójstwem. 10tki razy (a może i więcej) słyszałem i widziałem jak różni zawodnicy [...]
[...] Jego specyficzna molekuła wiąże sie z receptorami dla estradiolu, co stanowi potencjalne właściwości tłumienia juz istniejącej ginekomastii. Ta sama właściwość daje możliwość redukowania poziomu tkanki tłuszczowej i nagromadzonej w tkance podskórnej wody. To cecha, która wyróżnia go spośród reszty anabolików. Stosowanie Oxanavar nie [...]
ech-coż to jest 5 lat w skali tego co robimy i co chcemy osiagnać-nic !!!!! -zdjec nie daje bo widze ze nie mam co zaprezentować-troche samokrytycyzmu panowie
Ale im więcej czytam tym bardziej mi się miesza w głowie.Po poście michila uważałem że jego trening ACT będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem, a tu już tyka daje mi inny trening, i co mam robić?
Co Ty daje rady egz za 2,5 tygodnia boję się kurdę, zdało by się zdać za 1szym razem, ale *uj wi jakiego egzaminatora dostanę Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 14:08:46
przychodzi koles do apteki a za lada starzystka daje jej recepte a babka nie wie o co kaman bo na recepcie sa napisane takie literki DKNWCMJDMJSINS. i ta starzystaka mu mówi prosze pana studiowałem farmacje ale sie z takim czyms nie spotkałam nigdy wiec idzie do takie starszej babki co tam pracuje i pokazuje jej ta recepte tamta wzieła poszła do [...]
powietrzny ja nie jestem zazdrosny, bo nie mam o co. Wydaje mi sie ze sobie wyjasnilismy pewne rzeczy, ja nie jestem dunkerem, jestem koszykarzem. Do udzialu w konkursach zmuszaja mnie kumple. Co do wsadow, oczywiscie ze byly slabe, jak sie startuje po kilku godzinach grania w turnieju trudno zeby pokazac max mozliwosci, ale wstawialem tez filmiki [...]
Już z Brockiem mam zakład, że przegrany daje soga na i miesiąc wrzuca awatar 100% looser, dopisujesz się? A co mi szkodzi. Wchodzę w to :-) Co do mma-core to chyba walki są removed.
niby tak, ale wtedy pomaga zapamiętanie ruchu i znalezienie czegoś, co będzie stanowiło opór.po prostu ruch jest ten sam, ale inny rodzaj oporu. oczywiście, żadne ćwiczenie nie daje tego samego bodźca, będą pewne różnice...no nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć %-)
[...] Musze sobie jakieś zamienniki ogarnąć na awaryjną sytuację ;) Micha na dziś i trening, który już został wykonany. Zmieniłam przysiad na przysiad bułgarski. I oooooo kurde, daje popalić i to mi się podoba :D. Na zdjęciu posiłek II. Dobrym pomysłem będzie zrezygnować z aerobów po treningu a wrzucić je z rana na czczo, tak do 30 min ?? PLAN B 1. [...]
[...] bardzo wiele fundamentalnych zasad ogólnie przyjętych jako pewne standardy w kulturystyce. Nie zamierzam też tego zmieniać - bo taki trening po pierwsze w moim przypadku daje pożądane efekty, a po drugie (nawet jeśli nie daje maxymalnych efektów) sprawia mi kolosalną przyjemność, którą osobiście cenię bardziej niż efekty kulturystyczne. Zatem [...]
[...] po co bijesz do jordana zazdroscisz ze ma na sok czy o co chodzi. Tak igf do miesniowo w bicepsy probowalem przed treningiem. co do efektow wizualnych to ciezko wyczuc czy daje efekty czy nie jedno jest pewne pompa i czucie miesnia jest zupelnie inne bardzo dokladne i mocne wiec napewno w pewnym stopniu sie sprawdza jezeli masz problemy z [...]
[...] będą efekty jak na zdjęciu. Potraktuj sport, taki jaki lubisz jako rozwój siebie. Mówisz, że jesteś intelektualistą to zmień nastawienie. Sport to nie musi być trzepanie na pałe kilometrów ani machanie sztangą. Sport rozwija też głowę. A ty bądź przede wszystkim sobą, ale eliminuj wady i idź do przodu Maniek. + i - daje minus. Zacznij od głowy.
[...] to nie musi być trzepanie na pałe kilometrów ani machanie sztangą. Sport rozwija też głowę. A ty bądź przede wszystkim sobą, ale eliminuj wady i idź do przodu Maniek. + i - daje minus. Zacznij od głowy. Też nie jest do końca tak jak myślisz. Bywają pewne rzeczy, które nie sprawiają Ci przyjemności, ale są potrzebne/konieczne. Wtedy robisz po [...]
Therma Pro
