Czy dobry trening i jaka dieta?(szczególnie oczekiwana odpowiedz Michaila i Tyki)

Ale im więcej czytam tym bardziej mi się miesza w głowie.Po poście michila uważałem że jego trening ACT będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem, a tu już tyka daje mi inny trening, i co mam robić?

Zacznij od ACT
Ten trening sie sprawdza nawet u zaawansowanych, z pewnymi modyfikacjami rzecz jasna
Pote, obserwuj jak działa na ciebie
i po kilku tyg. bedziesz mogł juz cos na ten temat powiedzieć

Nie przejmuj się, że nie rozumiesz wszystkiego odpoczatku,
ze jest masa odnosników przy każdym artykule
Rób swoje i czytaj jednoczesnie
bo prawda taka, że wszystko sprowadza sie do tego zebys sam nauczyl się ze swoim ciaolem pracowac
a nawet najlepszy nauczyciel czy autorytet na forum moze ci tylko kierunek wskazac
ale gotowych rozwiazan ani roboty za ciebie nie zrobi
i po tym go poznasz


pozdro

Dobra, ok, odnośnie treningu już wiem.Sam będe trenował i po kilku tygodniach zobacze jakie daje on rezultay, ok.Miałem jeszce pytanie odnośne treningy mięśni brzucha, gdyż zauważyłem żę peło tych treningów tu jest.Ja sam będe ćwiczył 6 weidera.I chciałbym się zapytać.Kiedy najlepiej jest to ćwiczyć,-rano, popołudniu, wieczorem.A może powinienem odrzucić a6w i zabrać się za ćwiczenie mięśni brzucha na siłowni?

Zostaw A6W i ćwicz brzuch 'normalnie' na silowni
jak każda inna grupe miesniową

ehehe wszystkim ktorzy robia a6w musi sie chyba strasznie nudzic...

OK, będe brzuch ćwiczył na siłowni-czyli w takim razie do mojego act mam jeszce włączyć trening mięśni brzucha, czy mogą być te ćwiczenia-http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm 

ej

czy mnie sie wydaje,
czy twoje pytania sa coraz bardziej szczegolowe ?
Czyzbysmy kręcili sie w kółko,
(tylko w druga strone?)

Na te pytania spokojnie odpowiedz znajdziesz sam
Linki, posty podwieszone, etc.

nie podbieraj nas

Dobra, dzięki za pomoc.POZDRAWIAM!!!