co daje

[...] :-) Zawsze jak mam wątpliwości co do obranej drogi mówię sobie: "Teraz to ch**. Pomyśl ile pokus i zwątpienia będziesz miał w okolicach 30 km na Orlenie. Jeżeli teraz nie dajesz rady zebrać się w sobie, to 26 kwietnia idź na ryby i nie pchaj się nawet na linię startu." :-) Obawiam się, że zrujnowałem cały misterny plan przez dwie niedospane [...]

mlody_gda- u siebie takiech objawow nie zauwazylem, w sumie to nie daje sobie futra zapuscic el_nuno- nadal jest tak jak pisalem, z tym ze obecnie leci juz wieksza dawka i zapewne bedzie trzeba jeszcze dodac capsow. Niestety mam tak ze wszystkim, czasem nawet trzeba zaczynac od podwojnych dawek pit81- mam niestety organizm, ktory chyba trawi [...]

[...] paletki w kolorze danego zawodnika, nawet wtedy, gdy arbiter nie prosił go o podanie opinii. W każdych okolicznościach sędzia musi zwrócić uwagę arbitra na wszystko, co wydaje się mu nienormalne lub nieprawidłowe w przebiegu walki lub w zachowaniu zawodników. f) Ponadto, sędzia musi podpisać kartę punktową w momencie jej otrzymania, a [...]

[...] Aha i każde kursy samoobrony powinny sie zaczynac od uswiadamia kobietom że to że mają prawnie zagwarantowanie ze mogą łazić gdzie chcą i jak chcą ubrane to g**** im to daje,bo napastnik wcale nie musi ich praw respektowac. Jak nie raz słyszałem ze któras mówi że moze se łazić w miniówie gdzie jej się podoba to aż sam mam ochotę jej [...]

[...] czy dać liścia , bo dla mnie to nie jest potrzebne, unikam spotkań z nim bo nie chcę sobie robić problemów. Wiem że prędzej czy później znów ten kozak który mnie nazywa "kozakiem", kolejny raz dopier***i się, coraz bardziej wychodzę z tej sytuacji na ciotę, która daje sobie w kasze. Że tak powiem, co mam poczynać z tym problemem?

[...] poniedziałek wracam i planuje zrobić ostatni dzień luzu od diety - już mi chodzi po głowie długo oczekiwana pizza i lody, ale od wtorku już micha trzymana 100%. Spokoju nie daje mi to jak rozplanować diete po tym całym vlcd, chyba na start dodam 500kcal z ww a potem stopniowo będę dodawał, aż dojdę do zerowego bilansu i celem będzie trzymać [...]

[...] używają oni okrężnych z mniejszym skrętem, ale też z bardzo dobrym skutkiem. A co do siły kopnięć to masz rację. Głównie dynamika tu wchodzi w grę, która w polączeniu z masą daje super efekty. W Thaiu dynamikę nadaje skrt i wykorzystanie przy kopnięciu całego ciała. Jeszcze jak się doda to, iż ciało posiada swoją masę, im większą, tym lepiej [...]

no zobaczymy jak to będzie,rozpisałem sobie coś co łatwo mi będzie trzymać,nie chcę nic bardzo rygorystycznego przynajmniej na masówie,ale jak uważacie,że coś jest naprawdę przegięciem piszcie i poprawcie mnie zastanawiałem się nad carb cycling..ale sam nie wiem,na razie może niech będzie coś takiego siedze teraz i pisze to na bieżąco,to bwt z [...]

wiesz co-90kg to będzie naprawdę bardzo mało.. po 16seriach na klatę daje rade wyciskać przed sobą siedząc małpim chwytem 70kg w tempie 2sek góra,bez wyprostu,dół 3sek,opuszczając aż do brody..jak zrobię wyciskania od czubka głowy dynamicznie to 90kg ledwo co poczuję..no ale ok,zrobię jak radzisz-do 80kg 2mce-waga w górę,ale łapy w dół,to samo [...]

o nie ma cenzury everr ta Kazam daje cukierki bo jest pedofilem daje też dupy bo jest dupodawcą. ale ja bym nie brała bo nie wiadomo co się w niej lęgnie... 7:5

uff.. układam dietę.. Marthullka dzieki za pomocne informacje Tyka, chylę czoło, no ale skoro „ćwiczę rekreacyjnie” to Twoją wypowiedź skopiowałam na lepsze czasy, myślałam co prawda że ma jakiś sens np. glukoza tuż po treningu, ale skoro twierdzisz że nie, to daję sobie na razie spokój przeczytałam mnóstwo postów o odpowiednim [...]

[...] w regresję. na poprzednim cylu trzymałem się 12 - 10 - 8 - 8, teraz robie jeszcze inaczej, progresja co trening, duże partie x 8, małe x 12, lubie zmieniać podchodzenie do treningów bo daje to większe zadowolenie i człowiek nie zauważa aż tak, że są przestoje (za każdym razem mamy inne priorytety i założenia). Pozdro Krzychu i wielkie uznanie.

Daje lepsze. Coby nie godoć od nierzeczy, zacznę od rzeczy. Kazałem na siłowni robić regresję 4 osobom + też nią ćwiczyłem. Zauważalny wzrost kilogramów na serię. Matematycznie to ok. 11% większe ciężary przy tej samej ilości powtórzeń co na progresji. Ogólnie jakbym miał mówić o regresji-progresji to Regresja - większa satysfakcja (większe kg) [...]

[...] zawdzięczają głównie przyprawom i dodatkom. Ale panga to już nie tylko ciekawe zjawisko ze świata marketingu czy sztuki kulinarnej. Dziś umiejętnie prowadzony handel pangą daje nadzieje na ogromne obroty i duże zyski. W 2004 roku Polska sprowadziła z Wietnamu 1130 ton ryb (w tym 716 ton pangi) o wartości 13 mln zł. W roku ubiegłym import wzrósł [...]

Jednak nie zapominajmy że siłownia daje nam przede wszystkim dużo radości!! Chwile zwątpienia zawsze sie pojawiają, bo sam fakt wieloletniego ćwiczenia sprawia ze podświadomie wymagamy od siebie więcej i coraz więcej, nie doceniając tego co i tak jest duzym osiągnięciem. Jednakże nie rezygnujemy, ciągle jest dla nas wazna.Dużo więcej daje nam [...]

[...] zarzucic z ktorym swoja droga tez jest juz mega ciezko Snatche 3 razy po 5, bardzo fajnie mi weszly, bez stresu i darcia naskórka, ale lekko nie bylo OA DL kregoslup nie daje mi spokoju, musialem odpuscic :( wk***ia mnie ten kregoslup i tyle chce nowy ... Wczoraj troche pobiegalem zamknalem 5 km w 30 minutach :] fajnie ze nic mnie nie bolalo [...]

1250mg co 2 dni to daje ok 4g enana w tyg o staryyyyyyy ostro dajesz kamikadze kim ty wogole jesteś chyba jakąś Niezniszczalną legendą tego forum :}:}

[...] (niejedznie/jedzenie). Stosuję na tą chwilę rotację makrosami i sprawdza to się dobrze a wygląda to tak: HIGH węgle 705g, białko 220g, tłuszcze jak najmniej (nic nie dodaje,jem chudo) zwykle ok 30g MEDIUM węgle 470g , białko 250g , tłuszcz 60g LOW węgle 205g , białko 270g , tłuszcz 80g Poziom kalorii oscyluję w granicach 21540-22480 jako [...]

[...] ale mam stwierdzone przez dermatologa łojotokowe zapalenie skóry głowy. Smaruję głowę przed każdym myciem Zoxidermem tak jak poleciła mi lekarka (już od ponad 3 miesięcy) i daje to tylko tyle, że troszkę mniej przetłuszczają mi się włosy, a tak poza tym to i tak po jednym dniu od umycia wraca te okropne swędzenie i uczucie ściągania skóry głowy. [...]

[...] z ciekawości wypróbowałam ćwiczenie na brzuch z piłką - turlanie jej pod siebie. Kilka razy tylko zrobiłam. I chyba będę je robić w którymś treningu z brzuchem, bo naprawdę daje mocno popalić mięśniom brzucha :-) Domsy odczuwam w prawie całych udach, a najsilniej w dwójkach, w całej górze pleców i w barach. Po wczorajszym opuszczaniu z gumą znów [...]