co daje

[...] i noszenie KB w różnych pozycjach oraz luźne swingi i burpeesy, a w ramach kondycji kompleks z KB i bieg wahadłowy. Dzisiaj naprawdę lekko mi się biegło, czuję że odpoczynek daje o sobie znać i naprawdę jest mi potrzebny. Na zakończenie aby zrównoważyć napięcia, trochę brzucha i wniesienie KB do domu ;-) Miłego weekendu! Pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] libido bedzie nedzne . znam temat z autopsji . tylko hcg kupione w aptece , trzymane w lodowce i brane jak pisze co drugi dzien 2000j lub 1500j przez miesiac do dwoch daje efekty w postaci normaqlnego wspolzycia !! clomid nie daje takich efektow bez hcg. do dzis dzwi mnie ignorancja wielu ludzi bioracych sie saa , a nie myslacych co zrobie [...]

[...] tym machaniem - po prostu to nie przynosi aż tak dużej satysfakcji jak przełamanie pewnego limitu, który do tej pory był czymś poza zasięgiem wzroku. No i te emocje, te skupienie jak się daje radę zrobić coś, o czym w życiu by się kiedyś nie marzyło, te trzęsące się mięśnie i burak na twarzy... :-D To daje największego kopa do dalszej walki :-)

Sobota, czyli tabelka... Dalej w dobrą stronę. Jestem realistką - idzie, bo to pewnie takie początkowe ruszenie metabolizmu. Bo nie ma co się oszukiwać - w diecie jest co poprawiać (za dużo owoców, nabiał, nieliczone miski, bo knajpa - niby dobre wybory na mieście, typu steak, ale...). Plan treningowy na razie realizowany w 100%. Nie wiem, czy to [...]

[...] sa badania na temat wplywu niskiej kalorycznosci diety na dlugosc zycia i jest to ogolnie znany fakt a co do trenu bo on jest przewodnim tematem spojrzmy prawdzie w oczy czy daje on nam jakies super hiper efekty? idzie sila suchosc i czesto zbyt duza agresja ale przy tym jakie sajdy czy cysty po tym wyskakuja czy nie czlowiek czesto czuje sie na [...]

chlopaki tak przeczytalem te cale wypociny i wniosek jedyny tren jest zly a czemu bo cos tam cos tam ale nikt na swojm przykladzie nic nie powiedzial ok daje po profilu no i na innych forach ktos tam padl ale nic konkretnego no i pol tematu o dziadkach i dlugowiecznosci - porazka,autor fajny temat podjoles szkoda ze nic z tego nie wyniklo,lece [...]

dla mnie tren prócz agresji nie daje żadnych negatywnych efektów,jechał bym na nim nawet cały rok bo ile czasu byś na nim nie był cały czas notujesz progres jedynym co mnie od tego powstrzymuje względy ekonomiczne

nie porównuj Spidera do Jonesa pod względem TDD %-) a co dopiero pod względem umiejętności zapaśniczych. Nigdy nikomu nie daje 100% w tym pojedynku Jonesowi daje jakieś 99%-99.3% szans i mówię, że jeśli Sonnen by wygrał to chyba największy upset w historii MMA.

[...] dla sprintera), jest pobudzenie do pracy większej ilości włókien mięśniowych i oswojenia sportowca z większymi prędkościami (tj. poprawienie ekonomiki biegu), co w efekcie daje widoczne rezultaty przy niewielkim wysiłku i przy niewielkim zmęczeniu... mówiąc kolokwialnie przy wybieganiu rzędu 28km jesteś zamulony, powolne tempo i mozolny [...]

[...] to, że crossfitowa metodyka dawania sobie wycisku do granic możliwości sprawdza się tylko w odniesieniu do sesji trwających 30-40 minut i tylko przez określony czas. Xzaar daje ognia równo cały czas - bez szukania optimum, bo optimum to praca na pół gwizdka, a tego nasz Marcin nie lubi. Odpocznij Xzaarze trochę, dobrze Ci tu wszyscy radzimy i [...]

[...] wyglada na mocny, ale nie jest to wielkie obciazenie w porownaniu z poprzednimi tygodniami - mocniejszy rozruch. Za to przeciagniecie serducha nad prog beztlenowy - daje kopa, rewelacja :) Cyferki biegowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f15d2a712b6443e3b25f08f32b8ba79a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6bd91d2f60a41cfb0e33c8d3d110bf7.jpg [...]

Dlatego B:Ww 1:1 nie jest grzechem,ponieważ nie ma obżarstwa,obżarstwa białka. By się mogło zgadzać w moje dni treningowe. Zamierzam zejść z białkiem do poziomu 100g/doba i wtedy faktycznie 100g węgli jest do zaakceptowania. Daje to 800 kcal z białka i węgli + minimum 2700 kcal z tłuszczu. Razem wychodzi 3500 kcal. Lekko mało. Pytanie tylko: po co [...]

Za szybko wcisnął mi się enter. Ale o co chodzi w moim tonie wypowiedzi? Odpowiadam normalnie na pytania Bo trener kazał mi w ograniczyć węgle do 2 i 3 posiłku W 4 jem jeszcze warzywa, ale ich nie uwzględniłam w bilansie Wszędzie czytam, że na kolację ma być 0 węgli Gdzie się upieram przy swoim? Pytam po prostu albo odpowiadam na pytania Po tych [...]

[...] tak robie i każe robić swoim. Po odstawieniu wody co 3godziny bijemy 100-200ml wody(zalezy od masy danej osoby, tego co ma jeśli itd.) 100-200ml co 3godziny to przez dobę daje 800ml-1,6L wody. Co przy nakręconej diurezie, diurektykach jest mało. Dwa mięsnie, płyty ustrojowe to też woda! więc nadmiernie się odwadniają wypłaszczy nas, choćbyśmy [...]

[...] tutaj mozna o tym pogadac to wzrost cisnienia i nawodnienia od insy/saa, mam od lekarza doraznie diuretyk co zachowuje potas itp... najde woda od insy 2-3dni na duzych WW daje 1 tab na noc i cisnienie z 150/95 spada na 110/80 przez nast 2 dni.... leki tez dostalem prestarium + a bloker ale nie pomaga nic przy nadownieniu na masie/saa (hormony [...]

[...] prawo do baraży i dały doskonałą pozycję wyjściową do wyciągnięcia ręki po więcej (po bezpośredni awans na mundial). Sześć zwycięstw w tych eliminacjach i 18 zdobytych pkt daje graczom Janasa komfort. Dla Polaków to nie jest mecz ostatniej szansy. Ale też możliwość wywalczenia awansu bezpośredniego sprawia, że każdy stracony punkt byłby [...]

[...] w sposób bezwzględny, ale tak naprawdę, nie jest istotne jakimi drzwiami wchodzi się do finału. Ważne, że to prawo wywalczyło się, bo nikt nikomu takiego prezentu nie daje. W sytuacji, kiedy zakwalifikowały się już zespoły Polski i Anglii, spodziewam się w środę na stadionie Old Trafford w Manchesterze pięknego widowiska. Obie drużyny [...]

[...] dobry to momentalnie skieruje Cie na rezonans magnetyczny kolana bo powtarzam zadne ale to zadne inne badanie nie pokazuje bezblednie stanu kolana a nawet to badanie nie daje pelnych 100 % bo pelne 100 % daje tylko atroskopia diagnostyczna ( USG mozesz do kosza wyrzucic to Ci od razu powiem o czym sie zreszta przekonalem na swoim przykladzie [...]

No już daję, już daję \-) --------------------------------------------------------------- 20-21. 03.2015 Pływano Zero weny do biegania. Dużo rąk. Przez chwilę w piątek myślałam, że odkryłam złoty środek i już wiem jak machać, żeby płynąć szybko, a się nie zmachać. W sobotę życie zweryfikowało ten pogląd %-) [...]

[...] sporcie i tlumaczacy sie niechecia do "kokserow". Nie musze szukac niczego o straight edge, i nie robie niczego (podswiadomie) przciwko sobie, lubie to co robie i daje mi to wiele satysfakcji,po prostu nie widze siebie bez silowni i sportu. Ja sie bede trzymal w zdrowiu, wole nadwage w miesniach niz w tluszczu(jest diametralna roznica) [...]