co daje

[...] niedziele plus ewentualnie poniedzialek ale to nie za ostro 3 dni pod rzad "sie maltretowac" ? . Mam laweczke w pokoju i jakies tam obciazenie (ktorego notabene jeszcze nie daje rady calego targnac) :D wiec na upartego moglbym troche "dopompowac" po robocie :) tylko tak, slyszalem ze najlepiej co drugi dzien i cwiczyc i za kazdym razem co [...]

[...] gdy masa nie idzie do przodu NIE WOLNO ZWIEKSZAC BIAŁKA ma pozostac na poziomi nie wiecej niz 2 g na kg wagi . posługując sie przykladem : kobieta piecze ciasto , w nim daje scisle okreslone proporcje mąki , jaj, mleka idt tak samo kazdy z nas ma ścisle okreslone proporcje bialek wegli i tluszczu przy ktorych bedzie chudl lub budowal [...]

[...] podłożu i później kilka standardowych. Dzięki temu aktywujemy więcej włókien, aktywujemy CUN dzięki czemu efektywniej ćwiczymy. Czyli połączenie treningu niestabilnego i stabilnego daje efekt. Zupełnie odwrotnie jest z treningiem na wolnym obciżążeniu, gdyż jest on najefektywnieszy w rozwoju siły i masy. Ale wykonujemy go na stabilnym podłożu

[...] to już twoja sprawa. szczerze, to wole oczywiscie wolne ciezary bo tak przyzwyczailem sie cwiczac sobie kiedys w domu. jedyne co chetnie zastępuje to drązek bo nie daje rady sie podciagac za wiele. lecz tak jak pisalem w poprzednim poscie, moje mozliwosci siłowe nie daja w pelni wykorzystac niektorych cwiczen (bo np zrobie ze 2 serie a [...]

wybacz, obiad "wycięło", miała być pierś, orzechy włoskie lub migdały, warzywa. potreningowo możesz dać twaróg, jesli posiłek potreningowy od kolejnego dzieli więcej niż 90 minut. Twaróg zalega długa na żołądku. Ja bym to widział tak, że po wysiłku jesz ryż na mleku z jabłkiem (przykłądowe danie), a w ciągu kolejnych 60 - 90 minut - następny [...]

[...] i osoby, która sobie z tym poradziła. I nawet jeśli chodzi tylko o właściwą dietę plus wzmacnianie układu immunologicznego a nie o candidę, jak Pan twierdzi, to jeśli daje ona pozytywne skutki w porównaniu do antybiotykoterapii to warto ją poważnie rozważyć. Najbardziej dziwię się temu co Pan napisał "U człowieka zdrowego, bez żadnych [...]

na razie nie zauważyłem nic niepokojącego %-) Poza tym czasem taka szpila daje do myślenia. Byle nie udawać treningowo-żywieniowych talibów co to znają tylko jedną słuszną drogę. Do celu prowadzi ich zazwyczaj co najmniej kilka.

[...] miałem siły) Przedramię Klasycznie ze sztangą ~13-18kg 2s(20;15) Brzuch Ławeczka rzymska 3s (30;30;30) Takie śmieszne coś co pomaga robić brzuszki ;p 3s(50;50;50) Mięśnie boczne brzucha maszyna 70kg 3s(20;20;20) na stronę Wróciłem umordowany i szczęśliwy :D Może troszkę ciężkawo było ale chce zmian i chce ich baardzo więc daje z siebie ile mogę.

[...] dzień np ?będzie walka w tedy każdy się przekona,wiem ze popek nie cwiczy od dziecka,ale nie każdy co coś osiągnął trenował od dziecka,z wywiadu można wywnioskować ze teraz daje siebie wszystko trenuje 6 razy w tyg +siłownia,czy wielu faghterów co sie w tym temacie wypowiada tak dało by rade ?będzie miał walke np przegra,ale będzie wiedział ze [...]

[...] saa. moim zdaniem nie ma sensu walić więcej niż 1000iu e2d przez dwa tygodnie. następnie wjeżdżasz z clomidem w dawce 1tab ed i ATD bądź novedex xt z Gaspari (2-3 kaps ed). Po dwóch tygodniach dorzucasz buzer teścia, z doświadczenia polecam T Bol, PCT Assist też daje radę. Clomid nie dłużej niż 2-3 tygodnie, resztę zrobią buzery testa oraz ATD.

[...] szybciej rosnac prawda? i cwiczysz najmocniejs jak sie da ale kazdy ma inny uklad nerwowy i np ja nie moge cwiczyc wszystkiego duzo mocniej niz robie bo porpost chvja to daje tzn przetrenowywje sie(czy ktos w to wiezy czy nie%) a co do dlugosci brania srodkow to tu tez ma znaczenie genetyka/reakcja organizmu etc jedni leca przeciez trena pol [...]

[...] jeść po aerobach? Mogę odrazu jak przyjdę do domu czy czekać 1,5 godziny? Możesz od razu jeśli wykonujesz aeroby o niskiej intensywności. Po aerobach typu HIIT lepszy efekt daje odczekanie > 3. Dlaczego proporcje 3/2/1 bo w madrych postach na SFD tak było napisane? Pytaj autorów mądrych postów dlaczego tak proponują. W jednym z moich postów [...]

[...] samodzielnie – można otrzymać je wyłącznie z diety lub suplementów. Zawarte w produkcie Aminokwasy EAA są potrzebne do rozpoczęcia syntezy białek, co z kolei daje efekt anaboliczny. Aminokwasy endogenne nie są niezbędne – można je utracić bez żadnej szkody. To, co jest naprawdę potrzebne, to właściwe formy aminokwasów [...]

Co to jest EAA? EAA są to niezbędne aminokwasy w prawidłowym odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu.Są także potrzebne do rozpoczęcia syntezy białek, co z kolei daje efekt anaboliczny.Należą do grupy aminokwasów egzogennych i “względnie egzogennych”; których zapotrzebowanie znacznie wzrasta u osób trenujących dyscypliny o [...]

EAA XTRA Zawarte w produkcie aminokwasy EAA są potrzebne do rozpoczęcia syntezy białek, co z kolei daje efekt anaboliczny. Aminokwasy egzogenne są niezbędne - można je utracić bez żadnej szkody. To, co jest naprawdę potrzebne, to właściwe formy aminokwasów niezbędnych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Dzięki EAA XTRA nie trzeba odkrywać tego [...]

[...] się czemu wasze Vitargo jest takie słodkie w porównaniu do Szwedzkiego.Za to należał się ban?Tak samo moja panna go dostała gdy chciała wyjaśnić sprawe.Najpierw misiu do się daje ostrzeżenie a nie od razy bana,chyba że się coś ukrywa i szybko chce sie uciszyc człowieka.Próbujesz mnie zdyskredytować jako osobe nieobiektywną? Zmieniony przez - [...]

Kuba, mysle ze CEL ma X-tren, a Kilosports Trenadrol a substancja czynna jest ta sama. Biore go z mdrolem, bo X-tren jest niemetylowany, wiec podwojnie nie obciaze watroby. Nie twierdze, ze X-tren wcale nie daje po bebechach, bo daje. Jedyne co, to to ze nie posiada grupy 17-alfa.

Rozumiem.W takim razie będę sie dostosowywał do tego co pisałeś. Śniadanie -postaram się jeść tak. 2jajka gotowane + 50 g płatków owsianych z mlekiem (mam nadzieję,że nie spowoduje to żadnych efektów ubocznych :P) Co do braku białka-chciałbym go uzupełnić sumplem ,który uzupełniłby cały niedobór I najważniejsze pytanie do Ciebie-czy tak [...]

[...] zorbi siniaka to jest cala we lzach i czerwona z bolu wiec nie udowadniaj mi tu ze kobiety lepiej znosza bol... na sapringach nie nokautuje dizewczyn bo to bez sesnu by bylo daje im sie wyszalec i trenuje sobie uniki i stracenia po za tym ani razu nie napisalem z e kobiety nie maja szans na ulicy kazda moze walnac z zaskoczenia w krocze i uciekac [...]

[...] jeden koles co przyjezdza z usa przywozi co raz 2-3 puszki dla rodziny i wiem ile placi.Pozatym mozna luknac na amerykanskich stronkach.Jedno tylko mi po nocach spac nie daje:) ze to latwo podrobic ale zawsze te 32zl na puszcze sie ma.Narazie i tak nie potrzebuje odzywek bo sie kuruje:) ale od nowego roku zaczynam konkretny trening na dobrych [...]