SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co daje

  • Treningi Mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    Żeby nowego tematu nie zakładać, spytam tutaj, co daje trening z linami ? W filmach z treningów StPierra i Lesnara były ćwiczenia z falowaniem w pionie i poziomie grubych lin.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2011-11-30 21:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka i biceps 2 razy w tyg.

    Post
    Trening dla początkujących

    biceps to mały mięsień, góra 10 serii co daje jakieś 3 cwiczenia razem 20min biceps dostaje jeszcze jak ćwiczę plecy Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-13 20:24:36

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2009-06-13 20:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening a dożywianie

    Post
    Sztuki Walki

    Co daje Isostar ? Dużo lepsze samopoczucie, brak zakwasów Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2003-03-28 22:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening a dożywianie

    Post
    Sztuki Walki

    Isostar jest znakomity.pamietajmy,że przy bardzo intensywnym treningu napój izotoniczny jest jak najbardziej wskazany. Co daje? Wspomaga regenerację organizmu przy intensywnym wysiłku,uzupełnia utracone w czasie treningu pierwiastki i sole mineralne,poza tym działa kojąco na pragnienie. Polecam go jak najbardziej!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2003-03-29 13:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata z bicem czy z tricem??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] źle napisalem :) chosi mi oto, że do tej pory robilem tylko biceps np. w srode, a niekturzy uważają ze przed bicem powinienem go rozgrzac najszerszym ze sie dobrze zmęczył. Na bica robilem sztabga stojąc 12,10,8, sztangielki na modlitewniku 10,10,10 i sztangielki na stojąco lub siedząco 12,10,10. Czyli 3 cwiczonka rużne, co daje razem 9 serii.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2004-03-27 17:56:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy to znaczy ze....?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha, rozumiem..... Lecz wydaje mi sie ze dobrze wykonuje pod wzgledem technicznym... A ciezar mam taki ze przy (wyciskaniu) 4 serii (ostatniej) przy 9-10 powtorzeniu ledwo co daje rady... :)) Chociaz ostatnio stosuje trening piramidalny 4 serie i zaczynam od 40kg i zwiekszam o 10kg i koncze na 70 kg.... QuaTro

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 2002-08-28 07:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    to chce kupic bedzie dobra?? Będzie jak najbardziej odpowiednia. jak tak to na ile ona wystarczy?? Przy założeniu że będziesz brał 10 g. dziennie, starczy na 30 dni, co daje nieco, ponad 4 tygodnie, na cykl trochę mało, proponuje zakupić większe (np.500g.) opakowanie i tak na oko jak sie dawkuje? DT: 5g rano, 5 g. po treningu DNT: w tych samych [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3412 Data: 2006-03-20 14:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstające łopatki i trening na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dolne czesc czworobocznych maja tutaj wpływ wypelniajac ,, przestrzen '' miedzy łopatkami co daje wizualnie lepszy efekt , z profilu patrzac nie bedzie bardzo widac efektów ale z tyłu wygląda to o niebo lepiej.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2005-01-05 16:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po 3 mies. 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dalej jesli nie...probujemy odrebnego podejscia sprawdzamy,ile [podciagniec jestesmy w stanie wykonac jednorazowo,poprawnie technicznie,np.8p dzielimy to przez 2...co daje nam 4. robimy wiec serie po 4p do momentu zalamania techniki.(chocby mialo ich byc kilkanascie!) bardzo podobny sposob,to uzycie systemu(parametrow) 10s x 3p czyli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2012-03-04 22:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SYF W TRENINGU - ZAMIATAM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamieścić w nim minimum wiadomości potrzebnych na start z tym sportem. Czytelnia to było by coś więcej. O samych przedramionach w przeciągu 2 minut znalazłem 2 ciekawe linki http://www.sfd.pl/temat246472/ http://www.sfd.pl/temat244014/ co daje wyobrażenie o dużej ilości wartościowych artów. Ale zrobisz jak uważasz - to tylko moja propozycja

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 2006-02-04 11:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po 4 strzałach to normalne ze nie zacznie działac i wogole poczatkujacy czasami tak maja bo nie potrafia wykorzystac tego co daje koks ja kiedys jak zaczynałem cisnałem duzo shotow omy i testa i mete naraz i dupa jak stało tak stało odstawiłem wszystk owzielem kreatyne i zaczełem myslec i potem juz normalnie puchlem w oczach (za duze dawki tez nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2007-12-30 19:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłę dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu ? Gryf waży 6 kg co daje razem 33 kg.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2013-11-15 17:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na Masę do 50zł.?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    w końcu musisz mieć białko czyli budulec i węgle czyli coś co daje siłe zeby zbudować mięśnie nawet jeśli kupisz mass up a diety nie będziesz miał biorąc dzienną dawkę dostarczysz za mało kalorii :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2012-08-07 22:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie TSE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli, 20 dni-nic 3dni-1 capsów 3dni-2 c 4dni-3 c 4dni-4 c 5dni-5 c 20dni-6 capsów co daje ok. 180 capsów i ok. 60 dni (czyli cały cykl HST), czy tak będzie OK? Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2006-05-25 11:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ups, ale bym gafe popełnił. Tzn. gafe....Biorąc pod uwagę rozdzielenie tych przerw-to teraz widać, że biceps będzie robiony dzień po plecach, co daje mu brak regeneracji. Dorzuć zatem biceps po plecach i będzie ok. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-22 18:31:49

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-04-22 18:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2011-02-26 23:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co daje ta coca-cola ? bst

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 2001-03-31 13:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainerek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze spadkiem wartości dolara cena znacznie spadła i teraz małe porównanie: Mass XXL kosztuje w opakowaniu 4,8kg 149zł Mutant Mass w opakowaniu 6,8kg ok.175zł, co daje za kilogram Mass XXL 31zł Mutant Mass ok.26zł Porównać wystarczy składy.Nie mówię,że Mass XXL jest złym produktem ale nie ma porównania do Mutanta,no i cenowo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2008-08-16 11:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczną 6 Weidera 3 pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to pozycja maksymalnego napięcia, którą utrzymujemy, przez 2-3 sek. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. " Ja robilem 6x lewa, 6x prawa czyli np. 1 dzień, 1 ćwiczenie, 1 seria robimy 12 sklonów a nie 6. Jeden skłon na lewą i drugi na prawą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2007-04-25 01:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenia na klate ??:>

    Post
    Trening dla początkujących

    Moim Zdaniem Baza w treningu klatki jest Wyciskanie Na ławce prostej. Żeby równo ją rozwijać przydaje się Skos. i Zazwyczaj większość dodaje jeszcze rozpiętki co daje cały plan;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 2008-05-27 18:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)