co brac

A co chcesz brać..? Suplementy na wzrost, trenować na wzrost, jeść na wzrost..? Bierz, trenuj, jedz. A urośniesz i tak tyle ile masz w genach. Aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia przyczyni się tylko do tego, ze po prostu będziesz zdrowy i w dobrej formie.

A co chcesz brać..? Suplementy na wzrost, trenować na wzrost, jeść na wzrost..? Bierz, trenuj, jedz. A urośniesz i tak tyle ile masz w genach. Aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia przyczyni się tylko do tego, ze po prostu będziesz zdrowy i w dobrej formie. hormon wzrostu........Moj kolega to np bierze ale nwm czy w tym wieku moge...

mono + carbo ladne połczenie jest tez dorbe jest mono + białko 40% (lub max 60%) na amse whcodzi zeby po odstwieniu kreatyny sila i masa nie spadly co do kretki to masz racje ja zaczalem brac po roku

nie ma co układać tylko brać gotowca https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

mit o tym aby koffi przeszkadzała kretce jest już obalony możesz brać i jedno i drugie co dzień

To skoro nie chcesz brać leków to po co chodzisz do lekarza? Po dobre słowo? Zupełnie nie rozumiem.

Doping to nie zabawka i lepiej aby trochę mieć o tym pojęcia zanim się za to zabierze. Ale też nie ma co robić z tego jakiejś magii bo podstawy nie są takie trudne. Jeśli masz zacięcie do tego sportu i ambicje na dłużej to uwierz mi że znacznie łatwiej jest zacząć brać niż potem przestać. Bynajmniej widzę taki efekt u siebie, pewnie mam przerost [...]

Przy Twojej wadze proponuje przesunąc gainera wcześniej a przed snem dac samo białko. Odżywka lub np. tuńczyk. Widze, że jesteś oszczędny więc polecam białko Ovopolu. Co do porcji po treningowej proponuje zwiększyć do 70 gr. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

moim zdaniem powinienes brać 200mg co 5 dni przez 8 no max 10tygodni ale nie 12 tygodni po 600mg to juz przesada no chyba ze juz koksujesz z 10 lat ale wątpie w to

Vice_Lord2 taak... FBW 5x5 to rzeczywiscie trening wprowadzajacy wprowadzajace to jest ACT a zeby brac sie za 5x5 trzeba miec juz jakis staz i cwiczyc wczesniej jakies fbw. co do splitu to nie cwiczy sie naraz wszystkich miesni tylko dzieli poszczegolne partie na 3,4 dni.

co do rybozy to sprawdza się w przypadku dyscyplin szybkościowych, wytrzymałościowych, a to żeby brać z kreatyną to jest mit, w przypadku gdy ćwiczysz tylko na siłowni ryboza niepotrzebna, wystarczy Ci kreatyna

nie rozumiesz mnie.... jak zjem torebke ryzu + wcp 30g to mam to samo co gainer! nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko. a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic. nie mam juz sily... EOT! a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z [...]

szczerze mówiąc to muszę trochę zrzucić mięsa (lekarz kazał - kolana nie wytrzymują)a glukozaminę muszę obowiązkowo brać. Co do witamin to biorę różne z firmy FLP (forever living products). są drogie, ale przywożę sobie z USA.

Lub poinformujcie mnie co można brać z metką zeby powoli zrobić większą masę, podkreślam że zależy mi na masie.

a mozesz mi powiedziec co najlepeiej brac przy dece ta ktora mam zeby byl dobry efekt??

można wsypywać , popijać carbo lub jakimś sokiem nie radze brać kreatyny bez popijania bo sie można zapchać a co do brania do ust to jeden z szybszych sposobów

ja tez dostalem dextro gratis do kreatyny Vitala i nie zamierzam jej brać. Jeśli byłby ktos zainteresowany to symboliczną 1zł jestem wstanie ją oddać. (+ ewentualne koszty przesyłki oczywiscie). A co do tematu to ja zawsze nosze na trening kredke w plastikowym pojemniczku takim zatrzaskowym z jajka z niespodzianką :D po treningu zawartosc do papy [...]

Możesz brać. Jakieś kontuzje urazy mechaniczne ostatnio były..? Coś zacząłeś wykonywać co do tej pory nie robiłeś, dodatkowe ćwiczenia, zmiana obuwa itp..?

po 200metki nie masz co srac w gacie zacznij saw palmetto juz brac z miesiac przed cyklem

Do -Tora-: A co z porcja rano w dni treningowe? Darowac ja sobie czy moze brac po prostu 3x dziennie (rano, przed i po treningu)? Do trance4eve - wszedl sogacz.