[...] i stac mnie na dobre odrzywianie trening? trenuje pod okiem dobrego trenera i mysle ze na początek robie to dobrze. A na marginesie mam 27 latek i cwiczyłem 5 lat kiokuhin biegałem 3 lata igram na bebnach 5 lat kazda odpowiedz dobrze zweryfikowałem i jeszcze raz dzieki To teraz jakie odżywki i jak to brac i co jeszcze? pozdrawiam :)
[...] ,na dodatek jak sprobowalem - to sie sprawdzilo,ze nie polece tego nikomu...chociazby nie wiem jak dobrze dzialalo..akurat mimo,ze nie zaliczam sie do tych osob, co maja bardzo wrazliwe kubki smakowe...ale jak juz cos lykam to byloby dobrze,zeby to jako-tako smakowalo, ale jak cos smakuje jak CR to odechciewa sie tego brac, dlatego jestem za CP
[...] tunczyk lub makrela wedzona 21-00 2 serki wiejskie + cchleb pelnoziarnisty ===> tu najlepiej czyste bialko serwatkowe, lub puszka tunczyka a i do posilkow mozesz sobie brac po lyzeczce oliwy z oliwek itp, pamietaj oby dostarczac organizmowi duzo plynow conajmiej 3l dziennie. Jezeli jakis posilek ci nie odpowiada to zmien go wg schematu: 100 [...]
Tzn ja tran biorę głównie ze względów zdrowotnych. Lekarz rodzinny mi go przypisał gdy byłem chory, jak mi się skończył to zalecił witaminy, tzn do wyboru, ale że witaminy mają wszystkie witaminy,a tran tylko A i D. Witaminy dają mi całe nic, od połowy lutego byłem 2 razy chory, już jestem prawie 3, a dbam o siebie jak mogę.Zatem? A i co do tranu [...]
W lecie będzie podobna, jedynie więcej warzyw i owoców trochę. Ok, czyli kupuję omegę i lecę 2x dziennie. Aaa, i co do pytania łączenia to mogę brać i o-3 i oliwę z oliwek? Bo generalnie wyjdzie w jednym posiłku to i to, na śniadanie (czasem), bo przeważnie orzechy, i na kolacje, tzn przed snem więc troszkę po o-3.
Powiedzmy nie laczyc tylko brac jeden po drugim a pytanie moje dalej pozostaje: CO WRZUCIC DO GAINERA ZEBY NIE TYLKO MASA SIE RUSZYLA ALE I SILA POSZLA DO GORY ?! chodzi mi o konkretne produkty .
Nie.Biore 4x dziennie co 6h.Czyli wszystko jest wporzadku tylko poprostu mam brac jakis ranigast lub manti jak to kolega zabo-raba napisal?Bo sie troche przestraszylem ^.-
Czyli bierzesz 20mg dziennie mety i mówisz że nie trzeba brać osłonek na wątrobe hmmm to jesteś w błędzie. Co do czosnku w tabsach to zbyt duża ich ilość może wyjaławiać
mono mam 600g xploda 820g do tego jeszcze mam gain bolica zamierzam go tak z 200g dziennie brac i zobaczylem ze on ma 1.5g mono w sobie mysle ze zrobie tak co sądzicie DT-rano 3g mono , w szkole gainer 100g 1.5 mono , przed trenem xplod , po treningu gainer 100g 1.5g + 3g mono DNT- rano 3g mono , gainer po poludniu 1.5 mono ,xplod pół miarki [...]
Najlepiej u Profesjonalisty Podmurna 69 zniżki gratisy dają doradzą i zawsze powiedzą co kiedy i jak brać Zmieniony przez - Elthorn w dniu 2013-03-04 07:40:16
Dzięki za odpowiedzi :p Odnośnie np. Twarogu na noc, mam na myśli ilość 50-100g by sie troszke zabezpieczyć w razie w tak by katabolizmu nie było :p Co o tym powiecie? A Tłuszcz podobno warto brać na wieczór do twarogu.
no właśnie też mi do głowy przyszło zeby nitro zacząć brać jak cm3 sie skonczy, chciałbym na cyklu pociągnąć koło 10 tygodni nie za długo? wiem ze shotgun sie wczesniej skonczy i bym na doriana wtedy tez wskoczyl co o tym myslicie? aa isogi leca
[...] ci o termogeniki lol. a tak do rzeczy to nie napisales nic o sobie, ani jaki masz cel... domyslam sie, ze chcesz troszku fetu spalic- nie ma sensu w takim przypadku CP brac ani nic podobnego- tu wystarczy termo+aeroby+DIETA(!!!). jak chcesz rosnac na jakosci to CP jest ok, do tego bialko i DIETA(!!!). a jak chcesz schudnac i nabrac masy [...]
mam mały dylemat bo panna chce jechać w sierpniu na tydzień na mazurki a ja juz niedługo chce zarzucić staki i nie wiem co zrobić???!!! czy brać tydzień bez trningu??
Mieszanie dwóch stacków to totalna pomyłka i strata kasy, policz sobie ile masz wspolnych składników z obu produktów, takie fazy jak aakg czy nawet kredka łączone z dwóch produktów razem to zwykła przesada.Ha defakto ci sami goście później napiszą ci, że nie warto jest brać 13 g kredki bo tylko 10 się wchłania!! a sami klepią po dwa stacki. Rano [...]
jak bedziesz miał dobrą diete, to polecam: jesli to pierwszy cykl z kreatyną to same mono + uzupełnienie diety (gainer,białko) + ew. tauryna w kaps. do kazdej porcji kreatyny (nie konieczne bo mozesz brać kreatyne z gainerem ;) ) a jesli to nie twoj pierwszy cykl na krecie to shock therapy + storm dobre i sprawdzone :) + białko zaraz po treningu [...]
Jeszcze zapytam sie co do białka brac to przed sniadaniem czy po nim? @up Ciezko mi myslec o tej porze i dopiero po pewnym czasie wpadlem na to sam. Zmieniony przez - Pitrok w dniu 2009-05-23 00:05:17 Zmieniony przez - Pitrok w dniu 2009-05-23 00:17:05
zależy co ten suplement ma dać/wspomóc ale nie zważając na to i tak skłaniałbym się do bcaa z kreatyną możesz brać Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-27 20:16:07
Tz trenuje 5 dni w tygodniu i zawsze po ćwiczeniach mam 30min aerobów, jaka anoreksja :D jestem niski więc 75kg w moim przypadku to bardzo dużo. Może przesadziłem z tym 20kg chodzi mi oto żeby jak najszybciej zrzucić te kg tłuszczu bo co z tego że mam mięśnie jak ich nie widać? Dlatego chcę się pozbyć tkanki tłuszczowej a potem robić rzeźbę. A czy [...]
