SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac

Czy chodziło Ci o: "co brak"?

  • Nie wiem co mam zrobic

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomozcie bo mam kreatyne mam brac dwie tabletki przed i po treningu? i co dziennie cwiczyc czy nie i czy w dni nie treningowe tez zazywac? i jak dlugo moge stosowac kreatyne bo podobno sa jakies fazy - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - czy moge pic wode poczas treningu ? jesli biore kreatyne? Zmieniony przez - CreA w dniu 2008-02-29 15:45:20

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2008-02-29 15:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocho nastepny ktory zaczol cwiczyc i po miesiacu twierdzi ze mu nic nie idzie wiec trzeba koks walnac :> ******** wam sie w glowach ... dieta i trening ponzniej jakis odzywki ... chcesz brac mete a nie wiesz jak sie ja dawkuje ??:> to widze nie wiesz za duzo na ten temat :> co by bylo gdyby...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4864 Data: 2004-01-11 22:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tauryna

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo dziekuje za konkrety!! a mam jeszcze takie pytanka : czy na noc opłaca sie brać tauryne? i co to jest te "bcaa" - bo ja nie mam za bardzo pojecia o tym

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2006-05-12 22:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc Bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za podpowiedzi :) Co do kreatyny i beta alaniny to czy jest jakis okres po jakim odstawie te suplementy? Czy bede musial brac to caly czas bo efekty zanikną?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2014-02-04 21:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za***isty cyklik :-)

    Post
    Doping

    ehh chłopaki dobra przyznam sie !! to ja .. nie .. bez jaj !! serio to nie ja !! pomyślcie .. czy ja bym był w stanie zrobić tak niedopracowany cykl ?? (hehe .. ) koxów nieżucam .. ale chce brać jak najżadziej !!! (art !! waże juz 73 :P co jest całkiem całkiem przy moim wzroście i chudziutkich kosteczkach !!) a proposik cyklu :D .. od tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2004-10-22 19:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przez cały rok..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dietę już napisałem wszystko leży i czeka bo od 1 sierpnia zaczynam brać się za siebie :) Planowałem jakieś białko/gainer + mono + xp później przerwa i cały czas białko/gainer i następny cykl to mono + hp co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2010-07-27 17:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta kosztowna sprawa, a rodzice mi na nią nie dadzą, więc z taką prawdziwą niestety nie ma szans. Jedynie mogę jeść, co się da, nie patrząc ile białka, węglowodanów itp. Ale też nie zawsze mam jak, mam po 7h w szkole, dlatego chociaż białko chcialem, zeby uzupelniac :) Ale dzięki za pomoc :) EDIT: Zatem przy po prostu jedzeniu czego się da, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2013-02-25 18:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Men's active sports multi

    Post
    Odżywki i suplementy

    A widzisz, bo się nei czyta jak dawkwoać itp, tylko co i jakie dawki zawiera, kiedyś kupiłem np orange triad, i tam niby dawka 6 kapsów, jak porównałem z inbnymi składami np z olimpem chyba to mi starczyły 2 kapsy tego orange triada by to samo mieć Kupiłeś drogie witaminy aby brać jak gorsze gdzie tu sens %-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2020-02-16 09:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkowac kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Juz nwm co robić:/ Czyli jak wezme 10-20 min przy d treningiem 5g bcaa i 5g glutamny(masa ciala okolo 85kg) to powinna starczyc na120-180 min od spozycia? Czyli najlepsze rozwiazanie? Bo zeby brac przed I po treningu chyba mnie nestac Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-06-28 21:16:55

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2015-06-28 21:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj wybor , dobry ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic o Tobie nie iwadomo,ile masz lat.Wypełnij profil koniecznie. A cykl bardzo dobry. Możesz dodac jeszcze kilo ovopolu na noc. Białko serwatkowe brać w ciągu dnia miedzy posiłkami,i po treningu. Glutamine rano i po treningu. Dawki zalezne od kasy.Glutamine możesz dac po 5 gram rano i p0o treningu,białko tutaj po 30 gramów. therme zacznij od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2003-06-25 00:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okołotreningowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    promil -spokojnie możesz brać 3 razy 5g. bo przy twojej wysokiej aktywności może być potrzebne i co za tym idzie przyswojone więcej kreatyny niż przeciętnie/możesz także 3 razy 3-4 gramy jeśli 15g. dziennie wydaje ci się za wysoką dawką/zresztą sugeruje zacząć od 15g. a potem jeśli uznasz to za niepotrzebne to zmniejsz ją wedle potrzeb/.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2006-02-16 21:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyny na dluzej

    Post
    Trec

    teraz pytanko do tych 3 srodkow zalecac sie tak jak psiz ena opakowaniu bo przy tym AAKG czytalem opinie ludzi ze tyle co tma psize to za malo ze dopiero cos czuja przy zwiekszonej dawce?? moze sie ktos do tego ustosunkowac..powiadacie ze te cm3 jest duzo lepsze..a jak z efektami szybsze czy dluzszy zcas trzeba brac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2009-04-23 20:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyny na dluzej

    Post
    Trec

    aha czyli aakg raz dziennie brac tak jak napsiales wyzej..to na dosyc malo starczy to opakowanie 240 tab jak trening mam 4 razy w tygodniu.. a z tych 2 kretek ktora byscie bardziej polecili na dzien dzisiejszy?? i moze ktos ma jakies propozycje co z kretek jeszcze by moglo byc dobrego w podobnej cenie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2009-04-23 20:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No w sumie masz rację. Ogólnie zauważyłem tendencję, że co nowe należy brać%-) bo później różnie bywa. Meta z apteki Jelfy została wycofana?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2011-12-21 00:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTOSTERON

    Post
    Doping

    No tro widzisz,nie ma co sie brac za koks jezeli nie probowales suplementow.Wez zakup msobie na pierwszy raz kreatyne a napewno zobaczysz efekty!!!!! MARTIN

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2002-09-23 13:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 Nadmiar witamin jest wydalany z organizmu to dzięki witamin z grupy b taki kolorek jak pamiętam, jak chcesz mozesz brać co drugi dzien. Tu nie chodzi o intensywność treningów tylko niedobory witamin i minerałów Alkagen wg mnie nie ma sensu chyba że wiesz że masz zakwaszony organizm. Ale jeśli tak jest to trzeba wprowadzić odpwoiednie zmiany w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2017-06-01 08:43:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Creatyna micro

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak "sterydziarze"odemnie z silowni zazucali ciezarami, kiwajac sie przy tym jak "pier*****e rezusy".No to ja widocznie mialem szczescie skoro na mnie podziala ta kreatynka.Wiadomo ze lepiej poczekac, trzymac diete, i nie brac niczego nawet przez rok albo dwa, ale jak mowie mi wystarczyly 3-4 miesiace. Wu Tang Clan killa Beez

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2002-07-19 10:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego Cell Pump PRZED TRENINGIEM?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze dziala od jednorazowej porcji, chodzi mi tylko o to ze jest najlepiej przyswajalna po treningu, to prawda ale wchlania sie ponoc dluzej (nie wiem czy to prawda, tak czytalem) jakas wlasnie godzine temu poleca sie brac przed treningiem zeby po jego zakonczeniu sie wchlonela czy cos takiego a co do aakg, ja czulem 1g aakg przed treningiem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 2009-05-13 02:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M-Drol Epithin-E cykl

    Post
    Doping

    No wlasnie podstawe ma do ph 1tydz 1md 2tydz 2md 3tydz 2md 3epi 4tydz 2md 3epi 5tydz 3epi 6tydz 3epi jak brac(rano wieczorem przed jedzeniem po?) co do tego grac i w jakich ilosciach chodzi mi o konkretne produkty, kiedy dorzucic kreatyne i jaka polecacie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 2010-05-26 13:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki powinienem brac żeby nabrac masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli zaczynasz ćwiczyć to branie kreatyny nie ma sensu. Póki co gainer bedzie okej. Jeżeli poćwiczysz 4,5 miesięcy wtedy dopiero pomyśl o kreatynie. A tak wgl moim zdaniem kreatyne należy brać wtedy jak się zobaczy że się stoi w miejscu i nie rośnie :P . Pozdrawiam! :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2016-01-13 01:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)