co brac

Chce nabrac beztłuszczowej masy mięśniowej i jednocześnie biegać+ aeroby żeby troche oponki zrzucic, Chce kupić storm therapy, sports one BCAA 2000 250tab/animal nitro, i mam jeszcze biało ostrowi co o tym męlicie? I doradź cie jak brać te odżywy razem, co o jakiej porze i ile z góry dzięki! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): NIE [...]

[...] sie obudzilem caly spocony i zauwazylem ze zrzygalem sie przez sen. Calą noc nie spalem, bolaly mnie nerki i gdzies okolo 2 poszlem spac. Co mam robic, czy odstawic Xp czy brac dalej?(dzisiaj go nie bralem) Proszę o wypowiedzi ludzi doswiadczonych z jakims stazem. Z góry dzieki i pozdro ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] w sosie pomidorowym 105g(puszka rybna) - Jogurt - 100g Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Wynosi to okolo 3,3 kcal ale dokladnie nie powiem ze wzgledu na posilek 4.Od jutra zamierzam brac tez omega3. I w zwiazku z tym pytanie do Was czy taka dieta z tym posilkiem 4 ma wogole sens?

[...] jakies chude miasko i surówka 17.15 trening 18.15 100 Gainer + 400 mleko ok 19 bananki ok 3szt. 20.30 kolacja 4 skibki zazwyczaj z zołtym serem Doradz mi co zmienic bo to dosc trudne jak dla mnie Ilu procentowe mleko i co z gainerem w dniu nietreningowym Czy nie powinienem dorzucic L-glutaminy? Jesli tak to jak ja brac i w jakiej ilosci ?

[...] mi sie wydedukowac po wizycie na jednej ze stron "zprzyjaznionych" z GIS Zastanawiam sie nad tymi rzeczai poniewaz nie wiem co oznaczaja a bycmoze sa istotne bo na etykiecie z regoly sa tylko tabelka i jak brac (z tych rzeczy ktore nas interesoja)a okazuje sie ze jest ich duzo wiecej - ale nie negujcie bo jestem dosc zielony wiec moge sie mylic.

Greetings.... Pozwoliłem sobie pożyczyć konto od młodego(tzn. brata), ponieważ mam problem z dobraniem treningu. Jestem w trakcie jednoplanowego FBW. Jako, że niedługo kończę cykl chciałbym wybrać następny. Biorąc pod uwagę, że chcę po nim zarzucić rzeźbę potrzebuje coś na 6-7tyg co dałoby możliwie maksymalne efekty. Co powinienem wybrać: 1. FBW [...]

[...] ze ciezko z primobolnem bo duzo podrob ale mam pewniaka z scheringa,a pozostale srodki z alpha pharmy.Niewiem jak to zrobic z iloscia,czy moge wszystkie 3 srodki zazywac co 3 dni?czy raczej koniecznie co 2 dni.Aha jeszcze taki drobiazg juz zaczynam brac 100 tab. anavaru z prochemu 10mg. Jak ktos ma pojecie to chetnie poslucham.pozdro chlopaki

Witam wszystkich. Mam pewien problem który ciągnie sie za mną od bardzo dawna. Chodzi o mase mojego ciała. Przy wzroscie ok. 185 cm moja masa wynosi 50 kg. Mam sporą niedowage. Już dawno chciałem coś z tym zrobić, ale nie miałem się do tego jak zabrać. Teraz nadszedł czas aby coś z tym w końcu zrobić. Nie głodze się, ani nic z tych rzeczy. Mam [...]

Witam, jestem poczatkujacy i mam o tym wszystkim mala wiedze, dlatego chcialem was prosic o pomoc. Chcialbym przybrac na wadze, obecnie przy wzroscie 180 cm waze 61 kg. Od 2 miesiecy cwicze, biore kreatyne + gainer (gain fast 3100). Udalo mi sie przytyc 5kg, ale od pewnego czasu waga stanela w miejscu i nie moge przytyc ani grama. Ogolnie mam [...]

[...] definicje , jem mniej wegli, mam mega przemiane materii moge jesc tlusto i to nic nie zmienia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 winka, dla niekotrych to glupie brac wino solo, ja bylem mega zadowolony. 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła, sylwetka adonisa lol 10. OSTATNI CYKL: pol roku temu 11. POZIOM BF%: 12-14 12. [...]

[...] Na opakowaniu napisane ze są to sustained release amino acids . Czy z tego wzgledu nadaja sie do brania potreningowo? czy lepiej przedtreningowo . Nie moge brac przed i po bo biore spalacz co ma duzo witaminy B6, a te aminokwasy tez maja bardzo duzo witaminy B6 i nie chce zblizyc sie do dawek co zrobia wiecej zlego niz dobrego

[...] liczac cyklu metki(100tab) ok rok temu( mialem dobre efekty). prosze o pomoc w sprawie ulozenia sobie cyklu. chce wziac teścia z metka, ale slyszalem ze lepiej zamiast metki brac omke... co najlepiej laczyc- moze deka plus teść albo omka??? jesli mam sie juz truc to chcialbym uzyskac jak najlepsze efekty wiec prosze o informacje co najlepiej [...]

Witam Was :) Przejdę od razu do rzeczy. Mam 20 lat wzrostu 180cm i ważę 77kg. Ćwiczę w domu gdyż mam trochę sprzętu w trybie ciągłym od około 2 miesięcy. Był to trening głównie siłowy, trochę bezmyślny ale widać postępy. Teraz chciałbym rozpocząć trening bardziej przemyślany. Mianowicie chce rozpocząć trening na rzeźbę. Teraz chce Wam przedstawić [...]

Yo, słuchajcie zaświtał mi taki pomysł, abyśmy stworzyli w dziale doping tzw. EDUCATIONAL THREADS - czyli mówiąc po ludzku taki poddział w dziale doping, w którym byłyby zawarte wszystkie najczęściej zadawane pytania dotyczące: cykle dla początkujących, sposoby zwalczania skutków ubocznych, (insulina - hgh - igf3), odblokowanie, itp. niech każdy z [...]

[...] S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego zamiast ph?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego?jak brac? jestem trochę zlany,zalezy mi na masie a potem zęby zrobić dobra rzeźbę.z gory dzieki pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85(max94) Wzrost: 180 Obwód [...]

Witam. Potrzebuję pomocy przy ,,drugim" cyklu w życiu. Zgodnie z wypełnioną ankietą brałem około 2 lata temu długiego teścia - 10 strzałów. Fajny przyrost ale nie miałem konkretnej diety i był szybki spadek . Trenuję sporty walki około 5 razy w tygodniu, do tego raz basen i raz/dwa razy w tygodniu wpadnie siłownia w postaci FBW. Nie biegam, [...]

Witam, potrzebuję pomocy przy wyborze białka. Z samego jedzenia ledwo wyrabiam 100% dziennego zapotrzebowania na makroskładniki, a poza tym różnie to jest. Często brakuje mi czasu na niektóre posiłki i waga nie rusza z miejsca od dłuższego czasu. To moje pierwsze białko, więc kompletnie się na tym nie znam i zastanawiam się czy warto dopłacać do [...]

[...] , brałem 2 tabsy 10mg dziennie przez 4 tyg, na ten pierwszy cykl poszlo mi okolo 60 tab, tym razem cchailbym łyknac setke i oto pytanie czy przy moich wynikach i wadze moge brac 3 dziennie 10 mg? czy lepiej zostac przy 2 co jak co ale swoje lata mam i nie chcuialbym aby mi wyj***ło ginko na starosc prosze o pomoc i czy ryzyko jest duze. dzieki [...]

[...] wiecej bialek. Jeden wielokrotny Mistrz Polski w trójboju siłowym polecil mi karnityne i gainera ale na karnityne chyba zbyt wczesnie. L- karnityna ponoc w stresie i zmeczeniu organizmu pomaga, ale to spalacz tluszcze wiec nie wiem?? Aminokwasy jakie?? HMB, ZMA, Jakies odzywka wysokobialkowa. Mysle ze w podrozy to jakies batony Co i kiedy brac.

[...] winko. Myślałem o 8 tyg e3d teścia i deki ale wolał bym dopytać profesjonalistów. Problem jednak mam z odblokami posiadam clomid i planuje dokupic któryś z tych trzech Armidex, Nolvadex, Proviron tylko zastanawiam sie który bedzie w razie czego najlepeszy bo nie ulrywam że obawiam sie tej ginekomasti. I jak je brac. Z gory dzięki za pomoc.