[...] zasmazany mozna w ten sposob efektywnie powiekszac miesnie? bo nie moge bez tego zyc a i przy okazji- mozna od zakonczenia podstawowego treningu ACT dla nowych zaczac brac kreatyne? bo ciezko mi trzymac sie diety a to w teoretycznie byloby to samo co jedzenie zarcia z duza iloscia bialka nie? jesli sie myle to mnie nazwijcie deklem ale [...]
Witam Was forumowicze. Chciałbym się dowiedzieć wszystkiego na temat wymienionych Peptydów. W internecie co na stronie to inne informacje i chciałbym poznać opinię osób doświadczonych. Po pierwsze interesuję mnie jak dawkować każdy z tych produktów. Czy trzeba robic off i on? Tak jak np w hgh 5dni on 2 off. Czy można brać ciągle? Jaką dawkę sie [...]
[...] roku potem miałem przerwe i teraz ćwicze ponownie (praiwe 3 miechy) ale teraz już bardziej na poważnie... w zwiazku z tym mam dwa pytania : 1. Wiem ze nie powinienem brac jeszcze odzywek, ale co w sprawie witamin i minerałów ? czy one pomoga mi chociaz troche w osiagach czy po porstu sa po to by "zapelnic luke" po wyczerpanych juz [...]
Witam chce sobie kupić tania ławeczkę wielopoziomową do ćwiczeń z hantlami i do brzuszków. Posiadam obciążenie 40kg. Znalazłem taką: http://www.allegro.pl/item1085685814_lawka_skladana_lamana_2_kolory_lw_s014.html Ławkę da się złożyć na skos dodatni i ujemny co jest plusem. Ale ma wytrzymałośc 100kg. W sumie ja nie waże za dużo (ok.70kg) Więc [...]
Witam. co sadzicie aby na htz zamiast teścia brac male dawki trena, , na zachodnich forach ludzie to sobie chwala , ze niby lepiej się się czuja niż na teście , nie ma problemu z estrogenem itp., jak wy myślicie czy male dawki trenu dozywotnia dadza rade lepiej niż sam testosteron?
[...] sie zbyt dluza popularnoscia wiec dla tego zakladam nowy mam 300caps kraty z olimpu i 120caps argininy z vitalmaxa. Ta arginina podobno daje pompe na treningu wiec chce brac tak przed treningiem 4caps mono + 2caps argininy po tereningu 4caps mono + 1caps argininy i przed snem 1caps argininy Co wy na to ? mam do tego gain bolica ktorym bede [...]
Witam chciałbym prosić o parę ważnych porad i wyjaśnienie paru spraw a mianowicie 1. Czy gdy ważę 78 kg około a większość tej masy to raczej jest tkanka tłuszczowa to czy jest to dobry materiał na rozbudowę mięśni i wyrabianie siły? 2. Czy warto brać jakieś używki przy ćwiczeniach domowych typu pompki brzuszki grzbiety itp. bez żadnych przyżądów [...]
No więc tak, mam 15 lat 172cm wzrostu, 30cm w bicu i chciałbym głownie bica zwiększyć tak do 35 cm. Wiem, że ćwicząc trzeba rozwijać wszystkie mięśnie, ale nie znam ćwiczeń więc proszę o pomoc.. Jestem świetnie rozciągnięty, dużo ćwicze (koszykówka w lidze), mam świętną przemiane materi...jestem dość chudy (55kg)i poważnie się zastanawiałem [...]
Witam mam 20 strzałów teścia e i 300tab danabol w poniedziałek zaczynam cykl.Mam rozpiskę ale dla pewności chciałem jeszcze poznać inne opinie więc teść strzał co 3 dzień a danabol 3tabsy na dzień tylko nie wiem czy tabsy brać odrazu 3 czy rozdzielić co 4gdz
Elo, zakupiłem właśnie suple które mi polecił kolega z siłowni i chciałem sie was zapytać czy wystarczy mi ten zestaw na 1 miesiąc tj. 4 tygodnie. Czy mam coś jeszcze dokupić. proszę o poradę. Aha mi chciałem sie zapytać jakie dawki mam przyjmować tych odzywek bo kolegami mówił ze np. CP mam brać po 45g przed treningiem, a KA 2x dziennie po [...]
Witam !! sory ze 2 raz pytam ale co pierwsze brac czy razem 2x700g nitroboolon II i 180 kaps. kre alkalynu i 3500g bialka co pierwsze i jak dawkowac w dnt i dt Z GORY DZIEKI POZDRO
Co można wziąść na masę za wyjątkiem omy, mety i deki, coś w miarę taniego i nie powodującego dużo skutków ubocznych. Mam 184 cm wzrostu i 71 kg wagi a bardzo chciałbym zdobyć jakieś 4-5 kg. Zakupiłem już nawet ome ale po tym czego się naczytałem nie mam zamiaru jej brać, wiem że najlepiej było by zapodać deke ale na 10 strzałów zwyczajnie mnie [...]
Witajcie. Mam parę pytań do was, bo zastanawiam się jakie suple brać aby zwiększyć moc i wytrzymałość?? Pytałem już dużo osób mniej lub bardziej doświadczonych w suplementacji i najczęstsza odpowiedź to: arginina w płynie lub AAKG w kapsach. Co będzie dobre waszym zdaniem?? Trochę o mnie: Wiek: 18lat Wzrost: 177cm Waga 63kg Cel treningu: Siła i [...]
Zauwazylem, ze bardzo popularny w moim rejonie zrobil sie towar lyka labs , sczegolnie stanazolol, warto to w ogole brac? po opiniach widze ze lipa, ale sa to posty sprzed paru lat, obejzalem jak to wyglada, tabletki sa rozowe, lub cos w ten desen, maja slodki zapach, maja wytloczone LK. co o tym myslicie? bral to ktos ? jak dzialalo? zauwazylem [...]
Wiek: 23 Waga/wzrost: 107/185 Staż treningowy: 8miesięcy Cel cyklu: rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy: brak Stosowane wcześniej spalacze: brak Przewidziane finanse: 200zł Krótko na temat przez 8miesięcy ćwicząc na siłowni do tego aeroby zgubiłem 36kg. Ciężki trening opłaca się co widać po wadze jak i po sylwetce że jakieś mięśnie są [...]
[...] zapłaciłem 66 zł! potem dowiedziałem sie ze chodzą duzo tańsze kretki vitalmaxa a jesli chodzi o mono to chyba nie ma różnicy? dlatego mam pytanie--czy jesli przez połowe cyklu brałbym kreatyne treca w kapsach to czy przez drugą połowe cyklu mógłbym brac kreatyne vitalmaxa w proszku? bo wyjdzie mi sporo taniej... prosze o wypowiedzi pozdrawiam
[...] roku kupilem monohydrat vitalmaxa 500 g.. wiec mam pytanie czy na drugi cykl kreatynowy dobry bedzie jablczan. ?? bedzie to po stazu 1.5 roku z ćwiczeniamy (bo mam zamiar brac za 4-5 msc. ) co byście mi poradzili ? chcialbym zyskac na sile ale przedewszystkim wyrzeźbić ciało .. Mam z czego rzeźbic.. przez caly dotychczasowy czas skupialem sie [...]
[...] dziennie, nawet podczas ciezkiego treningu sie nie pocilem, pijac 3 litry na dzien plynow glownie wode niegazowana, czasem wiecej w upalne dni, leje sie ze mnie, musze brac prysznic 6 raz na dzien, gdziekolwiek wyjde po 5 minutach na dworze jestem caly mokry, uzywam dezodorantow na cale gorne cialo, nie mam wlosow w gornej czesci ciala. [...]
[...] moge ruszyc, nogom nie moge ruszyc, w ogole tak jakby miesnie bolom...mowie: "dobra, znaczy pracuja te miesnie, zyja znaczy..spod tego tluszczu no.." tylko teraz: co, jechac brac rowera zaraz i tak na godzinke chociaz, zeby miesnia spalic czy w ogole schudnac, czy odpuscic juz dzisiaj..? ps. a napadu na lodowe dzisiaj wyjatkowo nie bedzie, bo [...]
Witam. Od jakiegoś czasu czytam posty na forum, jednak nie udało mi sie wyszperać odpowiedzi na moje pytanko, mianowicie: jak połączyć aminokwasy (Mega Caps Olimpu) z białkiem (Pro Longatum) PO treningu? Bo na aminkach pisze żeby nie łączyć je w jednej dawce z białkiem, a chciałbym jak najszybciej po treningu wziąć jedno i drugie. Ewentualnie jak [...]
