co brac

Siemano.Ćwiczę od 2 lat ale mam problem z masą. Ważę 65kg. Mógłby mi ktoś doradzić co brać na masę i w jakich dawkach. Z góry dziękuję.

No wiem ze stala ale kiedy co brac i w jakiej ilosci ??

witaj ja właśnie robie cykl na xp+duze cp i mi starczy na jakieś 8 tygodni czyli pozadny cykl samo xp niema co brać

typie delikatnie mówiąc rozgrzewke robie oczywiscie,bardziej chodziło mi o porade co brac zeby przyspieszyc regeneracje bara i zmniejszyc ryzyko nastepnej kontuzji!!ewentualnie jakie błedy moglem popełnic ze tak się stało!? cwicze juz trochu chłopcze a wiec takie rady zachowaj dala siebie!!

ale przychodza mlodzi maja mnostwo pytan, co brac itd. A tu w jednym zdaniu maja odpwoedz na wszystkie dylematy. powinno byc podwieszone

Pytam czy moge nie musisz mnie umoralniac postapie jak zachce chcialbym sie napic a objawy zaczeli mi przechodzic wiec po co brac? poza tym chce znac minusy tego ze bede pil czy beda jakies objawy w organizmie po takim czyms jezeli beda to nie zamierzam po prostu chce sie dowiedziec

no to masz za mało na to nasycenie.... a zresztą po co brać z nasyceniem? członek-mafia.suple.hardcor.pl

3xw tyg trening,po co brac po 2porcje? bierz po 1

dobry cykl to nie bułka z masłem... to chałka:) dozbieraj hajsu zeby wystarczylo na anaboliki, osłonki, odblok, suple i dietke, niema co brac samych koksów bo cie tylko woda nabije, a po cyklu spłynie.pzdr

to powiem Ci co brać książki i czytać

hmm... widze ze nie ma zadnych propozycji. Wiec moze ja cos zaproponujne NorDerm firmy DermaBolics bedzie dobry na 1wszy cykl ? Szakal bral i mowi ze cykl ok a skutki uboczne male. Wiec moze na 1wszy cykl sie nada ? Tylko co brac na gino do tego ??

Widze ze diety nie masz ale musisz ja ulozyc, potem uzupelniasz jej braki bialkiem lub gainerem. Dodaj kreatyne mono i jakies witaminy np.vita-min z olimpu i bedzie git. Przy kolejnych cyklach mozesz robic rozne kombinacje co brac ale to pozniej a na razie diete uloz bo to podstawa. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-31 22:01:51

W tym wieku nie masz się co brać za trening siłowy. Rób dalej pompki, z tym że z różnym rozmieszczeniem rąk, np. raz szeroko, raz wąsko

Jeśli chodzi o pobudzenie do treningów, to tylko przed treningiem stosuj, nie ma co brać codziennie, organizm się szybko przyzwyczai do stymulantów/.

a co brać przez ten miesiac przerwy zeby nie było jakiś dużych spadków na sile?

pierwsze i drugie do trzeciego nie ma wiele do rzeczy- napewno nie bezpośrednio, a napewno już bez uzupełnienia właściwego w kwesti diety i odżywek nie ma co brac sie za suple, nawet za kreatynę bo niewiele to dobrego przyniesie. więc zdecyduj sie jaką i ile tej odżywki by było max uzupełnienie do dobrzeułożonej diety a potem dopiero zastanawiaj [...]

nie łapie łatwo tłuszczu ale znalazłem cos takiego,moze to lepsze od carbo bo zawiera jeszcze tauryne jak myslicie co brac carbo czy to

nitro II 2x700gr,krea A 400 cap,ostrowii 3,6 kg.. jezeli dextrosa nie pomoze kreatynie moge ja odstawic..jak i co brac w poszczegolnych porach.. celem jest masa i sila,trening 4-5x/tydzien

Nie żałujemy ale po co brać za dużo. jak tak chcesz to daj z ładowaniem przez tydzień. Czyli shock tylko przed treningiem z rana storm po treningu storm i już masz ok 13h kreatyny to dodaj do tego 2 porcje mono po 5g np w południe i na noc. Po tygodniu Storm rano, shock przed treningiem po treningu storm a w nietreningowy z ran mono, jak się storm [...]

Każda będzie dobra, ale zacznij shocka od jednej porcji po co brać dwie jak jedna będzie dzialać z czasem mozna zwiększyć połtora i dwa.