[...] i od wrzesnia biore sie za redukcje a po redukcji zapodam fotki choc karoryfera raczej na brzuchu niebede mial nigdy z powodu tendencji do tycia . Acha podajcie mi co mam brac i jak zrzucic tak zebym spalil tylko tluszcz a nie jeszze miecho. Ps: Nieodsylajcie mnie do jakis artukólach o dietach itp bo ja chce waszej rady. Pozdro dla wszystkich [...]
OK Panowie, mam wyniki: PRL 8,370 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol 62,5 pg/ml 7,63 — 42,60 Progesteron <0,05 ng/ml 0,2 — 1,4 Testosteron >15,00 ng/ml 2,80 — 8,00 PRG poniżej skali i Teść powyżej - mogę poprosić o dokładny wynik ale nie wiem czy jest sens?. W skrócie cykl trwał ok 7 miesięcy, na enanie różne [...]
[...] i jakos minelo samo z tym ze teraz chyba za kare mnie stawy bolą A co do autora tematu to napisalem mu mozliwe scenariusze, nie mowie ze to jest celna diagnoza ale to nalezy brac pod uwage i zbadac a uprzedzilem ze najpierw badać bedą w kierunku niedoczynności bo takie sa ekhm procedury Ogolnie bedą patrzyc na niego jak na d****a i powiedza [...]
[...] z treningiem laczonym czyli zalozmy tak jak pisales rano cwiczenia silowe-trening beztlenowy, wieczorem trening tlenowy? Co do suplementow napisales Carbo i WPC, Lepiej brac je oddzielnie czy mozna zastapic je polaczeniem 80/20 Gainerem? Jesli chodzi o twoja uwage na temat wagi to moje niezadowolenie wynikalo z nieodpowiedniego [...]
gdzieś znalazłem....... Jest to substancja spotykana w zastrzykach, kroplach, sztyfcie do nosa, syropie, maści, pudrach, tabletkach i płynach. Należy do grupy sympothomimetics. Posiada ciekawe działanie: powoduje łatwe spalanie tłuszczu, ponieważ powoduje wzrost temperatury i w ten sposób organizm spala więcej kalorii niż zwykle. Stymuluje [...]
[...] o 2 kg wiecj...Az do pewnego momenu gdzy zaczolem podnosic 96kg kupilem sobie odzywki na sile i mase ale tylko poszla mi po nich masa ostanio jakies 2 tyg temu skonczylem brac nitro bolona podobno bardzo dobry ale ponim poszla mi masa zezba a nie poszla mi sila jak bralem te 96 tak daej b iore i ani gram wiecej....robilem silownie 4 razy w tyg [...]
a ja jestem caly w gipsie,wlasnie zwichnalem sobie bark po raz drugi podczas sparingu z kumplem...i co proponujecie brac zeby sie szybko,dobrze zregenerowalo i co potem zeby uniknac takich incydentow w przyszlosci???????????jaka rehabilitacja,jak go potem wzmocnic?bo zyje raczej aktywnie i sportowo
[...] wiecej kalorii 2. Na sniadanie wedle mojej diety polykam jajko, czym moge je ewentualnie zastapic? ja jem kuraka lub rybe niektrym wydaje sie to dziwne, wiec nie musisz brac ze mnie przykladu mozna jesc np. twarog na osto/slodko z warzywami i orzechami jest duzo kombinacji 3. I jeszcze jedno - Ty napisales, ze ww tylko okolotreningowo, a [...]
Nie no nic tylko pytam bo nie wiedziałem czy one będą dobre dla mnie ale witaminy to witaminy :) a Glucosamine też brać ?? Czy brać jakoś co jakiś czas ??
witamy w dziale:-) Już pierwszy krok zrobiłaś, to nie takie trudne, tylko trzeba zacisnąć zęby. Sam fakt, że się prowadzi dziennik bardzo motywuje, bo trochę wstyd się przyznać do wpadek, a ich ukrywanie psuje cały sens prowadzenia dziennika. Bardzo fajnie, że przed uskutecznianiem treningu postanowiłaś się skonsultować z fizjoterapeutą, a nie od [...]
jeżeli prawidłowo rozszyfrowałem skrót TSE - thermo speed extreme , to slyszalem ze nie powinno sie tego brac w moim wieku, raczej 18+ gdy sie juz nie rozwija . Co polecicie ? Bo chciałbym dopomóc tej diecie trochę suplami, pzdr
sorry @Jodełko ale jak ktoś ma 179 i waży i 72 kg i pisze jeszcze że redukuje tę wagę, to powinien nie być taki wojowniczy. Trening to trening, ważna jest jego systematyczność i progresja, jak są te dwa czynniki to efekt zawsze będzie, czy ławka sraka, czy siaka... Ja sam w prawdzie ćwiczę tylko incline no ALE, ja to wyczułem z czasem, sam, [...]
Cześć, dzięki że się odezwaliście. Niestety po przeczytaniu wszystkich postów mam już mętlik w głowie. Co do diety nie wiem nic - żona zaproponowała mi zupy na obiad, odstawienie białego pieczywa, klusek, frytek, słodyczy itp. Kolacje już przestałem jeść. Teraz pierwszy posiłek jem o 10 w pracy (4 kromki chleba z jakąś wędlina), potem o 17-18 jem [...]
[...] nauczyc? moze wtedy kiedy staz* bedzie troche wiekszy. I nie mowie tu tylko o tobie (bo chyba tak to zrozumiales) w innym temacie ktos mi zwrocil uwage ,ze powinienem wiecej brac bo tak nic nie czuje. (tak na tym forum).. mc to trudne cw, a rzucanie nowicjusza odrazu na takie cw i jak sam powiedziales wykonac poprawnie techniczne jest bardzo [...]
a teraz po raz kolejny i juz ostatni mam nadzieję na temat koksu w sporcie i zysków z nielegalnego obrotu substancjami farmakologicznymi: tylko zalegalizowanie koksu zapewni, że w sporcie będzie jaka taka uczciwosć i będa wygrywać najlepsi, tylko zalegalizowanie koksu może spowodować, że koszty profesjonalnego cyklu spadną dajmy na to 5 czy 10 [...]
POWIEM WAM ZE SAM JUZ ZGLUPIALEM JAK TO WSZYSTKO STOSOWAC KAZDY WIDZE DORADZA TROCHE INACZEJ ... KRZYKACZ A CO POWIESZ NA TO JAKBY DO TEGO CO DORADZILES DO TEGO CYKLU NA SILE I RZEZBE Z WINSTROLEM I PROPIONATEM DOLACZYC TRENABOLONE ACETATE.... CZYTALEM ZE PASUJE... TO W TAKIM RAZIE JAK GO BRAC I PRZEZ ILE? DO TEGO WINKA I PROPIO
Ja troche sie obawiam brac cos w ciemno z allegro, chyba ze masz jakies pewniaki. Na apteczne suplementy nie mam tyle pieniedzy. Przeczytalem na forum o wapniu zawartym w skorupkach jajek. Narazie je sobie pojem az cos wymysle A i devikapu nie idzie dostac w zadnej aptece. Wszedzie pierwsze co slysze to "na recepte i przykro mi nie ma innej [...]
gościu, przeczytałeś dokładnie posta ? bo widzę że chyba nie... odnieś się do tego co napisał lodzianin1.... i nie wiem czy od pierwszego dnia odbloku brać clomid ? czyli przez pierwsze 12 dni brać nolve i clomid a potem poprostu ciągnąć samą nolva tak ?
Witam Daje pare fotek.
