Siema, od jutra lub czwartku zacznę brać Przed treningiem - Crea Shota 2.0 - Stamino booster (dawki będę różnie brał żeby sprawdzić co i jak działa) W trakcie treningu puche BCAA (ze względu na małą zawartość BCAA w jednej puszcze). Ogólnie nad wszystkim będę jeszcze myślał jak to zrobić ;-) Jedno zdjęcie z zawartością paczki, która dzisiaj [...]
PODSUMOWANIE RELACJI. http://img16.imageshack.us/img16/7206/papa0.gif Skończyłem wszystkie drinki wczoraj to napiszę podsumowanie. Stosowałem przed treningiem: 20g creashota 2.0. 10-15g stamina power (booster) %-). Wszystko wymieszane w drinku BCAA i wypite. (smak obrzydliwy, naprawdę. Pod koniec raz albo dwa rzygałem po takim mixie %-)) Pierwsze [...]
Mam nakolanniki firmy RUBI za 180 z a nie jakies badziewia... Stosowalem collafelsx 8 miesiecy teraz mialem 4 miesiace przerwy i od nowa zaczynam brac ale juz ARTHROBLOCK. no i musze kupic witamine C.. Chodzi mi o to co jeszcze mozna brac i zarzywac aby maksymalnie zabezpieczac kolana . w sezonie wiosna lato jesien rower srednio 10km [...]
Dzieki za odpowiedz aleee. Z Całym szacunkiem nie pytałem czy mam już brać odżywki bo to już postanowiłem. Dzieki za rade ale w takim razie chciałem sie dowiedzieć o to jak mam brać dane odżywki. W jakich porcjach. przed po czy w czasie treningu. A jezeli chodzi o jedzenie to chciałem sie tylko dowiedziec co kiedy i w jakich ilościach. Pozdrawiam
[...] mial mniejszy bf to sprobuje insulinowka w kaptur tam chyba mam fatu najmniej he he .b50 odpalaj i podziel sie fachowa opinia-pan futurebody twierdzi ze to shit i ze lepiej brac hgh.jestem ciekaw co ty na to i czy odnotujesz jakis postep??? a adresik strony dla kolegi co mysli ze to problem www.bacteriostatic-water.co.uk p.s masz tam wszystko [...]
nie zdążyłem edytować wcześniejszej wypowiedzi.. Co do jedzenia oczywiście mięsa/ryby będą zmieniane tak samo ryż/kasza/makaron/ziemniaki. Od dwóch dni testuje tą diete i powiem, że ciężko mi wsunąć taką ilość jedzenia.. Co do amino to szczerze nie znam się na tym, ten zestaw co kupiłem kolega mi polecił, że będzie czysta masa szła na tym.. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zalecają brać jw 5 dnt 10dt i myślę że dla Ciebie będzie też dobra to dawka. Uważam że więcej mogą brać osoby, co już są bardziej przytyrane np. ponad 110 kg. Przy Twojej masie na razie nie zwracaj uwagi na to. Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-31 21:49:49
s.m.p.a dzięki za odp.wtedy tak jak Mateo zalecił poprawiłem,wyszło tak... Solaros Jetem przygotowany na goore żarcia Tą dietę wyżej to poprawiłem wg.powyższych porad. Pod 63kg-ważyłem się wieczorem Wyglądała mniej więcej tak: 8.00 1. mleko 200g owsiane 100g B,T,W rodzynki 20g 30,30,92 jaja 120g [...]
"Pozniej jakos zaczalem o tym duzo czytac i dzisiaj mam do tego zupełnie inne podejscie.Nie zdziw sie jak za jakis czas ci sie odwidzi to co napisałeś" Bawie sie w to 10 lat a stycznosc z koksami mam od 4 lat. Sorki ale chyba sie nie nawroce na wasza wiare. A ty pewnie zaczoles czytac i brac i ci sie spodobalo co?
mozesz brać nawet wszsytko razem nic tu nie przeszkadza sobie. Co do drugiego pytania, to wiesz... niektorzy producenci polecają brać 5 g przed i 5 g po wiec moim zdaniem mozesz tak dawać. Ewentualnie mozesz dac rano 2(3) g po trenigu 5 i wieczorem 3(2)-ale nie wiem czy jest sens takiego mombinowania...
szkoda ze mnie taka pasjonujaca dyskusja ominela... jak ja lubie w takich brac udzial. Zeby zapokoic moje ego napisze dwa zdanka, ok? Czekam z niecierpliwoscia kiedy ten rozporpagowany przez kobiece pisma przesad o magicznych wlasciwosciach plywania w dziedzinie odchudzania wreszcie zostanie wyplewiony. Nie wiem czy takze to co roku zauwazacie ale [...]
[...] razem ze wszystkim zajal mi kolo 1h20min to duzo czy malo? to byl 1 raz wiec musialem jeszce ciezary dopasowac (nastepnym razem bedzie krocej bo bede wiedzial jakie brac) dobry czas , bo duzo seri siadow miales. nawet zaduzo. teraz bedzie szybciej i efektowniej , miejmy nadzieje... :)) napisz cos o sobie... jak chcesz mnie na browara [...]
Już tam wszędzie byłem zastanawiam się czy może na razie lyknąć tylko 50. Podpowiedzcie coś i napiszcie dlaczego na razie nie mam brać.Ile tego mam brać i o co w tym chodzi np. 1221 "4-5 woreczków ryżu, szacunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam takie dwubulgoty wanienne ze az strach" "Wszyscy ludzie są braćmi, [...]
W zawodach brac udzialu nie mam zamiaru, chce poprostu lepiej wygladac. Chce osiagnac atletyczna budowe ciala, bez tluszczu z widocznymi miesniami. Fast foodom nie jem a jedyny w sumie cukier prosty to ten ktorym slodze herbate i kawe :) i niewiem co z miodem? Co moznaby dodac do tej diety, lub co wywalic?
[...] pod kontrola lekarza i mam mierzyc co jakis czas.. kreatyna nie jest teoretycznie wskazana ale nie bede czekal cale zycie na to zeby sie dowiedziec ze juz moge oficjalnie brac :D bez jakis suplementow nie idzie mi sily praktycznie nic chociaz nie wiem jakie treningi robil i ile jadl.. na cell pump przybylo mi na serie ponad 10kg a teraz [...]
[...] Ostatnia uwaga : Wielu pakerow twierdzi ze bez sensu jest laczenie Klatki z Bicepsem , ja wylookalem to kiedys w treningu Doriana Yatesa - wiem nie powinno sie brac przykladu z zawodowcow ale ja sprobowalem i bardzo mi przypasowalo takie polaczenie !!! to wszycho jak narazie ....... Trzymajta sie !!! Pax
[...] nastepnego dnia o 16:00 (czyli w opatrunku chodzilem 1,5 dnia) co uwazalem za troche malo..ale ufalem mu. Przez ten okres 1,5 dnia ZADNYCH problemow ... nawet nie musialem brac przeciwbolowych leków bo ........ Mnie nie bolało nic;). Przychodze na zdjecie opatrunkow...lekarz daje mi "nerkę" bo zazwyczaj nos krwawi bardzo [...]
Witam czytam właśnie to forum i chcę tak o coś zapytać gdyż też mam problem z nosem to znaczy aktualnie mam 16 lat w młodym wieku miałem wycinane polipy z nosa gdyż miałem ciągłe problemy z tym typu katar itp.. , kilka lat mam już nieustanny katar , zapchany nos , problemy z oddychaniem , wieczne nie wyspania nie zależnie o której godzinie położę [...]
[...] glukozamine 1000 mg to nie bedzie to zaduzo? Czy nie przedawkowalem? Za niecaly miesiac bede mial kontrolna wizyte u ortopedy, rozumiem ze dalej bede mogl to wszystko brac, czas nie jest przeciwskazaniem? Jeszcze pytanie czy mozna to wszystko brac z psychotropami? nie, wiekszosc stackow na stawy ma sklady tego typu [...]
TEST CREA SHOT 2.0- ACTIVLAB
