co brac

własnie w tej sprawie tez miałem pisac . Czytałem duzo na forum ze w tym wieku nie należy brac tribulusów ze to szkoda kasy itd. Jednak na siłowni wielu trenerów mówiło mi ze tribulusy mozna brac juz od 20 roku życia gdyż podnosza one poziom naszego testosteronu, wiec na jakim on by nie był poziomie w naszym organizmie to i tak sie [...]

[...] ze stosujesz sie do ogolnych zalecen (czyli jesz co 2-3-4 godziny itp), to w porzadku. Ale suple juz nie w porzadku imho, ale jak tam chcesz. Co do klaty - jak mowil Apokalipsa, jesli nie nastawiasz sie na cos typu trojboj silowy to nie ma sensu szczegolnie brac pod celownik sily klaty. Po prostu cwicz na mase, a sila w wyciskaniu i tak wzrosnie.

no jak na tej siłce jest taki syf, że szkoda brać mi z domu kcokolwiek co się jeszcze nadaje do użytku

za dużo chciałbyś wiedzieć mój drogi, a co chcesz się za mnie brać?

[...] wskazuje Zaczalem przyspywac i jak sie okazalo zostalo 6,5 porcji tych co bralem wczeniej Porcja powinna wynosic 27 g a ja bralem po 40 tak wiec od jutra musze zaczac brac prawdziwe porcje. To juz wiem dlaczego mnie tak na treningu nosilo i az lapy na bicepsach piekly od pompy. Jutro postaram sie to udokumentowac fotkami bo dzisiaj [...]

vokalek poszło ps.haha jaką dostałem powiadomke od jakiegoś ziomka haha HEJKA.Siwy chce tak wygladac jak TY, terz chce byc napakowany.moze mi poradzisz co mam brac i wogule...

[...] - pierwsza wypowiedz damixxxa "najlepiej by było jakbyś połączył wszystkie trzy" była dla mnie równoznaczna z tym, ze moze sobie kupic wszystkie 3 i je zacząć brac... po Waszych ostatnich dwoch postach juz wiem ,ze dla was to dobre rozwiązanie...ok , ja nie mam nic przeciwko , jak dla mnie moze kupic sobie cf, cp, v12, nitro i brac [...]

Klasyczny przykład złego, nieprzemyślanego posługiwania się suplementem - wszelkie preparaty efedrynowe należy brać w stałych, równomiernych, niskich dawkach, bez przerw i ponownego wracania do tych preparatów po krótkim czasie niebrania .... Co do samego schorzenia nic mądrego nie powiem - szukaj rady u lekarzy specjalistów a nie w internecie.

[...] dniach). co do tego ze nie pali mięcha to sie nie zgodze. pali i to strasznie, jesli brane bez koksu. leci z dnia na dzień fat jak i miesnie. osobiście jeśli miałbym brac jeszcze raz to w dawce 200mg ale 30dni ,zamiast wiekszych dawek a krócej. przy braniu nie nalezy oszczezac na przeciwutleniaczach. u mnie szly bardzo duze dawki [...]

zurek- ja pisze to co zaobserwowałem brałem po 300 i cm bez zmian dałem większą dawke i ruszyło w jaki sposób mam uwierzyć że mniejsza dawka robi taką samą robote jeśli nikt kto tak robił tego nie opisał, więc pisze to co widze ja absolutnie nie uważam się za eksperta ale próbuje rzetelnie opisywać każdy dzień na dnp eksperci na forum pomagają [...]

co masz dzieki koksowi? rozj**ie cieraz dwa a przestaniesz brac i jestes cienki Koks nie szkodzi? Poczekaj kilkanascie lat i zobaczysz

giker te 3 gramy kreatyny brac po treningu?????a co z gainerem po jakim czasie mampo wziąc po braniu keratyny,,,i jak do tej keratyny i gainera dorzuciłbym białko jaki i w jakich ilościach je brać... Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

[...] lekkiej od silki: niech bedzie co drugi dzien silka a pomiedzy lekka. -po kazdych 2 tygodniach pelen tydz przerwy zupelnej. nie uciekniesz przed tym! Mozesz ewentualnie brac N-acetyl-l-glutamine 5 caps przed i 5 po tr eningach (wszystkich)! - jedz wiecej tluszczu! Szczegolnie z lecytyna, wiec jaja i soja! -jak cos jeszcze to daj znac!

Siemka zaczalem cwiczyc dokladnie w styczniu (tzn. w grudniu cos machalem ale to bylo bezsensowne i potraktowalem to jako rozgrzewke)... wiem ze co jakis czas trzeba zmieniac plan i dac organizmowi czas na regeneracje. Ale czy np. po 8 tygodniach jednego planu zrobic sobie tydzien wolnego czy np. chodzic i lajtowe ciezary brac?

1 Czy moge zacząć pierwszy cykl kreatynowy od KA ???? co do tego dodać ? ( myśle nad mass xxx ) 2 Czy po skończeniu cyklu musze brać jakieś suple, odżywki na spadek ?

[...] 3xtyg. Cwiczac 2xtyg , jeden trening to przynajmniej 2 godziny. Są jakies zalecenia do jakiej wagi dobic przez te... 9 miesiecy? Zeby nie przetluscic sie, ale zeby nadwyzka była. ( pod koniec kwietnia zrobi sie wiadomo trening na rzezbe, czyli fat sie spali i zostanie co powinno :) ) Z supli - brac białka, takie jak biore czy moze jakis gainer?

Witam. 1. Jest jakaś reguła co do częstości zmieniania planu ćwiczeń ?? 2. Czy na przyklad po okresie cyklu treningowego z uzyciem produktów takich jak Grutarol czy Gainer powinien być jakiś odpoczynek od nich czy dalej można kontynuować biorca te cuda z nowym planem ćwiczeń ?? 3. Czy najlepiej ćwiczyć jakiś dłuższy okres na sucho by sobie zrobić [...]

Witam. 1. Jest jakaś reguła co do częstości zmieniania planu ćwiczeń ?? - 6-8 tygodni według większości czas optymalny, potem zazwyczaj przychodzi przetrenowanie, znużenie, zastój i w ciężarze i w przyrostach 2. Czy na przyklad po okresie cyklu treningowego z uzyciem produktów takich jak Grutarol czy Gainer powinien być jakiś odpoczynek od nich [...]

[...] pytanie: Dopiero co zacząłem trenowac i chcialbym zrzucic troche tłuszczu z brzucha i klaty. Mam 16 lat, 196cm wzrostu i waże 86kg. Jak do ćwiczen dorzucił bym jakis spalacz tłuszczu to dało by to jakis efekt ? i czy warto to brac wogole? Czytalem, ze jakas yohambina jest dobra, ale gdzie to mozna dostac wogole ? Są jakies inne dobre preparaty ?

startujesz w MR. Olympia co bierzesz się za takie rzeczy; ja nie widzę sensu u czlowieka, ktory mysli aby brac metę jeśli nie musi; czytaj chce rywalizowac z innymi na scenie. ponadto domyslam sie, ze masz z 10 lat stażu i brak wyników więc stąd ten desperacki krok, więc oczywiście, że nie FBW w takiej sytuacji.