Uzytkownik 2giej generacji, coraz czesciej sie trafiaja powiedzcie mi czy jest sens prowadzenia tej diety kiedy chwilowo nie mogę cwiczyć??? Nie ma sensu, sa przeciwwskazania. A można wiedzieć dlaczego? Jak juz napisano, utrata tkanki miesniowej Można brać yochę bez kofeiny? Czy tylko dobre działanie daje połączenie tych dwóch? Smialo, bedzie [...]
To dobrze że chciałeś wnieśc coś nowego i wiem o co ci chodzi ale w takich sprawach jak popularność sportu w danym kraju trzeba brać pod uwage wszystkie aspekty nie tylko czysto "sportowe" ale również taki aspekt jak zainteresowania młodzieży. A że w naszym kraju zainteresowania młodzieży są takie a nie inne to MMa ma szansę stać się [...]
ale jak już biorą i muszą brać niech nie wychodzi to na zewnątrz w MMA co rusz słyszy się o nowych kosiarzach a w boksie nie często i to zazwyczaj nieznaczący zawodnicy.
o dżizys... ale ty chudy jesteś ;O ostro musisz wpier*alać żeby nadgonić masy!! zdjęcie z najszerszym i to ostatnie z kut*sem w centrum wymiata xDD radzę na basen pochodzić bo coś krzywo stoisz... popracuj nad pozami przed lustrem xP i olej rodziców co oni ci tam gadają wkońcu chcesz być mięśniak czy nie?? sam sobie posiłki przyżądzaj jedz dużo i [...]
[...] chyba. Oliwe z oliwek wlasnie namuwilem zeby mi mam kupila i o dziwo nic nie gadala Trening ogolno rozwojowy tez jest powazny popatrz np. jak trenuje Peponent i jaki jest wielki. Supli narazie nie zamierzam brac bo to samo zrobie z dieta. Narazie tylko odzywki mam jeszcze 1,5kg gainera treca i kupuje Ostrowie 1,8kg żeby uzupelniac diete.
[...] po jakies 2 godziny codziennie. Od jutra zaczynam cwiczyc po wstaniu z łóżka, moze to da większe efekty i przyspieszy spalanie kalorii na caly dzien. Od jutra zaczynam brac Thermo Fat Energy Power i L-karnityne 1000, zaczynam nosic tez pas neoprenowy... Zobaczymy czy to cos da Liczba kalorii 700-900 pozostaje bez zmian bo to tak "w [...]
no i tak wiem, że szynki ze sklepu nie powinnam jeść, lepiej swoją to postaram się to zmienić dodatkowo od kiedy zaczęłam czytać forum przestałam jeść jogurty, bo wcześniej mogłam jeść ich baaardzo dużo, szczególnie te truskawkowe ;) no i z tego co czytałam to mleka też nie powinnam tyle pić, tak? łykam magnez z potasem, bo często drgają mi [...]
e-lite myślałem o tym ale nie mam możliwości załatwienia polskiej z Jelfy (z tego co tutaj czytam to już w ogóle nie ma takiej opcji) a nie widzi mi się jakoś brać mety innego pochodzenia niż sprawdzonej polskiej :) poza tym jakoś wolę oszczędzić wątrobę. myślę, że ten prolo będzie "zdrowszy" dla organizmu. mam rację? I jeszcze jedno - [...]
ok, to dobadam jeszcz PRL. mam w tym momencie arimidex(nie aromasin jednak) który planuje brać na gino, które niefortunnie wywaliło na sam koniec cyklu. odblok zacząć jak wyniki beda już w normie czy po zaleczeniu gino, co może trochę potrwać. mogę brać je jednocześnie? 0.5mg dziennie starczy czy lepiej trzaskać po 1 mg?
Super, bardzo dziękuję za rozpiskę! Mam jeszcze parę pytań (wiem, że sporo, ale to dlatego, że muszę się dużo nauczyć) : Ćwiczenia: - od jakiego obciążenia zacząć przy tych ćwiczeniach? Pewnie trudno powiedzieć, bo nie wiesz jeszcze, co podniosę, ale jakie minimum? - nie piszesz o aero po - mam nie robić? - do tego mają być 2x interwały - jakieś [...]
[...] na skutki uboczne,w testach wypiera kazda substacje z receptora androgennego chyba z tysiac razy bardziej mocny od testosteronu mg do mg.... nie wiem jak kobieta mogla brac cos takiego,to jest chore ten srodek jest niewiarygodnie toksyczny dla watroby i do tego androgenny,testosteron i inne zabawki to jest przytym maly przyszcz ~oooooo , [...]
[...] -zadowolony zrobil reszte treningu plecow -na koniec zrobil "dopompowanie" unoszeniami z opadu.. i co "najsmieszniejsze" tak dopompowal ze musial brac leki znieczulajace przez kilka tygodni!! Moral jest taki: Cwiczysz, czujesz sie silny ale niekoniecznie jestes. Wtedy zdaje sie ze mzesz gory przenosic i ktos 2 razy [...]
Wypisał i jedno i drugie. Miałem brać co wolę. Nie lubię zastrzyków więc kupiłem i biorę żel. Co do jakości porady lekarskiej raczej facet sam się przyznał że na tych sprawach to się nie zna bo leczy głównie tarczycę więc nie do końca mu ufam. Z tego co piszecie to na testosteronie powinno być super a u mnie jest dno. Może ktoś by mógł [...]
Mam jeszcze Pro Longatum Biogenixa ale je biorę przed snem i rano na czczo. Po treningu ww uzupełniam bananem lub jogurtem owocowym. Po prostu boję się że whey'a trzeba brać "odrazu po trenigu" taki mi sprzedawca i zarazem kolega napisał na kartce, ale nie powiedział co z dniem bez treningu. To samo z glutaminą czy ją jak nie ćwiczę też [...]
[...] wbity palec w 2 miejscach i nie moge cwiczyc (takie jest zalecenie lekarza). I mam pytanie co do diety carb cycling którą stosuje. W dni treningowe mam zwiększoną ilosc węgli, i czy teraz jak w ten tydzien nie będę cwiczył to czy mam dalej brac zwiększoną ilosc węgli w dni sroda piątek i niedziela ( czyli te w które cwicze jak nie mam kontuzji)
więc nie pisałem Ci że masz lecieć na deficycie kalorycznym ,tylko na zerowym bilansie przy liczeniu musisz brać pod uwagę całą swoją aktywność A słuchaj przy takiej diecie iw tym wieku muszę mocno uważać na to co jem i trzymać ścisłą dietę?Czy jak wpadnie z 10g rzepakowego oleju lub pieczywo białe będzie ok?Oczywiście wszystko wliczone.Bo chyba [...]
Prwda jest taka że nic sie nie stanie jesli bedziesz łączył aminki z białkiem, a napewno nie bedzie to zmniejszało efektu. Moja rada jest taka żeby białko brac trzy razy dziennie najlepiej z rana wraz ze śniadaniem, później 60min przed treningiem i ostatnia dawka zalezy od tego o której godzinie kończysz trening,jeśli kończysz trening późnym [...]
Czy boks umiera na "rzecz" MMA??
