Dieta to podstawa. Co to wogóle znaczy do stormna nie trzeba brać białka? Nie trzeba brać do porcji storma, ale wogóle to musisz dostarczyć jego odpowiednią ilosć bo inaczej nici z masy.
[...] jest pójście w pewnym stopniu na rękę? to zalezy od postawy samego zawodnika bo jesli sie uparl na Atletico to co mogla zrobic Barca ? ile on mial kontraktu 2 lata ? lepiej brac 5 mln i nie wydac 11 wiec 16 do przodu niz trzymac rezerwowego (szczegolnie jak Neymar doszedl) a moze za rok nie chcialby odejsc i wtedy bylby to juz koszt dla Barcy na [...]
[...] pierwszy z nich ma klauzule bodajże na 36 mln a pozostała 2 na 50 mln i kluby zwłaszcza Bilbao i Porto raczej za bardzo nie bedą chciał sprzedac ich poniżej niej,no i trzeba brac pod uwage że City też będzie szukało obrońcy (podobno juz się kontaktowali z Porto w sprawie Francuza).A tego gościa z Bazylei szczerze nawet nie kojarzę,ale też pewnie [...]
Glukozę możesz brać zawsze jeśli brakuje Ci węgli w diecie - NIE (rano albo po treningu kiedy poziom glikogenu jest very low) Jedna miarka to jedna porcja co do M3 to nie dorzucaj do knockouta tylko podziel to na 2 razy np. KO przed treningiem i M3 po treningu (albo rano - odżywka nic do tego nie ma żebyś nie mógł brać) pozdro
aha rozumiem już z tym Multi Sport. A co do tauryny to chyba kupię z Vitalmaxa Mega Capsy. Czyli Powiedzmy że powinienem brać 1 rano do porcji krety na czczo i 2 przed treningiem razem z cp, tak? A po treningu brać?
[...] jednym z poprzednich postow), bo inaczej "frajer" czyli juz mamy po europejsku, choc w takim naszym, pszenno-buraczanym stylu wiem jak to wyglada, ale co poradze, mam plakac ze mam mniej niz inni, czy wstydzic sie, ze mam wiecej od niektorych? tu zawsze bylo i bedzie przeiebane i wlasnie dlatego zeby pokonac stres musze brac omke
[...] adresu. Ale mi nie chodzilo o hurtownie ale odrazu o zaklady farmaceutyczne. Najznisza cena jaka znalazlem to 15 zl za kilogram bialka. Tylko te tam minimalnie musiales brac 5 kg. Z rozmowy ze znajomym wyszlo na to ze jak wsadzic to do zamrazarki to nie trzeba bedzie kupowac konserwantow. Nie glupim pomyslem wymieszac to z jakims tanim [...]
[...] wiecie ze to jest Cytrynian Magnezu? Wedlug mnie to nie jest cytrynian, bo na jakejs stronie bylo napisane ze to jakis spulchniacz. Probuje dojsc co to jest. Odwazycie sie brac taka L-karnityne z puszki jak do odczynnika chemicznego? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w [...]
Mam: 16 lat 178cm 69kg Cześć, mam gino lub lipo od około 3 lat i nie wiem co robić byłem u lekarza rodzinnego z 4 razy i dowiedziałem się że - to niby nie gino chociaż jeszcze wtedy miałem mocno wyczuwalne gruczoły których on nie czuł, teraz sam je z ledwością wyczuwam - że jak to gino to nie można leczyć tego żadnymi lekami do przynajmniej [...]
1-4 Antek 50-100-100-50 3-11 Oma z Frontem 5-8 Meta 12-16 Prop 12-17 Wino zdecyduje sie na ten cykl dzieki sqrwiell :) a co do profilaktyki? co oprocz cynku, witamin i esselivu brac? i jak esseliv jak dawkowac do kazdej tabsy anapolony/mety dokladac? jak tak to ile i co jeszcze dorzucic do apteczki?
Pomiedzy cyklami mozesz brac AAKG, badz jakis NO boster ale bez kreatyny, hmb sobie odpusc. Co do BCAA zdania sa rozne, jedni sa za inni przeciw, jezeli jestes na masie i masz dodatni bilans kal. to bym odpuscil BCAA, no chyba ze te kilkadziesiat zł nie robi ci roznicy to mozesz brac.
[...] jak bys zapomnial a to ze ty masz takie zdanie na temat opinii ktore tu ludzie daja, to co? kazdy takie musi miec bo ty takie masz? Sa tu ludzie ktorych opinie mozna smialo brac pod uwaga a sa tacy ktorych sie nie bierze pod uwage, tyle lat na forum i tego nie wiesz? Boldek w dalszym ciagu jest boldkiem jak by ktos pytal, to aktualnie wbijam od [...]
[...] jak bys zapomnial a to ze ty masz takie zdanie na temat opinii ktore tu ludzie daja, to co? kazdy takie musi miec bo ty takie masz? Sa tu ludzie ktorych opinie mozna smialo brac pod uwaga a sa tacy ktorych sie nie bierze pod uwage, tyle lat na forum i tego nie wiesz? Boldek w dalszym ciagu jest boldkiem jak by ktos pytal, to aktualnie wbijam od [...]
Dobra dzięki chłopaki. Ja pierwszy dzień na teściu i wrzuciłem dodatkowo omega-3 (3g), lecytyna (5g), animal pak (1saszetka), aspargin (4 tab), Essentiale Forte (6 tab) Koenzym Q10 (2-3 kaps), chyba póki co tyle. Szczerze mówiąc im mniej tego tym lepiej. Ja wiem, że profilaktyka itp. ale branie w ciągu dnia ponad 30 tab,kaps, robi się męczące i [...]
[...] mi o to ze to bedzie moj pierwszy cykl i chce zapodac tescia tak po 200mg co 7dni przez 10tyg. mysle za jak na pierwszy raz to jest niezla opcja. Nie wiem tylko czy Nolvadex brac codziennie, a jesli tak to czy ma znaczenie o jakiej porze dnia, czy przed strzalem czy po? Dietke przy tym chce utrzymac tak ok. 200g białka, 150ww. i nie wiem jak z [...]
Pytam o ta Nolve bo czytalem na forum ze mozna brac zapobiegawczo tak po 10mg dziennie przez caly okres cyklu. Wiec juz sam nie wiem co robic. Brac czy nie?
Żeby rozwiać ewentualne wątpliwości dotyczace Oxandrolone zacytuję fragment przygotowywanego przez siebie (oczywiście przy pomocy wielu róznych źródeł wiedzy) : "Spółka Searle wprowadziła w 1964 na rynek produkt Oxandrolone,sprzedawany pod nazwą Anavar,który cieszył się wielką popularnością przez dwie dekady aż do 1 lipca 1989,kiedy to [...]
[...] , jest lepszy od thermala i ponoć też bezpieczniejszy. Jeżeli nie miałes kontaktu z takimi środkami to działanie napewno odczujesz (skład jest dobry - musi kopnąc) jednak upewnij sie czy mozesz brac i nie szalej z caps Piotrrr- póki co planuje 4 caps (nie widze potrzeby aby łykac wiecej) dzis nowy posiłek wiec oto daje zdjecie, za 2h trening
Poczytaj posty podwieszone, wypowiedzi na forum odnośnie odżywiania. Powolutku i zaczniesz łapać co i jak./ Do szkoły możesz brać pojemniki na żywność co bardzo dobrze rozwiąże problem. Przed treningiem zjedz posiłek ww-białkowy+trochę tłuszczu. Po treningu bialko i węgle bez tłuszczy.
FC Barcelona vol 4
