OK, twierdzicie (jak na razie jednoglosnie), zeby HMB odpuscic- bardzo mozliwe, ze tak wlasnie zrobie. Glukoza? Chodzi wam o taka spozywcza (taka chcialem do kreatyny brac tzn. rozpuszczac ja w wodzie razem z krea.), czy moze jeszcze jakis inny bajer? Jakie dawki tej glukozy proponujecie? Ryboza? Tego jeszcze nie mialem, duzo sie o tym slyszy, [...]
Wiecie co mnie najbardziej denerwuje ze ktos dopiero zaczął za sztange sie brac nie wie jak cwcizyc i woogule zero pojecia , ale kreatyne to juz ma zakupinoa ... do autora idz do dzialu odzywianie i trening dopoytaj sie tam o co trzeba i po bólu ... a najlepiej to skorzystaj z tych dwoch linkow co mam pod swoja wypowiedzia
[...] i dobra wola odpowiadajacego Tez uwazam ze jak sie nie ma nic konkretnego do powiedzenia to nie ma po co wogole pisac, dlatego mnie rzadko zobaczysz w takich postach A jezeli ktos nie wie co bierze ani jak to brac to jest poprostu glupcem Jak chce to lykac bez wzgledu na wszystko to niech to robi jak uwaza a nie zasmieca forum pytaniami
przyjmuję 2 przed trenigiem 2 po czyli 5g, flexit z rana, witaminy z treca multi pack 2 dziennie, białko po treningu Olimp 100% natural whey protein concentrate, do tego BCAA activlaba 10g przed treningiem + 15-20g na treningu (zależy jaki trening mnie czeka), no i teraz doszła ta BA więc myślałem codziennie brać 2X3g. Jakieś sugestie rady co [...]
Miałem ten sam problem, co Ty - całe miesiące na siłowni i nic. Do tego nie mogłem brać wszystkich odżywek z powodu nietolerancji laktozy. Jakiś czas temu znalazłem odpowiednie odżywki, dobry gainer, siłownia, do tego po jakimś czasie nitrobolon i widać pierwsze efekty, masa może nie poszła w drastycznym tempie do góry, ale nie stoi w miejscu. Nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ostatnie pytanie co do mono, piszą na opakowaniu zeby brac 6tygodni 4tygodnie przerwy i reszte czyli 2 tygoidnie jeszcze zostanie na mono bo opakowanie ma 120porcji 2xdziennie myslicie jest sens tak robic czy lyknac odrazu albo stopniowo zwiekszac ilosc?
witam przyznam ze vanadyl jest mi obcy ale jesli niema slow krytki to mozesz brac smialo taki zestaw.a co dokreatynki to wez to creamass --------> pierwszy wobor zawsze najlepszy. ps. co do dietki to v3gas pisal zebys odniej zaczal ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze ciezko sie przezucic na piecioposilkowa dietke(tyle posilkow jest wymagane [...]
Głównie trzeba zbić estradiol do widełek hcg +exe po hcg możesz kontuwać exe dodając clomid . Co do problemu z estradiolem weż exe przez 7-10dni po 25mg i zrób badania estradiolu możesz brać z hcg. Exe rozumiem że apteka?
no ja też mam zamiar nie robic fazy nasycenia. Zasnanawiam sie tylko nad jednym: czy jak biore kreatyne po treningu to z glukozą czy bez? A i co myślicie o braniu kretki na noc z glukozą? Bo ja mam zamiar w dni treningowe brać rano i po treningu, w nietreningowe rano i na noc. Wszestko oczywiscie z glukozą.
Tylko nie waż się myśleć cokolwiek jeszcze zrzucać .. Bardzo dobrze Ci z tą 15kg nadwagą ... A co do tematu to no cóż, żyjemu w takim świecie czysto konsumpcyjnym i każdy chce brać a nie dawać, dlatego ludzię myślą że dostaną wspaniałe tabletki albo magiczne zaklęcia i leżąc przed TV zajadając kolejną paczkę chipsów schudną.. Na szczęśćie coraz [...]
ja dostałem już nauczke, ze świniaka zrobiłęm z siebie chuderlaka (no nie do końća chuderlaka, ale ze 25 kg zredukowałem) i aeroby po treningu to dla mnie jak tlen dla komóek. a z dawkami nie mam szans przesadzić bo mam - jak mi sie zdaje - wysoki instynkt zachowawczy. jak wiem że coś moze zaszkodzić to nie przesadzam... objawia sie to np że nie [...]
Cały czas robię przerwy ok. tyle co cykl trwał ale myślałem, że jest jakiś supl co mogę brać między. Jakiś taki nie znaczący ale mimo wszystko dający coś
[...] za szybka odpowiedz, chce kupic tran, lykac go rano i wieczorem, do tego myslalem o jakis witaminkach tylko nie wiem jakie, a te MAXIVIT z tego co w necie widze kosztuja jakies 35zl za 100tabletek, raczej w aptece ich nei dostane, wiec pozostaje mi jedynie zamawiac z internetu, i jeszcze jedno pytanie, tabletki tabletki mam brac raz dziennie?
Moim zdaniem braliby do oporu, jezeli było by dozwolone, chęć wygranej, zarobienie dużej kasy przesłania racjonalne myslenie, po drugie wchodzą układy typu dawna NRD, bogaty sponsor,trener czy też powiedzmy "właściciel" zawodnika w celu zarobienia maksymalnych pieniędzy w krótkim czasie nie zawaha się podawać dawek wielokrotnie [...]
[...] w ogr apteke i miec pewnosc co bije co do ug i pmp nie zawiodlem sie na testach a reszte srodkow po protu nie mozna dostac w aptece (bold,tren,master..itp) dlatego trzeba brac ug kotre maja to do siebie ze mozliwosc wylapania produktu z zanizonym stezeniem jest bardzo mozliwa nie pise tu o konkretnych firmach ale nikt tego nie sprawdza i [...]
Tak więc planuje zacząć cykl i brać HI-TEC Protein 2500g, HMB Olimp mega caps i na to jakas kreatyna albo stack ale co do tego ostatniego to juz nie mam pojecia co mam wybrac :P. Ćwicze już 3 lata i bralem tylko 3 razy mono, 2 razy TCM i 2 razy cell pump. Wiec tak: Jak jest dieta ładuj 2x HP. Nie zawiedziesz sie , chyba, że po CP miałeś w obydwu [...]
nie trzymaj się sztywnych zaleceń co do ilosci clena zacznij od 20 mcg i co dzień o tyle zwiększaj jak poczujesz że działa zostań na takiej dawce i przejdź na system 2 dni onn 2 off lub 2 tygodnie onn/off wtedy w te wolne dwa tyg dał bym efke lub termogenika.Pilnuj cisnienia,kiedy zaczniesz brać tego clena zalezy od ciebie,mozesz od początku cyklu [...]
odblok po rocznej bombie
