[...] 300g białka 600g węglowodanów, 95g tłuszczów prostych (czy jakiś tam)" kto ma to czas przeliczać? jakby nie można napisać :ważysz tyle i tyle, chcesz schudnąć/nabrać masy zjedz se chłopie na śniadanie jajko albo dwa na drugie śniadanie tuńczyka albo ser... itp. itd. a tak to męcze się z jakimiś tabelami i cały czas mam wrażenie że [...]
[...] odpowiedzi. te rozpuszczalne są nieekonomiczne. Dlaczego ? Domyślam się że chodzi o przyswajalność ? Wezmę więc chyba ten Olimpowski Forte. Ile kaps. dziennie trzeba brać ? Jedna styknie ? Kiedy ? Podejrzewam że na noc, a na pewno nie przed lub po spożyciu kawy. Znalazłem jeszcze taki: TESTED ZMA 90KAP MAGNEZ 450MG (mam nadzieję, że [...]
Witaj, Jeśli robiłeś badania na maszynie TANITA to jednak radziłbym nie brać pod uwagę tych pomiarów. Tyle masy mieśniowej jest raczej mało co możliwe stracić , prędze prawdopodobne jest to że miałeś większą masę tłuszczową i przez to zakłamało Ci wynik. Pozdrawiam
Ty, cerberman, jak zeby miec takie efekty w 5 miechow trzeba brac kox, to ty malo wiesz. To co on zrobil to norma. Pozdrawiam, majran "Homo sum, humani nihil a me alienum puto."
[...] numer 3 tak smao jak i zplanszy numer 1 i 2 robis zna jednym treningu zmieniajac plansze co trening... ...dostosować ciężar do swojej wagi to jak ważę te 65 to ile mam brać na poszczególne ćwiczenia. - nikt Ci tego nie poda... chociaz wprzyblizeniu wartos ta mozesz wyliczyc wg. procentów przypisanych przy kazdym cwiczeniu ale chodzi tutaj o [...]
Po stosowaniu nystatyny przez 2 tyg nie zauważyłem żadnej różnicy, a wydaje mi sie że tego białego gówna jest jeszcze więcej. Co mógł bym teraz zrobić? Iść jeszcze raz do laryngologa, czy może powinienem brać nystatynę przez dłuższy czas?
Niewielu zajmuje się stricte dopingiem sportowców, jest to ściśle zamknięty krąg i nikt z tym nie wylewa się po przychodniach - tak jak to sobie myślisz. Kanapowiec z przychodni co najwyżej da zj**ke żeby nie brać saa i pomoże (na tyle ile może) z pct i powrotem do normalności po saa niż będzie prowadził kogoś.
Moze byc z tym ze wcale nie musisz brać Krety na czczo, obydwie w/w sie nadadzą , bez różnicy która weźmiesz, co do gainera to dawkujesz wg braków czy "na oko"? Cykl zrobił bym dłuższy tak 10-12 tyg
ale co zaczełeć brac tego megabola a megabol to niezbyt uznawana na forum firma po prostu szajs Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Ja kupiłem MEGABOL dibencozide magnum,własnie czytałem ze to jakis szajs...:(ale zaczałem brac to dokończe,a co polecacie nastepnym razem panowie?Cos dobrego i zdrowego...aha prosze jeszcze o wypowiedz o moim wygladzie tu daje jedna fotke...trenuje 5-6 miesiecy...pozdr.KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
majster cos musi lezec dieta, trening lub regeneracja. A co do kretyny to czego od niej oczekujesz? byc moze masz wygurowane oczekiwania? edit: masz 34 w lapie i chcesz brac sie za koksy? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-16 21:17:14
za doozo zmniejsz jego ilosc, 140 maks najlepiej jeszcze mniej. weglowodany ok. Mam jeszcze zastrzezenie do posilku przed snem po co tam wapń, zaklooca to wchlanianie bodajze cynku nie ma sensu tego brac Godzina 7 00 5gr kreatyny + 30-40g glukozy+3 tab tauryny zrezygnooj tu z glukozy i kreatyny, 5g na dzien starczy 7:30 -płatki kukurydziane około [...]
mozesz gainera brac w ten sam dzien co massacre.massacre walisz przed treningiem,gainera mozesz np godzine po treningu i na noc,albo na noc tylko,zalezy od tego jakie masz braki i zapotrzebowanie na niego;)
Mase lepiej zrobi sie na planie fbw czy 3x w tygodniu kazda partia miesni raz cwiczona ? nie ma najlepszego planu trzeba dostosowywać plany treningowe zgodnie z swoim stażem,brać pod uwagi osiągi,co na nas działa co nie itp,,,i dieta jak kolega wyżej Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-17 19:17:24
badanie krwi : bilirubina, bialko calkowite , albuminy, kraetynina, .. pokazuja stan nerek (mozna tez z moczu) aminotrasferazy alaninowa i asparaginianowa : stan watroby morfologia krwinki czerwone : gestosc krwi ( zawal?) biale krwinki : stan odpornosci na indfekcje cholesterol hdl i triglicerydy : (miazdzyca czy nie ?) ob - stan zdrowia i td idt [...]
ja mam angielskie wydanie biografii arnolda, na ktora arnold sie sam zgodził i udzielal informacji, ale na koncu ksiazki jest napisane ze arnold s. nie potwierdza ani nie zaprzecza ze cokolwiek co jest napisane w ks jest prawda...min pisze tam ze zaczal brac koks w weku 15 lat.
Co tam Pany z Piły. Cisza jakaś. Facet na Wojska Polskiego ma jeszcze sklep z suplami. Ceny trochę wysokie, ale za to batony w normalnych cenach, a i jakby policzyć przesyłkę to niektórych nie warto przez neta brać.
[...] bym skołował ? Np mój tato by mi z pracy coś przyniósł, albo z mebli jakichś deski duże by posłużyły równie dobrze ? Gryf mówisz taki a więc musiał bym na osobnych aukcjach brać a to raczej w gre nie wchodzi (koszty) Wolał bym wszystko za 1 razem ;-) np ten zestaw gryfu z obciążeniem jest spoko mi to nie robi różnicy, mam hantle identyczne i [...]
ile mozna?
