co brać

NIe chce brac przed sauna spalaczy. Jedynie co uwazam to BCAA i odzywki bialkowej. W sumie wszystko biore oddzielnie. Lekow tez nie biore, moze tylko mineraly i witaminy.

błedów jest sporo; sztangę powinieneś "brać" niejako "bardziej na siebie- ciągniesz zbytnio samym grzbietem -no i troszkę "zabiera" cię do przodu klatkę masz niby wypiętą ale jakoś tak dziwnie, głowa za to idzie ku górze co powinno właśnie pociągać wysunięcie klatki ale nie do końca tak jest, za to dziwnym sposobem wygięty masz kręgosłup troszku [...]

aa..I co najlepiej za lek na wątrobe do tego brać sylimarol czy hepatil ?

Skoro bierzesz 12 kapsow zeby to jako tako dzialalo to ja sie teraz zastanawiam po jakiego chooja pisza na opakowaniu zeby brac max. 1 kapsulke dziennie i ze nie nalezy przekraczac zalecanej dawki %-) Czyli te 4 co dzisiaj lyknalem to tez g*wno daja... :-(

Deke juz zaczolem brac wychodzi na to ze trzeba cos dolaczyc, jestem dzisiaj w 2 tyg. mowiac o diecie mialem na mysli ze nie jest jakas scislej ustalona jem na co mam ohote staram sie nie jest pustych kalori i sporzywac pokormy z wysoka zawrartoscia bialka do tego komplet odzywek bialka wegle witaminy i aminokwasy. Po omce prawie tak ja mowisz z [...]

Suple to ostateczność a wiele osób bierze to jako podstawę budulcową. Pisałem o swoim przypadku że nie chce brać, a jeżeli autor ma taką ochotę to nic nie stoi na przeszkodzie. A co do wiedzy to zgadzam się że nie mam dużej wiedzy na ten temat bo nie interesuje się suplami.

no omy .. jak by co to można dokupić jeszcze .. ale nie za dużo .. brać .. no jak już oma to widze ze na max mase .. wiec np z metą !! a winiaka też radze dokupić!!

Na sucho dawalem juz jakis czas (ok 6 miechów) i lipa pozniej wrzucilem l-karnityne i tez kupa. Tylko z rak sie troche spalilo. Najgorzej jest na brzuchu (bo reszta jest dobra) bo nie daje rady a wiec mysle ze chodz efka pomoze. Mysle ze jak juz mam brac to raz a dobrze (po co sie truc 10 razy dluzej?). Jesli sie mysle to mnie poprawcie.

Zamiast brac tak jak bierzesz bierz tak: Pon: Enan 200 Deka 150 Czw: Enan 200 deka 150 Chyba, ze masz deke w ampach po 100mg, to zeby nie dzielic moze byc jeszcze tak: Pon: Enan 200 Deka 200 Czw: Enan 200 Deka 100 Moim zdaniem tescia za malo o te minimum 100mg. Co do drugiego pytania to widze, ze nie wiesz ze bedac na sterydach jestes [...]

trzeba było nie brać tych 3 porcji to byś za 100 puścił:) Towar otwarty co znaczy niepewny, sprzedawca też niepewny. Proponuje wystawić na allegro.

podbijam temat. mam tyle samo tamox co i clomidu. polecacie brac tamox dluzej o tydzien... to jak to zrobic ? mam po 30tab jednego i drugiego.

ja sie staram brac 5 mg co 4h czyli wstaje o 8,12,16,20,24 i potem ide w kime i nie wiem czy to dobrze

To co mam brać?? Zamówiłem 2kg białka I tak karbo po treningu potem białko i jeszcze 1 porcja na noc. A przed treningiem też by sie coś przydało nie? Bo ogólnie jest przecież tak: węglowodanowa na mase a białko na wycięcie. To jak ja mam mase zrobić biorąc tylko 1 porcje dziennie? Trzeba rosnąć

no bo znajomy mi mowil ze bcaa jest dobre pod koniec cyklu zeby zaczac brac, dlatego wolalem napisac tutaj bo on ma podobne pojecie o odzywkach co ja:P Dzieki wielkie;)

wyczytałem tyle, ze mam ja brac najlepiej na czczo i po treningu, a, ze jest to forum to nie zaszkodzi zapytac, co nie? :) dzieki, wszystko :P

[...] zaskoczony. Co prawda pobudzenia nie daje, bo taki ma cel, ale wyraźnie czuć zwiększoną wytrzymałość i sporą pompę mięśniową. Jak ktoś lubi szczypanie beta-alaniny, to na pewno się ucieszy ;). Ze swojej strony radzę tylko brać te 45-60min przed treningiem, bo dość długo się rozkręca. Ja czułem działanie beta-alaniny jeszcze trochę po treningu.

szkoda sen przerwyac ktory jest bardzo istotny zeby brac mono, wstajesz bezposrednio bierzesz od razu po i ogarniasz sie myjesz zeby robisz sniadanie i minie spokojnie te 15-20 min co w zupelnosci wystarczy

jaki jest sens brac coś co prawie wogóle nie działa tak jak byśmy chcieli? (TT). Odpuść sobie. TT jest dobre tylko po cyklach ph lub dla starszych osób mających problemy..

wiec tak cwiczylem dwa lata potem rok przerwy i teraz ze 2 - 3 miechy znow cwicze! w swym zyciu bralem 1x HMB 1xThermo Fat Burner! jesli chodzi o trening to wale po 4 serie po 8 powtorzen! jesli chcecie to moge napisac co konkretnie! jesli chodzi o sprzet to mam swoja silke! mam sztangi :) lawke bloczek no w kazdym badz razie profesionalna silka [...]

[...] Np przy metodzie 15-10-5 celowo zaniża się ciężary by ostatecznie wskoczyć na maxymalny ciężar większy od wyjściowego. W innych przypadkach ćwiczy się tak żeby przy ostatniej serii zawsze brać prawie max i co tydzień się dodaj do tego maxa niewielki ciężar i w ten sposób idzie się w górę. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i możliwości.