co brać

krete powinieneś zacząć brać w ostatnim tyg cyklu(zacznij już jeść), co do przerwy to nie powinna powodować większych spadków. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-12-13 14:55:58

top mass to odzywka skladajaca sie w polowie z bialka i w polowei zweglowodanow.Swietnie sie nadaje aby brac po treningu.Jesli chodzi o uzupelnianie diety to rozsadniej np. zakupic system protein 80 olimpu. Dieta to poslki male trudno strawne, co 3 godziny.

ziomek, ja nie chcę być sportowcem-bo już jestem. chcę tylko porady co mam brać i ile jeść. trening siłowy robie sam, raz w tygodniu mam zajecia z trenerem. a na siłownie chodzę codziennie. Chcę się wyrzeźbić bardziej i przybrac samej masy mięsniowej !

[...] olimp), cla itp.; do tego antykataboliki (bcaa, glutamina etc.), w razie niedostatecznej podaży białka jakaś odżywka białkowa; za termogeniki w twoim przypadku nie ma co się brać:) btw imho nie sądzę, by aż tak potrzebne były tobie spalacze...pewnie wystarczą treningi :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w [...]

domowe ZMA co? mozesz brac ten cynk codziennie ja jak robilem domowe ZMA to kupowalem zincas forte- mialem mozliwosci manipulacja dawka cynku dzieki temu

Obelixik możesz brać 2 możesz i 4 nie przejmuj sie tak bardzo tym co na opakowaniu pisze akurat w przypadku tego preparatu (nie zbyt mocnego) i wysokiemu zapotrzebowaniu osoby trenującej nie ma obaw przy większych dawkach

zmniejsz dawke i obserwuj organizm jak nie ustapi zaprzestan brac mete i udaj sie do lekarza i powiedz mu co sie dzieje i od czego

Nie z garinerem ale w sensie ze poczekac az skonczy sie gainer czy rozplanowac to tak zeby brac w tym samym okresie co gainera tylko na pusty zołądek ?? No i dalej niewiem czy BCAA bedzie dobre zeby zrobic rzeźbe ??

Tak szczerze mówiąc to tak średnio oceniam tego gainera, ALE mało przybrałem pewnie dlatego, że od 2 tygodni mam dopiero dietę (a dużo wcześniej zaczynałem brać gainera) przez co przyrostów aż tak dużych nie było. Teraz w 2 tygodnie zrobiłem 3-4kg, więc chyba jednak zostanę przy Monster Massie. I przy okazji: uważacie, że Creatine Powder z Treca [...]

Nie ma sensu w treningowe brac tyle krety odpusc sobie mono, i tak organizm nie przyswoi wiecej niz 10g krety wiec po co. w nietreningowe 5 gram mono rano wystarczy

a co lepiej brac 30 min przed snem ZMA a przed samym lyknac WPC czy jakos inaczej?????

ale mam cwiczyc lzejszymi ciezarami czy jechac takimi jak cwicze i jeszce jedno zta kofeina i guarana od guarany sie chudnie ztego co wiem a kofeina zle wplywa jak sie krete bierze a ja mam zamiar zaczac brac od listopada pierwszy cykl w zyciu na cell pumpie i creapure 1350 +ala + vit B1 pzdr

Juz widze jak szukales co drugi post jest o metce, a jak brac 50 metki to chyba jest 3\4 postow w dopingu. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Jak chodzi o smak GB 6000 to czekolada tez mi smakuję :D , a co do białka i ww to raczej niema zbyt dużych braków , biorę gainera w przypadku gdy nie mogę nic zjeść albo nie mam czasu no i po siłowni czasami tez przed . Myślałem o dodaniu do niego trochę białka bo ma trochę mało . Przed nocą zamiast tuńczyka czy zamiast twarogu mogę białko brać ?

Wielkie dzięki , a przed snem zamiast tuńczyka z oliwa którego biorę , mogę brać same białko ? czy cos do tego białka . Jakieś przeciwwskazania co do brania gainera przed snem ?

i jak brać z mono? zeby starczylo na dobry cykl. Może lepiej Xpanda :> ? co o tym sądzicie Zastanawiałem sie też jakby kupić Cell Pumpa, ale słabszy jest sporo chociaż cena atrakcyjna

[...] BCAA właśnie jest drogie ale kase mam tylko bez sensu by wydawać na nie kase jeśli nie bedzie różnicy.. Czytałem jakiś zcas temu i pisałem na forum właśnie o HMB ale teraz kiedy niedługo wakacje trening bedzie nie regularny a HMB z tego co wiem aby miało dobre skutki trzeba brać pare dobrych miesięcy , poprostu sie w tym przypadku nie opłaca..

Może to głupie co napisze, ale.. Moim zdaniem witaminy nie są potrzebne. Możesz naprzykład brać zimny prysznic po kąpieli, albo się kąpać w zimnej wodzie. Ja nie wziołem żadnej witaminy od paru lat i zimnego prysznica też już dawno sobie nie robiłem hehe.

pierwszy cykl w wieku 16 lat a pozatym nie wykorzystywalem w pelni tego co brałe, diety zadnej nie mam, planwoałem w ten sposób OMA 1tydz.2 shoty, 2-5tydz.3 shoty i 6-8tydzien 2 shoty. BOLDENON 1-3tydz.2 shoty 4-9tydz.3shoty i 10-12 tydzien 2 shoty. META 1 tydz. 3 tab/dziennie, 2tydz. 4 tab/dziennie 3 tydz.5tab/dziennie i 4 tydzien 4tab./dziennie. [...]

[...] wiecej co 3 godz. a jeśli trening mam wieczorem to moge po treningu wziaść tylko wpc i carbo a potem już przed snem tylko troche sera białego i oliwe? normalnie od razu po treningu zawsze brałem carbo i wpc ale w mniejszych dawkach(ok 1/2) a potem pierś z ryżem, ale ze względu na koszty chciałbym brać normalne dawki kosztem tego drugiego posiłku.