cynk

Obelixik możesz brać 2 możesz i 4
nie przejmuj sie tak bardzo tym co na opakowaniu pisze
akurat w przypadku tego preparatu (nie zbyt mocnego) i wysokiemu zapotrzebowaniu osoby trenującej nie ma obaw przy większych dawkach

heh to moze napisze przy okazji czy nie za duzo lykam: bo jeszcze oprocz magnezu i 30mg cynku, A+E ( 30 000 j.m wit A i 70mg wit. E ) , wit C - 400mg, maxivit naturella 1tab
Witamina C 60 mg (*100%)
Niacyna 18 mg (*100%)
Witamina E 10 mg (*100%)
Kwas pantotenowy 6 mg (*100%)
Witamina B-6 2 mg (*100%)
Ryboflawina 1,6 mg (*100%)
Tiamina 1,4 mg (*100%)
Witamina A 800 mcg (*100%)
Kwas foliowy 200 mcg (*100%)
Biotyna 150 mcg (*100%)
Witamina D-3 5 mcg (*100%)
Witamina B-12 1 mcg (*100%)
Składniki mineralne
Wapń (fosforan dwuwapniowy) 100 mg (*12,5%)
Fosfor (fosforan dwuwapniowy) 65 mg (*8%)
Magnez (tlenek magnezu) 40 mg (*13%)
Cynk (siarczan cynku) 15 mg (*100%)
Żelazo (fumaran żelaza) 14 mg (*100%)
Potas (chlorek potasu) 5 mg
Mangan (siarczan manganu) 3 mg
Miedź (tlenek miedzi) 2 mg
Molibden (tlenek molibdenu) 200 mcg
Jod (Fucus vesiculosus) 150 mcg (*100%)

Dla osoby trenującej - dawki luz

no wlasnie
nie patrz ze ktos tam napisal ze taka dawka pokrywa 100 % dziennego zapotrzebowania gdyz to dotyczy osob nie trenujacych- zwyklych zjadaczy chleba

Malutkie te dawki, nie boj sie duzych ilosci witamin, lepiej wziac troszke wiecej, niz mniej i byc niedowitaminizowanym, tym bardziej ze nadmiar witamin jest wydalany z organimzu takze nie ma sie czego bac.

kup sobie jeszcze duże opakowanie wit.C-takiej czeskiej firmy:)110sztuk po 500mg.Naprawdę polecam.Stosuj nawet 2-4g wit.C dziennie.A Maxvity bierz dwa,jeden bezpośrednio po treningu razem z posiłkiem,2dorzucaj do "obiadu".Lub 1maxvit i 2-3sztuki wit.B complex(do posiłków oczywiście)Nieprzypominam sobie aby potas blokował czy ograniczał wchłanianie cynku,więc możesz spróbować tańszego Asparginu,a B6 z B-Compleks uzyskiwać.pozdro i powodzonka

a Filomag mam 40mg jonów,więc ze 4,a nawet 5na noc:)

Zamiast 2-3 szt Maxivitu - zdecydowanie lepiej wyjdziesz na Vit Min 75 POLECAM, najlepsze witaminy jakie brałem i wcale nie wychodzą drogo jak się kupi duże opakowanie na pare miesięcy