[...] i dowiem sie kiedy są treningi, chociaż narazie musze sobie dać spokój, bo byłem u chirurga i mam zapalenie nadgarstka, a raczej tej kości co tam wystaje :-)).Narazie musze brać jakieś lekarstwa i smarować maścią a jak nie przejdzie za 10 dni to dostane jakiś zastrzyk :-(((. A najgorsze jest to że przez ten nadgarstek już miesiąc nie widziałem [...]
Ok dzięki! A powiedz mi te sublementy które mi podałeś mam zacząć brać już teraz, żeby leczyć kolana, czy dopiero jakbym musiał biegać codziennie w celu ich zabezpieczenia? A co do ćwiczeń to załatwiłem sobie rowerek stacjonarny
dzieki.. ja chyba jednak zostane przy takim ulozeniu. zalezy mi na tym zeby trneowac klate razem z barkami a bic z tricem.. po kilku tygodniach moze zmienie zdanie.. znasz sie moze jakos doklandije na tej suplementajci - co kiedy dokladnie brac ? :)
Witam, ktoś mi polecił kupić taki zestaw. Szukam szerszych informacji na ten temat. ( jestem zielony w sprawach odzywek :) brałem 4 miesiace temu monohydrat kreatyny z olimpu jedynie )Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tymi 2 produktami byłbym wdzieczny ( nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac ) Na ile mi by to starczyło ? Jak to [...]
kupic nie kupiłem, złozyłem zamowienie. Mysle ze moznaby było napisac z prosba o zamienienie na cos innego. Co byscie proponowali ? Nie chce brac niczego na mase ( białek itd boje sie ze mnie wyładuje pryszczami ;P ) Co masz na mysli piszac bardziej przydatnego ?
Don Garcia a podpowiedz mi jeszcze czy mozna zmieniac kolejnosc cwicen na dana partie co kazdy trening ? czy lepiej cwiczyc caly czas tak jak jest ? aha i jesczez jedno bo niechcem nowego tematu zakladac : czy jak jestem przeziobiony to moge normalnie cwiczyc i brac kreatyne i gainera ??
nie ma Sona, ale Czarny się zjawił 1.czym sie roznia kreatyna Inkospor - x-treme creatine - 500g od Inkospor -x-treme creatine b1- 150g?I ktora bys polecil? x-treme creatine - 500g ==>> jest to kreatyna Creapure x-treme creatine b1- 150g ===>> także kreatyna Creapure, ale z dodatkiem dekstrozy i witaminy B1. w 100g z tego co pamietam [...]
Dla Twojej wiadomości: 1) Owszem, zacząłem w tym roku od ostrej redukcji. Jak zwykle temat potraktowałem poważnie, dzięki czemu wiele się nauczyłem 2) Zanim zacząłem brać efkę, wiele o niej przeczytałem w przeciwieństwie do Ciebie 3) Trening rzeczywiście mam niezły, bo mi go Bodyline pomagał układać. Dzięki temu na klatkę biorę 90, co uważam za [...]
dzieki za odpowiedzc wiec mowisz zeby nie brac winstrolu zalezy mu na jak nalwiekszej masie ale winko by mu ta przybyla mase uksztaltowalo tak mysle i poznajdywalem juz rozpisane cykle Deka--meta--Clomid 1 tydz-200mg--10mg 2 tydz-200mg--15mg 3 tydz-200mg--15mg 4 tydz-200mg--15mg 5 tydz-200mg--15mg 6 tydz-200mg-- 0 7 tydz-200mg-- 0 8 tydz-0 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko bardzo pięknie proszę nie odsyłajcie mnie do lekarzy i rehabilitantów. Od 2009 byłam już u tylu specjalistów, że nie zliczyłabym ich na 7 nogach i 15 rękach i gdyby byli naprawdę skuteczni to teraz planowałabym wieczorne wyjście na piwko, a nie siedziała przed komputerem sorry koleżanko ale naprawdę uważasz że na forum uzyskasz lepsze [...]
Macie jeszcze jakieś pomysły co zbadać czy to już wszystko? Będę się zapisywał do endokrynologa i wolę mieć już gotowy komplet badań, żeby nie czekać dwa razy w kolejce. Planuję też na razie brać witaminy C, D3 i cynk. Zwykłe z apteki będą ok czy macie jakieś lepsze źródła?
3 kapsy esselive wystarczą,ja na cyklu ogólnie brał bym samą lecytynę a reszte osłonek i regeneratorów wątroby dał po.Możesz brać po 5 mg do każdego posiłku lub podzielić po 10/10/5 mg te witaminy co rozpisałeś spokojnie wystarczą,acard możesz łykać po 1 tablecie
[...] biorą ale nie mogłem znaleźć dokładnie co on daje przy mecie , jaki skutek uboczny minimalizuje itp (a przeczytanie ulotki mi nie pomogło :/) Wiadomo że w ostatnim tygodniu zaczyna się brać krete, czy najlepiej zwykły monohydrat? Czy zauważę różnicę jeśli wezmę jabłczan albo jakiś stack kreatynowy (typu nitrobolon II) czy raczej nie ma sensu?
[...] włoskimi) 14:00 nie zastępuj posiłku prochem, jeżeli masz możliwość zjedzenia normalnego posiłku!! Gainera bierzesz jeżeli nie wyrobisz z normą ww i białka w diecie. A ile brać heh tyle, żeby pokryło ci zapotrzebowanie na ww i białka z danego posiłku ... Co do posiłku to ryż biały zamień na ww złożone o niższym IG. Jeżeli jesz na 2 h przed [...]
sluchajcie,co do metki to wydaje mi sie ze zamiast placic,powiedzmy 40 za 100 niewiadomo czego,to lepiej zrobic tak jak ja,daje lekarzowi 80,za dwie rtecepty,na to mam 10 opakowan tj po 7 zl,razem 150 tak?mam wtedy metke za 75 100 szt ale pewniaka,i tak sie oplaci,bo nie jesz kalcium,albo 2mg jak w przypadku bionabolu,a ten bralem ruzny,w [...]
Co meta musi być koniecznie z teście, weź przestań bo teraz farma ony gadasz. Czyli chcąc brać sama metę, koniecznie trzeba się później klóć bo spadków się nie powstrzyma. Napisane, ale uzasadnij abym wiedział, a nie tylko napisać ale dlaczego tak a nie inaczej się dzieje.
Myslalem wlasnie dac wiecej deci od testa zeby synteza kolagenu podskoczyla o 200-300% Skutki uboczne nandrolonu mi nie robia zadnej roznicy. Testa normalnie leci wiecej, obnizylem do 250 bo bylo szkoda brac wiecej skoro prawie nie cwicze. Prolaktyna w sumie nie jest problemem bo i tak mam ja wysoko od ph ktore jakis czas temu bralem ale nie [...]
[...] dość się truć chemią kolejne miesiące i tak ostro organizm dostał . W ogóle co miałem sobie myśleć ? brałem izotec na pryszcze a ten lek zj**ał mi stawy , a potem miałem brać lek który naprawi stawy ale występują po nim pryszcze %-) jak lekarka powiedziała ,,lek steroidowy" to od razu krzyknąłem z podniecenia nandrolon ?? jaki ?? ile ?? [...]
[...] tak? i normalnym cieżarem bez żadnych łańcuchów? Wycisk na barki 8,6,3x5powt a zapisy tego typu co znaczą? no właśnie krete chciałbym już od przyszłego tygodnia zacząc brać, żeby móc sie przyłożyć do diety i treningów tak maksymalnie, to i tak później niż planowałem przez tą chorobe. to jak? właściwie od choroby mam juz za soba 3 tyg [...]