brak czasu na co?? pzred snem gorujesz 400gr ryzu 800gr piersi z kury, rozbijasz to na kilka posilkow, pakujesz do pracy. Ladujesz inse i trzymasz sie co 2 h z posilkiem. Ja nie widze problemu. Jak juz brac sie za inse to dopiac to na ostatni guzik niz 1x dziennie.
No więc obliczam sobie zapotrzebowanie kaloryczne czyli moja waga 75kg x 24h i wychodzi mi 1800kcal. Wydaje mi się, że to za mało, poradźcie coś? No i jak to się rozkłada na białka/węgle tłuszcze i końcowo na poszczególne posiłki tzn. ile b/t/w na 1 posiłek, ile na drugi i ile w sumie tych posików najlepiej. Następna sprawa to odżywka [...]
wiesz wczesniej raczej siedzialem w koksie teoretycznie - duzo czytalem zalatwialem wiarze i tkie tam. cwiczylem na czysto. ale tera chce se cos walnac. wczesniej za***alem sobie 5 omki i 100 metki (standart dla tych co zaczynaja cos brac co nie ) ale teraz mysle o jakims cyklu.pewnie bym sobie ulozyl cos ale wole zapytac sie kogos kto wie o tym [...]
[...] poprostu nie zadziałają, bo jądra się uodporniły. Powinieneś przybić teraz 2000, 2000, 1000 co 4 dni i już h** z gino - miej nadzieję, że tamox zadziała, do tego możesz brać exemestan w dawce 12,5mg e2d 2. Gino - ja bym na twoim miejscu już leciał exemestan 12,5mg co 2 dni do końca; na odblok wejdź z estrogenem w normie (badanie przed [...]
ok :) ... metke jesc po jedzeniu to wiem, pozniej co 5h - i to nie zmienia sie w zaleznosci od dni treningowych i nietren. ? ... podczas cyklu brac razem z meta reszta tabsow czy w jakims odstepie czasowym ? :) sory a takie pytania ale musze miec wszystko jasne ;)
[...] wraz kre i wcześniejszym DAA myślę że styknie na dobre pier**; a 1x po dla przyswojenia w stanie kat - zresztą podobnie poleca producent; w DNT nie ma po co raczej brać -TREC CM3 180 kap.KREATYNA-to moja 3 kre; żadna nie zrobiła na mnie dobrego wrażenia, a brałem te sprawdzone - z OLIMPA i hi-trec'a(trochę lepiej)W PEŁNYCH DAWKACH, w DT [...]
Ja tylko prosze o pomoc, o ułożenie cyklu z tego co kupiłem żebym nie musiał brac jak ostatnim razem, nie wzielem clomidu i mi wszystko spadło, ważyłem 84 kg w bicepsie mialem 45 cm i nie chce znowu tak spasc... i nie piszcie ze nie mam ich brac, kupiłem je po to by wziasc...
dokładnie jak wyżej, szkoda przepłacać z białek allnutrition będziesz zadowolony, ja stosuję od lat, a skoro nie widać różnicy to po co przepłacać, kreatynę możesz śmiało cały rok brac, warto dorzucić do nieć beta alaninę
To tak.. skonczylem brac Frolimid itp.. nie bylo lepiej.. Kolejny wymaz i znowu gronkowiec ale wrazliwy na te same antybiotyki. Teraz biore Klacid + Trilac + jogurty i... Zlapalem grype zoladka :/ dopisali mi Enterol 250, pyralgine, Nifuroksazyd, apo-ranitidine. Goraczka przechodzi ( bylo ponad 38.. brzuch troche lepiej ) ale chyba gronkowiec [...]
Dieta - juz kiedys probowalem. No to ide kombinowac, co dla mnie najlepsze. Zmixuje, pomysle, podrzuce do poprawki. Napewno cos z tego wyjdzie ;] Co do witamin , co najlepiej brac ? vita-min plus z olimpu ? czy macie inne jakies dobre packi do polecenia ?
Cyfra, którą pokazuje waga a wygląd to co innego. Zauważ, że masz sporo tkanki mięśniowej, która waży więcej niż tej samej objętości tłuszcz. I nie jest to żadna nagonka, po prostu nikt stąd nie chce brać udziału w Twojej dalszej redukcji, która polega na niszczeniu mięśni.
tak ze stemplem Nie raczej nie chce brać żadnych preparatów. Dzięki za pomoc i rade. A co do efektów to jak się trzymam diety to po prostu szybciej mi waga spada nie 1kg. tygodniowo tylko 2kg. lub więcej. Jak sądzicie czy gdy wrócę do prawidłowej dawki eunthroxu i będę dalej trzymać się diety zjadam około 1000 - 1200 Kcal dziennie to będzie ok [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę równolegle brać Cabaser i Metronidazol? Z tego co wyczytałem to karbegolina nie może być przyjmowana równolegle z antybiotykami makrolidowymi, a nie mogę znaleźć informacji czy metronidazol do nich należy. Możesz brać spokojnie, 2x brałem z metro jak leczyłem Hp ;-)
a z rana w dni treningowe i nie treningowe zanim zjem sniadanie to co w takim przypadku mam brac zeby zachamowac katabolizm ranny?trzeba cos?bo po ok.20 minutach jem platki owsiane na mleku,z odzywka prolongatum i tranem.i nieiwem czy cos jeszcze dac nim mminie te 20 minut do sniadania czy sie obejdzie?czytalem,ze wielu kulturystow to z rana [...]
[...] miesiąc i nie zauważyłem u siebie żadnych zaskakujących rezultatów, czy może rozgrzewka to tylko czas pośredni z tych 3 miesięcy i powinienem ją uprawiać krócej a potem brać się za trening Mawashiego? Chyba że trening Mawashiego to trening siłowy, a z tego co pamiętam sam taki trening trwa 4 miesiące. Zależy mi na odpowiedzi bo to dodatkowa [...]
meta na redukcji to strzał w kolano, mety solo nie powinno się brać w ogóle, słabo androgenny i aromatyzujący środek to już samo przez siebie mówi lepszy cel by był winstrol ale to też tylko z 2 miesiące pociągniesz hepatilem można co najwyżej dziury w zębach pozatykać, chcesz osłonkę ursofalk bierz zapobiegnie choleostazie choć przy 30mg mety też [...]
Posiłki będę starał się jeść pożywne i regularne. Lecz nie chciałbym brać żadnych białek, odżywek itd ( nie wiem czy o to ci chodziło). Możesz mi powiedzieć jakie są posiłki dla kulturystów?? Dział odżywianie. Szukaj informacji na temat diety na masę. Kulturyści przy tym robią (teoretycznie) masę mięsniową, Ty będziesz mieć co spalać w biegach. [...]
1 cykl chce tak delikatnie. A ile powinienem wziac? Z tego co kiedys czytalem, na pierwszy raz 1-8 E5D 200 mg, albo 1-8 E3D 100 mg. A z tym Proscarem? Brac czy nie?
[...] czasem organizm sie przywyczaja,ale to i tak,to samo g****... Sposób na rzucenie ?Trudno jest pokonać nałóg fizyczny,a co dopiero nawyk psychiczny...Sposobem jest po prostu brać papieros do ust,ale go nie palić, to pomaga,ale i tak trzeba mieć silna wolę...Jedzenie też w pewnym stopniu oprócz łaknienia ,to nawyk,zeby coś tam mieć,zastąpić.Poza [...]
HGH/SLIN pytania do znawców
