[...] przyszłego miesiąca, więc w tym postaram się zrobić większość z wyżej wymienionych badań. Zobaczę jakie będą wyniki i wtedy ewentualnie podejmę decyzje, ale jeśli miałabym brać to chyba wróciłabym tylko do tych antykoncepcyjnych. Jak na razie zostaje na obecnej kaloryczności w dni treningowe, co do nietreningowych od jutra na tydzień zmniejszę [...]
Ja też panowie celuję bardziej w fitness ale dopiero ćwiczę pół roku. Tak jak napisaliście trzeba ćwiczyć co najmniej 2 lata na zdrowej diecie żeby było widać fajne efekty. Podsumowując trzeba brać się za robotę na marzenia nigdy nie jest za późno.
Do tego co mówicie chcę dorzucić kwestię supli - nie idzie, trzeba zacząć brać - precież na siłce kolesie biorą i jak wyglądają. O czymś mocniejszym nawet mówić nie będę ale niestety u wielu łebków "meta" to naturalna konsekwencja ćwiczeń siłowych, bo "innaczej się nie da urosnąć". A błędów trzeba szukać u podstaw - plan, [...]
Aaa chodziło mi o to, czy bezpośrednio po cyklu 5x5 (jednym) warto się brać za splita nastawionego na zupełnie inne ćwiczenia. Chodzi o to całe zaskoczenie dla mięśni Ja tam się kurcze nie znam, chciałem się dowiedzieć co na ten temat sądzi Puma. Aha - to byłby mój pierwszy split w życiu ( oprócz 2 tygodni bezsensownego machania kiedyś kiedyś) [...]
Ja dzisiaj mam wolne, bo musze isc do szwagra wbetnowac slupki do plotu a ze on jest w pracy to musialem sie tego podjac. Brac wolne w pracy by isc robic cos innego , co sie ze mna dzieje. Ale mam czas do wieczora a bodajze 5 slupkow tylko wiec po obiedzie skocze i dam rade.
[...] kierowac na [email protected]) 4. Cwiczę dość nieregularnie, ale od tego roku postanowiłem trochę popracowac nad sobą, przejść na diete itp. Od jakiego momentu powinienem zacząc brać w/w odżywki ? Pytam bo gdzieś czytałem, żeby np. kreatyny nie brac od razu , więc od kiedy ? 5. Nigdzie nie moge znaleźć, żadnych informacji o skutkach ubocznych [...]
[...] wyżej i ewentualnie możesz się trochę przysunąć.Technika ok, choć trochę brakuje dynamiki.Mocno wyciskaj tę sztangę do góry.Działamy zgodnie z zasadą F=M*A. 2.Może warto brać sztangę ze stojaków, by później nie zarzucać jej siłą samych barków, co jest kontuzjogenne ? Nie jest źle, natomiast pierwsze powtórzenie trochę spartoliłaś.Zgadnij [...]
DarkX co ile trzeba brać winstrol i w jakich dawkach??? A jakiego byś polecił teścia(mało szkodliwy) i czy trzeba brać jakieś osłonki i coś na odblokowanie.Jak piszę jakieś bzdury to mnie poprawcie bo jestem laik w tym temacie. Pozdrawiam. Krzysiek.
[...] czasu wcale, więc z góry odpada, po treningu robię pompki i a6w i to właściwie wszystko, plus skakanka rano i bieganie 4x w tygodniu, znajomy powiedział mi, że powinienem brać białko - jakąś odżywkę z mlekiem - czy można to brać nie chodząc na siłownie, w gruncie rzeczy nie zależy mi na wielkich mięśniach, a raczej na ogólnej sprawności i [...]
Ok Grasik!! Tak tez zrobilem. Kupiel 90kaps TSE. Tylko jak go dawkowac? Termogenikow raczej nie powinno sie brac dluzej jak miesiac. Myslalem, zeby dokupic jeden blister i brac dwie kapsy 30min. przed sniadaniem i 2 przed treningiem. co o tym sadzisz?
Mi sie zdaje ze ta sennosc to sprawa nadcisnienia.. zaczolem brac Prenesse tydzien bylo ok 140/80 bylem zywszy i niechcialo sie w dzien spac a teraz znowu 170/80 juz niewiem co mam robic z tym cyklem senny jestem i wogule do bani
granica nadciśnienia to 140/90 i takie ciśnienie uważa się za prawidłowe powyżej zaczyna się lekkie nadciśnienie ale trzeba brać pod uwagę że na cyklu to już inna bajka co do wahań ciśnienia to się zgadzam może powodować takie jazdy
Brałem kreatyne wiele razy nawet kiedys na ulotkach pisało zeby brac tak zwana faze nasycania to jest 5x6g na dzien przez 5 dni co dosyc odczowalnie dawało po nerkach przy spozywaniu małej ilosci wody. teraz wciskaja 2x6 itp zeby wiecej kupic . najlepiej brac 5g bo wiecej przeobrazi sie w kreatynine a to jest trucizna.
[...] walczy z użytkownikiem Ziom 2, widząc po relacji przeciwnika(czyli jego wyniki, jakie osiąga) mógłby po prostu sfałszować swoje osiągnięcia żeby przegonić przeciwnika i wygrać nagrodę za wygraną oczywiście sądzę, że nie ma tu takich userów, ale w takim przedsięwzięciu trzeba to brać pod uwagę Zmieniony przez - elo_elo w dniu 2007-08-01 15:37:16
Scorpion17 - patrzac na sklad chemiczny leku, jak jest robiony itp to mit ze jest mega silny i niebezpieczny powinien dawno juz upasc. W latach 70-80 straszne opinie mial i nie wiadomo co jeszcze, bo ludzie poprostu nie wiedzieli. Teraz dawki rzedu 40mg kazdy dermatolog przepisze. Nie trzeba brac pod scisla opieka lekarza, SAA szkodza o wiele [...]
SIEMKA WSZYSTKIM HAHAHA...NA PAPIERZE ...STOSOWALES ZE TAK GADASZ?...MOZE I NA CIEBIE NIE DZIALA ALE NA INNYCH MOZE ZADZIALAC. HMB TO NIE TO SAMO CO KREATYNA ZE DZIALA SZYBKO I NA KAZDEGO. HMB TRZEBA BRAC DLUGA A EFEKTY TEZ WIDAC PO DLUZSZYM CZASIE WIEC JAK CHCESZ BRAC MNIEJ NIZ 4 MIESIACE CO SIE NAWET NIE PORYWAJ. POZDRAWIAM