Asid, Pazziu, uwazam ze jeden jak i drugi ma racje. Nie ma sie o co spierac i tak kazdy zrobi to co uzna za stosowne. Jedno jest pewne, kazdy kto ma zmiar brac jakis srodek powinien sie o tym srodku jak najwiecej dowiedziec, co to jest, jakie sa skutki uboczne, jakie pozytywne i jak zapobiegac ewentualnym skutkom ubocznym. Poza tym dzieki [...]
Czyli mądrzej będzie dokupić powiedzmy jeszcze z 10d i bede brał 2xtyd...a jak z sustą, tzn. 1 tygodniowo starczy czy brać po 2? I kiedy wrzucić wino i ile tab. brać co ile.
hetman91 - W stanach jeste od siedemnastego roku zycia. to zdiecie to jakies dwa lata treningu. Jak zaczolem czwiczyc to przy moim zwroscie wazylem jakies 72kg. Bylem jak szczypior Wilku - Kazda przekaska co ma zwykly cukrier (proste weglowodany) jest ok. Soki, gatorade sa wskazane mogl bym powiedziec nawet bardziej niz zelki ktore ja jadam gdyz [...]
[...] też myślałam, dlatego zrobiłam jakieś małe podsumowanie. Nie wiem od jakich obciążeń powinnam zacząć? Te 10 kg łącznie momentami wydaje mi się dużo bardzo jak na moje możliwości. Czy w takim razie można brać większe ciężary i robić mniej powtórzeń??Poza tym jeszcze chciałam spytać, czy trening z piłką dla mnie to dobry wybór czy raczej co innego?
razorekor nie przewiduje zastosowania planu dzielonego-tym bardziej w takiej oplakanej formie-przy twoim poziomie wytrenowania. skup sie na kilku ciezkich cwiczeniach,angazujacych podstawowe grupy miesniowe 3 x tyg. oto dobry program,abys szybko nabral troche miecha,bo widze,ze slabo jest. [...]
To pewnie znasz to z autopsji : Może wezmiesz sobie kreatynę np. jakiś 6 tygodniowy cykl? Nie sterydów nie chce brać a ona to w zastrzykach? Kiedyś coś takiego mi się obiło o słuch. A tu stary pewnie dla większości dobrze znany kawał: Spotyka sie 2 zapalonych kulturystów przed Nowym Rokiem jeden do drugiego: -Ty, co ciekawego robisz w sylwestra??? [...]
Potrzeba zarzywania aromasinu maja osoby chcace miec konkrentne osiagi w BB.Arimidex moze brac kazdy majacy powazne problemy z gino lub zwracajacy na estetyke sylwetki co osobiscie mam na cyklu gdzies. Co do firmy to nic nadzwyczajnego watpie by dorwala sie dobrych fundamentow,startujac w ten sposob.Wszystkie srodki na jedez rzut.
nie brale przez taki okres czasu zeby poczuc jakikolwiek efekt . bralem przez pare dni i czulem sie jak bym umieral:) wiec odstawilem bo z tego co czytalem to nie na tym polega dzialanie oxy. zaznaczam ze bralem nie jedna kuracje w swoim zyciu i to naprawde ostre kuracje ze srodkami mocno androgennymi i czulem sie dobrze. wracajac do tej oxy. to [...]
[...] nogami przebieram :) A po drugie-ludzie muszą sobie to mentalnie przyswoić i rozpracować pod aktualne treningi (patrz temat o osobowościach,które trenują- :) ) Dziewczyny-brać udział dacie radę. Jedynie jedna sprawa mnie martwi - potwierdzacie moje spostrzeżenia-teraz kobiety idą do przodu a mężczyźni jakoś są tacy wycofani ,gdy jest coś [...]
1. Mam wtedy od razu zacząć brać odżywkę białkową? jaka jest najlepsza? Najpierw ułóż dietę, dopiero wtedy okaże się jaka odżywka jest dla Ciebie najlepsza. I nie zaczynaj od razu z nimi. Przy takiej wadze, nie możność utrzymania diety jest wręcz śmieszna. 2. czy zamówiliście coś kiedyś ze sklepu sfd? to chyba bardzo niebezpieczne, nawet kupujac [...]
[...] 2 dni !. Jeżeli chodzi o armidex to wg. ulotki w razie czego. Natomiast jeżeli chodzi o clomid to preparat clostilbegyt. W słoiczku jest 10 tablet kup dwa słoiczki. zacznij brać 10 dni po ostatnim strzale wina mniej więcej. Przez pierwsze pięć dni bierz 2 tabletki a potem przez 10 dni po jednej. Pozdrawiam. *** HOLDER - doradca w dziale doping [...]
Nie napisales w jakim celu t3 chcesz brac, bo jesli chcesz brac tylko ze wzgledu na gh to odpusc, na poczatku brania GH poziom t3 sie podnosi. Dopiero po dlugim stosowaniu mozna pomyslec nad dodaniem malej dawki. Jak chcesz tak propka dlugo leciec to bym zwiekszal dawke od 100mg co 4 tygodnie az do 200 a potem spokojne zejscie zeby nie bylo szoku. [...]
czesc zmienilbym troche ten trening przede wszystkim jezeli chodzi o nogi i plecy!!!!! za malo cwiczen !!!!! rozdziel rowniez barki i nogi!!!!! cwicz np klatka triceps, plecy kaptur, przerwa, nogi brzuch, barki biceps np!!!! plecy 1. podciaganie na drazku 2. wioslowanie ze sztanga 3. wyciag gorny do kaltki 4. wyciag dolny do brzucha/chyba ze nie [...]
zmodyfikowałem delikatnie tą diete o to ona: 07:00 Platki owsiane 100g/ok Twarog chudy 125g/dałbym jajka ale tak też jest spoko Oliwa z oliwek 10ml/ok, mogą być takze orzechy Mleko 2% 200 ml/ok 10:35 Grahamka 150g/ok Serek wiejski 200g/ok Obowiazkowo warzywa 13:30 Grahamka 150g/ok Szynka z indyka 50g/ok 3 jajka/na śniadanko Dodaj [...]
[...] na siłe (np. 5x5 na WL, MC i przysiad) czy normalnie i to bez różnicy bo przyrosty będą jednakowe? Jak chcesz siłę to ćwicz właśnie w tym kierunku 3. W jakich porach dnia brać? 2 po śniadaniu i 2 przed treningiem bedzie ok? Kiedy chcesz, po posiłkach zawsze 4. W ostatnim tygodniu cyklu zaczne brać mono - dobre rozwiązanie? Tak 5. co zrobic [...]
[...] w siebie i swój styl. Ale i tu są wyjątki. Jest wielu karateków, którzy naprawdę wiedzą o co w tym wszystkim chodzi, którzy czują karate. I takich sobie cenie. Z takich moge brać wzór. Ale czy tacy ludzie nie nauczają także BJJ? No własnie. Charakter człowieka zależy od niego samego, nie tam jakiegoś stylu, który trenuje. Ma słabą psychikę, to da [...]
[...] Rano: a)Nie odpowiedziałeś czy moge wziąść glutamine rano jakąś 1h przed śniadaniem i położyć się jeszcze spać? b)Czy rano też zrezygnować z bcca na koszt WPI (i ile tego brać?)? oraz 5g Glutaminy Przed treningiem: WPI -olimpa- 20g, 2,5g kreatyny -Mulipowera- wraz z 30g glukozy. Po treningu: 5g glutaminy z 80g glukozy i 20g fruktozy c) [...]
nowe zdjecie
