zanda to sie 2 tyg pomeczymy ale razem razniej. u mnie anatomia do przodu wiec juz luzik moge sie brac za sadelko bo przy 168 wrocilo moje straszne 68kg :( tez sie zastanawiam co sie bedzie dzialo bo od 7 lat ciagle jestem na jakiejs diecie ehhh dzisiaj ide pic zaraz sesje oblac i od jutra szlabanik na przyjemnosci no chyba ze na mojego misia [...]
Czesc DZIEWCZYNY... Nie spekalam...chociaz niewiele brakowalo...wczoraj mialam mocny kryzys...ale dalam rade... Poniewaz mam wstertne grypsko...musze brac jakies swinstwa...mam nadzieje ze nie wplynie to negatywnie na dietke... Poki co efekty nie sa oszalamiajace...ale moze to ilepiej...wole zeby byly trwale Dzisiaj mam egzamin z dydaktyki...a [...]
:(( lipka.. za duzo stresu.. mialam 2 dni wyjete z zyciorysu (egzamin z socjo u psychola alkoholika - 2 dni siedzialam w napieciu pod sala az mnie laskawie zapyta) no i odpadlam i sie jeszcze bardziej zestresowalam ale chociaz walentynki byly super - pizza, paczki, winko itd ale kcal na bank spalone przez cala nocke :> bylam super hiper [...]
Witam, jestem teraz na 6 dniu diety, nie mam wagi wiec nie moge spradzic ile schudlam, zaczynam sie załamywac, że wogole nie schudlam ale dzielnie trzymam sie diety. mam do was kilka pytan po pierwsze jak wy robicie te befsztyki? z tego co wiem befsztyk to jest smazone mieso wołowe ale słyszlam ze niektorzy je gotują, i ze wogole zamiast wolowiny [...]
Mroweczko kochana, nie mam pojec jak sie ma CLA do slodyczy, ale to co pomaga Ci przetrwac to raczej chrom, ktory zawarty jest w wersji karnisi, ktora uzywasz. jesli chcesz trzymac sie z daleka od slodyczy, nawet po Kopenhadze, to proponuje Ci brac CHROM np. z Nord Pharmy, a jesli nie bedziesz potrzebowac spalac wiecej tluszczyku, tylko utrzymac [...]
"co lepsze: - L-karnityna Complex Trec'a czy - Thermo Fat Burner Trec'a a " L-karnityna działa na ogół tylko jako wspomaganie aerobów, więc bierzemy ją przed ćwiczeniami, skuteczna dawka 1000-2000mg. Fat burnery warto brać i przed posiłkami, i przed ćwiczeniami (uzupełniają się z l-karnityną).
[...] (szkoła), więc chciałam zapytać, czy można ją zamienić na np. 14? " Nie ma ustalonych godzin, za to nie powinno się dopuszczać do uczucia głodu. Jeśli nieporęcznie ci brać jedzenie do szkoły (np. w pudełeczkach po sałatkach czy w słoiczkach zamiast tradycyjnych kanapek), jeśli jesteś wtdy głodna, możesz np. wypić dodatkową kawę, jeśli [...]
[...] 196 naraz stron ze zrozumieniem...) 1. hormony.... mam wysoką prolaktynę, po rocznym morderczym odchudzaniu, oraz kompletnie położony cykl miesięczny... 2. musiałam zacząć brać Bromergon (prolaktyna) oraz Mlivane (cykl... to jest antykoncepcja), no i teraz otzrymuję następujący wynik... w przeciągu 1,5 tygodnia z 65 do 71 96-) 3. problem polega [...]
[...] O ile wiem kawa wypłukuje z organizmu wapno, więc pomyślałam, że dobrze by było je jakoś uzupełnić. No i co z innymi witaminami i minerałami? Czy tabletka np. Vigoru dziennie wystarczy? " Kawa wypłukuje raczej magnez, ale można suplementować oba. Tabl. Vigoru starcza, ale jeśli jeszcze do tego ćwiczy się (i poci) warto brać coś więcej
1. hormony.... mam wysoką prolaktynę, po rocznym morderczym odchudzaniu, oraz kompletnie położony cykl miesięczny... 2. musiałam zacząć brać Bromergon (prolaktyna) oraz Mlivane (cykl... to jest antykoncepcja), no i teraz otzrymuję następujący wynik... w przeciągu 1,5 tygodnia z 65 do 71 96-) 3. problem polega na tym, że dalej muszę to ćpać, a [...]
poczytałam i wydaje mi sie, że powinnam brać kelp+Bilobil+ 200 lub 300 mg witaminy E (co do ilości tej witaminy znalazłam różne informacje) i nie zaszkodzi do tego dodać 1 tabletkę tranu. Jeśli się mylę proszę o sprostowanie. A i jeszcze jedno: tak sobie myslę, że skoro mam spowolniony metabolizm przez pigułke anty to dieta kopenhaska jest jak [...]
" poczytałam i wydaje mi sie, że powinnam brać kelp+Bilobil+ 200 lub 300 mg witaminy E (co do ilości tej witaminy znalazłam różne informacje) i nie zaszkodzi do tego dodać 1 tabletkę tranu. " 200 czy 300mg nie jest takie istotne " A i jeszcze jedno: tak sobie myslę, że skoro mam spowolniony metabolizm przez pigułke anty to [...]
[...] to nie ma się czemu dziwić. mogotka: sok pomarańczowy to nie jest dobry pomysł, bo zawiera cukier, a cukru w tej i każdej diecie się unika, L-karnitynę z tego co wiem należy brać przed treningiem, jeśli się nie ćwiczy to lepiej sobie ją darować gra: wybieramy owoce z niskim IG (indeks glikemiczny) tu znajdziesz tabelę IG [...]
o jej to az tak strasznie wygladam ze sie obawiasz ze bede po toie jechac?:) no cos ty:) czyli miales na mysli to ze zacznie brac spalacz. Moim zdaniem sprobuj chociaz ostrzegam dieta jest wrecz glodowka (okolo 800 kcl dziennie)...jezeli do tego dodasz trening silowy i aerobowy to moze byc kiepskoi z samopoczuciem...spalacz moze spowodowac [...]
tak jest. ja juz niedlugo wchlone szpinak odgrzany w pracy w mikrofali bleee. co do skrzypu- ja tez biore i dzis tez wzielam i nie zamierzam nie brac:) wypilam kawe ze 2 herbaty czerwone i woda. i mi sie nie chce palic.:)
[...] wagi, bo nie mam się na czym ważyć. Spodnie nie są tak obcisłe, jak były przed dietą, ale na pewno nie wróciłam do mojej starej wagi sprzed 2001 r., kiedy jadłam, co chciałam, a na brzuchu były same mięśnie. Trudno, tamte złote czasy minęły bezpowrotnie z depresją. Włosy nie wypadają. Jedyne suplementy jakie musiałam brać, to magnez na skurcze.
[...] jakbyś szejker po wypiciu białka dolał wody opłukał i to wypił :P) U mnie w sklepie w białej nigdzie nie było smakowego a dla jednego sojavitu 750 g nie warto mi bylo z netu brać (przesyłka) ale w necie napewno dostaniesz smakowy, ale nie widzę objekcji przed piciem naturalnego :) jak komuś nie podpasi dodaje się kakao :) gwarantuję 100 razy [...]
ja mam to samo zdanie, predzej czy pozniej kazdego to siegnie... u mnie mala wyspa i co? lockodown 5 level, do sklepu mozna isc w kolejke no i niektore firmy moga robic jak szpitale czy farmacje ( ja pracuje przy wyrobie lekow, to pracuje nonstop od dnia jeden po dzis dzien ) a samoloty lataja nonstop, zamiast zablokowac przeloty pasazerskie, bo [...]
[...] został taki efekt, czy na stałe - tego nie wiem. Tak mi się przypomniało, że np. śp. Bostin świetnie używał syntholu, nie było go widać praktycznie. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2024-05-06 17:59:35 Wcześniej to w ogóle mówił że w bicepsy nie wbijał a wszyscy widzieli jak wyglądał więc to co mówi na ten temat można brać z przymrużeniem oka.
[...] bezruchu, lewa stopa nie przestaje jednak ani na chwilę wybijać rytmu, z regularnością metronomu. Mówi niewyraźnie przede wszystkim z powodu wielu leków, które musi brać – środki przeciwdepresyjne, leki utrzymujące w ryzach jego schizofrenię, leki na dusznicę bolesną (w więzieniu przeszedł trzy ataki serca – dwa z [...]
Dieta kopenhaska
