Witam Co jest lepsze dla kobiet aminokwasy czy białko? Który z tych preparatów lepiej działa i daje lepsze efekty. Ważę 53 kg mam 170 wzrostu zależy mi na tym, żebym miała ładnie wyrzeźbione i apetyczne ciało. Jakie odżywki brać?
wydałem troche & na suple,potrzebuje pomocy,kiedy co i jak brac!! Suple : nitro II,kreaA...2500+dextrosa,Ostrowia,bcaa,witaminki i zamiast omega3 narazie zastepuje tranem bo mam zapasy!!pls o rozpiske! dieta jest!!
robiac kilka wczesniejszych cyklow na omce i majac dosyc spora przerwe od cykli... warto kolejny raz brac omke czy sprobowac czego nowego? ewentualnie, jezeli ktos bedzie mial zdanie ze cos nowego, chetie poczytam co teraz polecacie Zmieniony przez - pogromca0 w dniu 2009-07-10 04:17:31
WITAM jestem posiadaczem białka z ovopolu, 1L Nutrend BCAA, kreatyna OLIPM 500gram, glukoza. Mam wielką prośbe prosze o rozpisanie co kiedy i w jakich porach brać ponieważ z doświadczenia wiem że na ulotkach danych produktów sugerowane dawkowanie jest duzo zawyżone. Z góry dzieki za pomoc.
[...] kolana mnie bolą przy wzmożonym wysiłku, chociaż ten ból przychodzi raz na tydzień i odchodzi na miesiąc, czy dwa. Ogólnie, gdy chodzę kości mi strzelają przy kostkach. Trenuję około 4 godzin dziennie. Rano 2 wf-y i wieczorem 2 godziny treningu. Trener ostatnio polecił mi Animal Flex i teraz mam do Was pytanie. Co sądzicie o tym? Mógłbym to brać?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć co myślicie o takim połączeniu ? Czy brać te dwa środki razem to nie za bardzo da popalić lipidom, stawom lub innym rzeczom ? Oczywiście w tle jest grany testosteron. Myślałem by dołożyć mastera i wino na 6tyg. Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2022-05-13 11:32:27
[...] razy w tygodniu po południu piłkę ręczną , ale po treningu mam dostęp do siłowni.Z odżywek mam koncentrat białka serwatki 80%, kreatynę, taurynę i koenzym q 10. Na trening zawsze przygotowuję 1,5 l wody z glukoza i witaminą C. Moje pytanieto jak często chodzić na siłownię , kiedy co ćwiczyć i jak intensynie, kiedy brać odżywki i proszę o dietę .
Witam na wstepie powiem cos o sobie. Wiek : 15lat Wzrost: 170cm Waga: 82 kg Staż: 2miechy I teraz prosze o porady i prosze o nie pisanie postow w stylu(jestes zamlody itp) Wiec tak zamierzam brac Kreatyne Hmb Bialko i moze Weglowodany a chce byz duzy i silny i mam problem mam duzy brzuch i cyce;D hehe wiadomo o co chodzi czy np cwiczac miejac [...]
Witam robie cykl nitro (x) packiem z treca i cm3 rowniez z treca Pomoglby mi ktos rozpisac co kiedy brac ? jak narazie to biore tak DT: cm3 rano na czczo 4 tabletki (5g), przed treningiem 1 saszetka nitro packa DNT: cm3 rano na czczo 4 tabletki (5g) Dobrze to biore? moze po treningu tez trzeba cm3 wziac ? Albo nitropacka w nietreningowe ? Prosze [...]
Witam! Chciałbym się was zapytać jakie odżywki z firmy Olimp na masę są dobre ? I co by jeszcze można by brać do nich ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainerator-opis26368.html
[...] na forach większość ludków bierze 1 dzień 1 tabs, 2 dzień 2 tabsy, 3 dzień 3 tabsy i tak do pięciu tabsów przez 2 tygodnie później 2 tygodnie off nie wiem które dawki wybrać,a muszę zrzucić tłuszcz. Wcześniej brałem thermal pro i olimp therno stim spadło 5 kg i stoi, a jeszcze z 5 trzeba zwalić tłuszczu. Aero robię prawie co dzień rower [...]
[...] . Tłuszczy mam jeść prawie tyle gram co białka , a węglowodanych mam jeść prawie 4 razy więcej od białek i tłuszczy. Moim celem jest budowanie masy mnięśniowej i niewiem przez ile mam brać gram węgla , białka i tłuszczy na kg masy ciała przy moich dyzpozycjach . Z gróry dziękuje za napisanie mi nowego zapotrzebowania kalorycznego .
Witam, zastanawiam się właśnie czy kupić gainera, czy białko. Na siłowni siedzę już dwa miesiące. Odstawiłem właśnie na styczeń Beta-Alanine i kreatyne, zacznę je znowu brać od lutego. Ale zastanawiam się teraz, co kupić. Białko, czy gainera. Mam dietę, liczę codziennie makro i kalorie. 3570 kcal, 2,8 białka/kg , 8,6 węglowodanów/kg 0,76 [...]
Witam, mam pytanie. Ponieważ teraz stosuję gain bolica 6000 i mam w z wiązku z tym pytanie czy jeżeli przestanę go brać dajmy znać za kilka miesięcy i będe ćwiczył na sucho tylko z dieta to czy stracę coś tej masy co nabralem z gain bolic-iem?
Witam od 2 miesiecy jestem na cyklu deka,mix, cypio chce dorzucić winka na 2 miesiące żeby zdobywana masa byla nieco lepszej jakości i sily wiecej. Kiedy najlepiej je włączyć i do kiedy brać? Dodam, że caly cykl mam ciągnąć przynajmniej do końca roku. Wygląda on tak poki co: deka 400mg week cypio 200mg week oma 250mg week
siemka od 2 tygodni biore odrzywki biore kreatyne tcm 300 kap, olipm amino 1000 200kap, tabletki na apetyty dipozit magnum 100kap i glukozeod wczoraj do tego zestawu dołaczyłe 100 metki polskiej mam taki cykl powiecie czy dobry biore to tak: rano przed sniadaniem 3 kap cratyny 2 kap amino 1kap tabletki na apetyt po sniadaniu 2 tab mety pomiedzy [...]
Witam zastanawiam się nad wykonywaniem manevru wasalvy czy trzeba go zastosować w przysiadach, bo ja naprzyklad mega się męczę. Nie lepjej brać wdech opuszczając i wydech wstając? Na wyciskaniu już mi łatwiej z tym maneverem i go stosuje ale ten przysiad... Co myślicie?
nie moglem znalesc na forum tych trzech witamin polaczonych wiec pytam jak je brac ?? z tego co wiem omega-3 dwa razy dziennie maxivit po treningu a zincas raz? jesli ktos dokladnie ma jakies sposoby kiedy po ile po treningu czy przed to prosze napisac
jak odzyskać moje włosy po farbowaniu? dużo ich strasznie wypadło i teraz mam strasznie rzadkie co robić? jakie brać tabletki, szampony, odżywki? Słyszałam że dobra jest pokrzywa... teraz biorę vitapil i może zobaczęróżnicę choz wotpię, są jakieś tabletki na odrost włosów?
witam. zacząłem trening ogólnorozwojowy z ciężarami. chce wrócić do formy i zrzucic pare kilo. wydaje mi sie ze ne powinienem brac zadnych supli w pierwszysch 3 miesiacach? powiedzcie czy dobrze myśle a druga sprawa to... jakies (nie wiem jak to nazwac) tabletki... na powrót energi zyciowej. jestem strasznie rozleniwiony, wydymany po pracy, i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
