co brać na

[...] trenuję na siłowni. Dwa dni w tygodniu mam jeszcze trening piłkarski od 18 lub od 20 i nie wiem jak za bardzo wtedy ułożyć godziny posiłków. Suplementów za bardzo nie chce brać. Wolę oprzeć wszystko na diecie + siłownia + trening piłkarski. Co do nóg to chyba najbardziej chciałbym je wzmocnić, dużo czasu na rehabilitacji po ACL im poświęciłem, [...]

[...] (100mety i 15prolo) zrobił jeszcze cent w łapie. dlatego napisałem, że to dobry wynik i jak pomocne do postępu są dłuższe przerwy. ale co ja wiem przecież taki tur jak ty i twoje mega cykle są najlepszym na to dowodem, że trzeba brać mega dawki z małymi odstępami czasu:D. Nie chodzi mi o ilość wbijanego soku tylko o odstęp czasowy między nimi.

ZACZELIŚCIE KIEDYŚ TEMAT DOTYCZACY PCT.tYLKO ZE TAK OGOLNIKOWO.iNTERESUJE MNIE JAK TO ROBI rOBERT I KULTURYSCI PRO.Tylko wiecej faktow.Jak to sie ma do spadkow, srodki jakie wykorzystuje,szybkosc dzialania.Poprostu konkrety.I dlaczego macie takie zle zdanie na temat clomidu lub hcg. tego sie nie dowiesz, najpierw clomid nolva i hcg to byl smiech [...]

Nie tylko w polsce nie chce zmieniac, ale NA CALYM SWIECIE, a najzabawniejsze jest to iz im bardziej rozwiniety i bogaty kraj tym mniej chce im sie zmieniac i robic, przez zasrany socjalizm, z ktorego JA teraz korzystam, ale co mam nie brac jak daja?%-) to moj obywatelski obowiazek%-) Wyjatkiem sa tylko Islandczycy, jak narazie najmilszy i [...]

Wiesz, wiem jakie suplementy pochodzą z USA i wiem co możesz brać, ale tego czego unikać to Ci nie powiem, jeśli widzisz na półce "Rich Piana 5% Nutrition" , "Scitec Nutrition USA" , "MuscleTech". Myślę, że te marki możesz jak najbardziej kupować, jeśli je znajdziesz i myślę że firma Scitec zaspokoi Cię w pełni pod każdym względem, polecam też [...]

[...] polecam). Fakt - nie należy spodziewać się cudów, możnaby coś do tego dołożyć. Ale nie wydaje mi się dobrym pomysłem doradzanie testosteronów zupełnie zielonym ludziom, nie wiem co ty w nich widzisz. Ja np. w ogóle nie zamierzam ich brać bo nie wiem po co miałbym to robić skoro wystarczają mi środki delikatniejsze o słabiej androgennym działaniu.

a więc tak ostatnio nie mogłem dopilnowac diety i zdecydowanie za mało jadlem ,łapka 47 , libido sie poprawia zauważalnie, co do siły na treningach przysiady ostatnio zrobiłem na nieco mniejszym ciężarze ale sam sobie wiazałem kolana wiec ciezko ocenic , w martwy - 10kg ale zmieniłem technikę na klasyk i w*****owym kostiumie wiec ciezko ocenić, a [...]

W takim wieku naturalny poziom hormonów jest na tyle duży, że nie ma sensu brać koksu. Przestoje to normalne rzecz, ćwiczę również 3 lata już, też mam przestoje ale się nie przejmuję - jak nie teraz, to potem siła i masa pójdą do przodu. Koksami się nieco sam interesuję, zwłaszcza zależnościami koksy-działanie umysłu (hehe, taki zawód), ale co do [...]

flex po co ja tą ankiete wypelnialem jak i tak nikt tego jak widac nie czyta.. przeciez napisalem masa a nastepnie rzeźba :) planowalem mete brac co by przybrac na wadze troche a potem zredukowac na clenie i ewentualnie tym winku co mam .. diete mam wysokobiałkową jak juz napisalem wyzej Białko-3g Wegle-5g Tluszcze-2g Zmieniony przez - OSTR_MEDYK [...]

[...] też będę robił, ale jestem dopiero 5 dni po strzale, więc nie wyjdzie mi nic innego niż to co kilka dni temu. Zakładając że miał teraz przerwać cykl to z tego co przeczytałem 2-3 tygodnie po ostatnim strzale trzeba brać coś na odblok o ile zajdzie potrzeba, bo to był mój dopiero piąty strzał Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-05-04 16:48:32

[...] zrób po jednym na przód bok i tył, lepiej zrobić 3 ale dokładnie, ja bym dal max 4 ćwiczenia na duże partie, i 3 ćwiczenia na małe partie, tym bardziej że jak sam piszesz robisz po 4 serie Aha i zacznij lepiej od redukcji, na moje to nie masz co się brać za masę dopóki nie zrzucisz tego balastu. Zmieniony przez - ciboq w dniu 2015-10-25 18:37:52

Co powiecie o tym S drolu oplaca sie go brac jakie przyrosty sa po nim i czy ten z allegro to nie fake :) z gory dzieki czekam na odp

TOM nie tylko o ich normy mi chodzi ale o pewne "nieścisłości " w składzie procentowym i temu podobne manewry. Kolega Solaros : mocne środki na pewno powodzujące palenie tłuszczu, skuteczne co nie znaczy ze zdrowe. Dj poza l karnityna mamy sporo innych lagalnie dopuszczonych skladanikow spalaczy , noie musimy koniecznie siegac po efke [...]

[...] (z nim moim zdaniem przegra) to i tak będzie postrzegany jako ten koleś co przegrał z Khabibem. Źle zrobił, że wtedy wziął walkę z Khabibem, to już lepiej było Woodleya brać. Nawet jak Woodley by obalił, to nie ma gazu, żeby utrzymywać cały czas na glebie, a w stójce Conor mógłby mu napsuć krwi. No, ale to przeszłość. Teraz w półśredniej [...]

czeba po prostu UMIĆ BRAĆ, tak jak wspomnial King, zawodowcy jadą na BOMBACH i wielu z nich ma sie bardzo dobrze-pelnia zdrowia, zas na osiedlach koles za***ie jeden lajtowy cykl i w szpitalu ląduje, trzeba po prostu wiedziec co i jak a nie hehe

To rozumiem ze gainer ma wysokie ig? Ale ja bym bral tylko 50g to bylo by tam zalediwe 25w a chce brać go w DNT w szkole ze względu na białko (20g) Staram sie jesc WW a niskim IG- pierwsze co to zamieniem, ryz biały na kasze, i w sumie tylko to w w rescie posilkow jest Niskie IG (platki owsiane) a co do makaronu durum to nie ejstem pewien ale [...]

[...] zwierzęcego to w kulturystyce do pewnego stopnia „tabu” (pomijając spożywanie od czasu do czasu świeżego masła), wynika więc z tego, że nie możemy brać pod uwagę znacznej większości wędlin. Jakie ma to konsekwencje? Automatycznie „walkę” o waszą przychylność przegrywa przede wszystkim tradycyjna [...]

trenoojesz jooz ponad rok ze chcesz brac kreatyne ? po tym czasie dopiero organizm zyskooje odpowiedni stopien adaptacji wysilkowej, i wtedy jestes ja w stanie wykorzystac Na temat gaineroow pisalem Ci wyzej Co do glukozaminy, to mozesz ją kupic, ma dodatek chondroityny(glukozamina jest niezbedna do prawidlowej syntezy proteoglikanoow). Po [...]

[...] jednak jest to moje pierwsza suplementacja i postaoniłem że pociagne HMB przez 3 miesiące i zostanie mi 40 dni po kreatynie, więc czy dołaczyc coś do tego czy nic już nie brać....jedni piszą, że wziąść ZMA lub glutamine zregenerować mięśnie inni że BCAA...inni piszą że wziąść no-boostery (jednak narazie jest na to za wcześnie...według mnie). [...]

To moze jeszcze zbocze z tematu, nie chce tworzyc nowego watku zeby nie zasmiecac forum. Mianowicie mam pytanie czy bezpieczne jest przyjmowanie tych witamin kiedy sie nie cwiczy ani nie jest jakos specjalnie aktywnym fizycznie, tzn dotej pory cwiczylem dawno temu(jakies pol roku) i zamierzam znowu zaczac cwiczyc od wrzesnia. A do wrzesnia nie [...]