Witam chcialbym sie was poradzic w pewnej sprawie.Mam 26 lat cwicze okolo 8 lat i chcialbym zrobic pierwszy cykl na sterydach mam propana i dece tego pierwszego 20 ampulek deci 10 jak to brac zeby byly najlepsze przyrosty i ograniczone efekty uboczneoczywiscie po tym clomid napiszcie w jakich ilosciach najlepiej go brac i jestem ciekawy czy [...]
Witam! Mam mały dylemat, bo nie wiem co mam jeść, ile jeśc i jakie odżywki brać, a to wszystko dlatego, że mam dosyć zróżnicowany plan treningowy. Mam nadzieje, że ktoś mi pomoże ;) A wiec tak; Poniedziałek: = 6 vadera = piłka nożna (od 1.3h do 2h) Wtorek: = 6 vadera = siłownia (klatka i plecy); - 10 serii po 5 powtórzeń; wyciskanie na [...]
[...] ... Wstępnie z tego ja widzę to Potas w surowicy za wysoki i za niskie LH... Trenuje dosyć intensywnie obwodówkę tylko swoim ciężarem dodatkowo biegam - REDUKCJA - dieta wege Niedługo zaczynam brać tribusteron oraz L-arginine jak polecił kolega z wcześniejszego tematu... zobaczymy czy pomoże... Proszę o komentarze i ocenę wyników. Pozdrawiam
Witam, jestem tu nowa jesli idzie o pisanie,ale czytam od dawna. Pomimo to ostatnio mam problem ze zrozumieniem jednej rzeczy.Mam nadzieje ze ktos mi to w koncu wytlumaczy. Chodzi o to ze, chdze na silownie juz dlugo i tak jak wiekrzosc kobiet jestem na diecie. Rozmawiajac z osoba, ktora pracuje na tej silowni, wyszlo na jaw ze jem za malo bialka [...]
[...] 6 tydzien-po 2 tabletki dziennie W pierwszym tygodniu mam 2 tab. dziennie. Jedną biore rano na czczo z kreatyną, a drugą po treningu. Nie wiem czy tak powinienem to brać czy może inaczej. Jak będę miał 3 dziennie to mam brać rano, po treningu i wieczorem ?? Wiem, że zaraz mnie zjedziecie, że kupiłem sobie i biore a nie wiem jak to trzeba [...]
[...] po prostu brzuch. Wiem, powiecie, że coś robię źle, ale jeśli zajdzie taka potrzeba mogę wysłać mój plan treningowy. Moje pytanie brzmi: czy to, że kreatynę najlepiej brać po (minimum) pół roku treningu to fakt, czy może trochę przesada? Pytam, bo jestem człowiekiem z silną wolą, ale za to bardzo niecierpliwym i nie podoba mi się totalny [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć ile czasu mogę maksymalnie brać melanotan 2 i w jakich dawkach. Chciałbym to brać ze względu na opalanie i też bo jestem na redukcji a z tego co wyczytałem hamuje apetyt. Fajnie by było jakby ktoś podał jakiś cykl, protokół. Osobiście myślałem nad czymś takim czytając różne informacje z Internetu na stronie [...]
[...] Sobota siłka Niedziela wolne I teraz tak dietę wspomagam białkiem ale BCAA jest mi potrzebne przed treningiem by zwiększyć wytrzymałość jak i po na regenerację wiec chcem brać je po 6g na 30 min przed i po treningu. Kreatyna myślałem rano i po treningu po 3g no i DAA i tu nie wiem czy brać je z rana 3g czy rozbić na 2 razy po 1,5 no i kiedy je [...]
[...] chodzi o odżywki to jakieś 2 lata temu brałem kreatynę plus odżywka białkowa przez jakiś miesiąc .Kilka razy dokładnie trzy brałem spalacza tłuszczu 6 tyg temu skończyłem brać Animal Cuts W tej chwili od 3 tygodni biorę kreatynę monohryd 5g rano 5g po treningu. Od poniedziałku startuje z następującymi odżywkami Aminokwasy Olimp [...]
Mam pytanie w jakich ilosciach brac kreatyne ?? Bo slyszalem wiele opinii i sie juz pogubilem. Zdecydowalem sie zawsze brac porcje po treningu, a nie na czczo, choc glosy w tej kwestii sa podzielone. Tak samo jesli chodzi o ilosc - jedni mowią ze porcja 5 gram dziennie zupelnie wystarcza, inni mowia ze mozna smialo brac wiecej. Ja kasy mam [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat bez przerwy 6. DIETA: sucha masa ( staram sie jesc mniej wegli ale za to dorzucam wiecej tluszczy) -białko: 2,5 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo, ostatni z 3 lata temu u [...]
[...] Stack+ - połowa, czyli 30 kaps Universal Uni-liver - pewnie z 1000 kaps :) Olimp Labs - Guaranax - pełne pudełko Shotgun i XpandE - nie mam pojęcia ile, chciałem teraz brać tę resztkę w dni treningowe - to mogę ewentualnie dokupić + jakieś Carbo, Białko (Łowickie, pełne), witaminy, kreatyna (wolalbym teraz nie brac) - i inne pierdoły, ale [...]
[...] razie jem creatyne i w dni treningowe białko prolongatum, wcześniej miałem problemy z dobiciem do 60 kg i przeważnie ważyłem 58-59... przed rokiem zacząłem ostro ćwiczyć i brać gainer, białko, glutamine i kreta... osiagnałem tym 68 kg, mój rekord... co polecicie?? Zmieniony przez - fOx071 w dniu 2008-07-07 14:44:10 Zmieniony przez - fOx071 w [...]
Witam, mam pytanie, zacząłem ćwiczyć w styczniu, w marcu niestety zrobiłem sobie przerwe, znowu zacząłem pod koniec czerwca, chce po miesiącu ćwiczeń zacząć coś brać, jakieś odżywki czy anaboliki.. po prostu nieznam sięza bardzo na tym:) mam troszkę masy tłuszczowej na brzuszku, i nie chciał bym zgrubnąć, także białko jakieś odpada.. ważę 87kg i [...]
Siema :) mam do was prośbę :) Chciałbym żebyście wskazali dla mnie najlepsze odżywki jakie mam brać ( jakies: bcaa, hmb , kreatyne czy co tam jest dobrego ) a kreatyne chciałbym brac 3 tyg przed waznymi zawodami i taka ktora dawała by mi duzo siły szybkośći i wytrzymałości ale żeby nie pompowała mięśni za duzo , Napiszcie mi tez jak mam brac i [...]
mam pytanko, własnie robie cykl na storm+shock+mono, i tak się składa że prace kończe o godzinie 7 rano po czym przychodze i kłade się spać ( ochrona) i nie wiem czy prać na czaczo po robocie, po 30 min posiłek i iść spać, czy jak wstane . wygląda to tak W dzien nietreningowy z pracą: przychodze 7 rano, w ten dzień biore storma oraz mono, wstaje o [...]
Witajcie!!!...Tak wiem jestem jeszcze bardzo młody i co ja wogule robie w tym dziale(doping),niemam zamiaru brać żadnych anabolików -narazie wystarcza mi dieta, trening i sen. Nie napisałem tez tego "dla mojego kolegi" podszywając sie pod niego tak jak to niektórzy robią. Zacząłem ten temat z CZYSTEJ CIEKAWOŚCI.Podstawą jest wiedza. Naprawde [...]
[...] zniwelować dodatkowym suplementem ? Dodam że w ciągu 7 dni moja waga spadła o 3,1kg . Jeżeli chodzi o wspomagacze to Venom 3.0 ( 7 dni -1 kapsułka) teraz od 8 dnia zaczynam brać 2 kapsułki dodatkowo biorę Vita-Min plus Olimpa oraz ACTIV LOGIC tabletki musujące 1 dziennie . Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 84kg Wzrost: 170cm Obwód [...]
[...] Jeżeli chodzi o skutki uboczne z tego co czytałem przy takim połączeniu o cukier nie muszę się martwić ani o wątrobę, jedynie będę musiał pilnować prolaktyny, więc planuję brać vitex (lub cyclodynon lub castagnus, nie wiem czy są jakieś różnice w efektywności?) i witaminę B6, już miesiąc przed cyklem, tylko nie wiem w jakich dawkach, żeby [...]
[...] czego nie chce. Druga sprawa to taka że wydaje mi się że za duże są te dawki metki podane w tym niby "cyklu dla początkującego" bo czytałem że na moją wagę (75kg) wystarczy brać 20mg dziennie, więc ta piramida do 50mg dziennie wydaje mi się stanowczo za duża. A może zrobić całkiem inny cykl? np. z deką? co proponujecie?? Ogólnie chodzi mi o to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
