co brać na

[...] nic się nie chciało trzymać :)) i odpuściłam spacer farmera na koniec, żeby nie przesadzić. Po rdl przysiady, wszystkie serie z ciężarem własnego ciała. Chociaż mogę już brać sztangielkę/kettla 5kg trzymane na wysokości klatki piersiowej. No i na zakończenie wyciskanie żołnierskie, 3 serie, sztanga 10kg po 10 powtórzeń i z przytrzymaniem [...]

Moja zmora jest puchniecie ( jak trenuje regularnie i porzadnie to chodze non stop nabita , robie przerwe na tydzien i moje miesnie sie uspokajaja i wracaja do normy - ale ja nie chce robic przerwy co chwila zeby nie wygladac na napompowana), co moglabym brac? Teraz jem syntrax po treningu ( to i syntha 6 to moje ulubione bialka) . pozdrawiam

[...] 8 godz dziennie ,na prawdę dosyc wyczerpująca praca ,mój cel do lekka rzezba tzn chciałabym mieć widocznie zarysowane mięśnie całego ciała i tutaj pytanie czy powinnam brać jakąś odzywkę białkową? potem zamierzam jeszcze rozpocząc program 90Px Zmieniony przez - live w dniu 2013-01-21 17:55:38 Zmieniony przez - live w dniu 2013-01-21 [...]

I jak obecnie wyglada sytuacja? Mam wyniki praktycznie identyczne (64 shbg 637 testosteron) dostałem od lekarza Clomid (10tabletek) 1 tabletka co 2 dni ale nie pomogło za bardzo. Na kolejnej wizycie przepisał mi znowu clomid tylko, że 1 tabletka co 3 dni i do tego poprosiłem o coś na prolaktyne ponieważ wywaliło mi ją ponad normę (373, norma [...]

Dzieki lifter za odpowiedz tego mi bylo trzeba ty jestes obczajony w temacie dlatego polegam na twoich radach tak wiec dzisiaj strzele sobie piwko , nie bede z niczym przesadzal ale naprawde spoko bo juz nie pilem tego trunku z jakis miesiac... Dzieki za uznanie, stwierdzilem ze szkoda sie truć, chociaz nie bylo latwo odstawic ta metke - caly czas [...]

Pany, na razie nie mam dostępu do enana ze shree. Póki co mam do wyboru Jelfa i Scitec (polecany przez dila) i kumpla który jedzie na propie z tej firmy. Brać któreś czy czekać na coś innego ?

[...] z malaya to szit %-) Co w tym dziwnego? Przy dlugim estrze Alphy rowniez zero roznicy po przejsciu na Genameda czy Dose, osobiscie bite. Deca alpha pharma czy shree którą brać stężenie na korzyść alphy bije ktoś teraz którąś z nich jakie dawki ja bym wzial alphe, juz tylko ze wzgledu na ilosc ml, mniej do bicia Podobno nowe wypusty deki Shree [...]

Ale po co porównywać ten sam poziom, wiadomo ze Alpha dobra choć nie ktorzy bardzo by chcieli zepsuć ta renome ale niestety dobry srodek sam sie obroni, ja sie nigdy na ap nie zawiodłem, chodzi mysle bardziej o to ze na tle wszystko polskich underow te dwa laby wypadają duzo lepiej, chyba lepiej miec wiecej dobrego do wyboru jak mniej, to [...]

[...] w razie ,,W". Skoro pieprz..e się z tym jak matka z łobuzem to może przerwać to i wypierd...ic do kosza resztę??? Bo przecież zdrowie jest najważniejsze. Zdecydowalem się to brać, Ale jak wszystko robię ,, od dupy strony" to może lepiej to zostawić??? Wtedy nie będzie pośmiewiska z mojej osoby. Tak ćwiczę w garażu, miskę mam dopiętą na ostatni [...]

No to nie wiem. jeszcze jest dobry stary magnez na sen w szklance wody. Nie chce ci nic wmuszać ale spróbuj brać scorch trochę wcześniej. Nie zmieni mocno to jego działania ,a na pewno pomoże organizmowi się uregulować przed snem. Co do węgli na noc uważam ze to dobry pomysł, warto to także spróbować.

Co sądzicie o suscie i dece od Vermodje? Mam dostęp do tej marki, ale w innych opakowaniach niż na stronie. Na stronie mają foty szrych opakowań w paski, a mój dil ma w białych kartonach podobnych do opakowań bioniche. Brać Vermodje czy może lepiej Dose albo Galaxy?

na opakowaniu system protein 80 jest napisane jedna porcja to 35g nie rozumiem jednego czemu jest tam napisane zeby brac siedem plaskich lyzek jak w opakowaniu znajduje sie miarka??? z tego co napisales jedna miarka zawiera 15g produktu. czemu oni tak to dziwacznie opisuja?? nie lepiej napisac w taki sposob jak ty ?? sami stwarzaja problem [...]

[...] ? Bastek (13:25) to bedzie Bastek (13:25) Daniel (13:25) 240 g białka dziennie Bastek (13:26) to metki ile trzeba brac Bastek (13:26) ? Daniel (13:26) przesłałem Ci jak brać białko węgle i tłuszcze Daniel (13:26) pobaw sie później Daniel (13:26) metke bierz tak Bastek (13:26) no Daniel (13:26) 200 to trochę za dużo, ale jak chcesz Bastek [...]

[...] z ew. przetrenowaniem (dzień przed proponuję odpocząć). Wszystko trzeba odp rozplanować i przećwiczyć. A trening - jeśli nie ćwiczyłaś wcześniej na siłowni, to nie ma co się brać za skomplikowane treningi dla zaawansowanych. Ja wzięłabym któryś z podstawowych z regulaminu, bo każdy z nich pomaga wzmocnić mięśnie i siłę. Powodzenia. Zmieniony [...]

[...] Na szczęście głos powrócił, ale jestem opuchnięta cały czas na twarzy. Oczu prawie nie ma. Byłam u lekarza - twierdzi, że to może być reakcja na pencelinę, którą skończyłam brać w sobotę8-O albo na Trialorid, który wczoraj wzięłam po raz pierwszy. Lekarz stwierdził, że mam obrzęki i przy tarczycy to wskazane. Wcześniej przed ciążą też brałam ten [...]

dokładnie jak piszesz każdy ma inny priorytet dla ciebie jako osoby uprawiającej kulturystyke 8kg jest spoko dla mnie 20+ gwarantuje ci że to co zrobisz w 4 tygodnie na insulinie nie zrobisz w 2-3 miesiące bez niczego nie wiem jaka jest twoja wiedza na temat insuliny ale pisząc tak widać że nie znasz jej działania Głupio piszesz skoro ty zrobisz [...]

[...] jedzonka, domowych szynek i pasztetów.. ale było też ciasto.. 3 miechy bez słodyczy obiecane Obli co prawda przetrwałam ale w święta popłynęłam konkretnie }:-((( trza brać doopę w troki i wracać na właściwą drogę.. 2 treningi też niestety wypadły, ale dzisiaj już trening A zaliczony.. Niestety przez to świąteczne obżarstwo czułam się 10 [...]

Hej, powracam do tematu, gdyz cykl zbliza sie coraz wiekszym krokami. Stezen jeszcze nie znam, wiem natomiast ze winko bedzie zambon a deka libol. Co do tescia nie mam jeszce pojecia, ale jak dostane wszystkie informacje to natychmiast sie tu zglosze. Teraz mam jeszcze tylko 3 pytanka. 1. Jakiego tescia do tego polecacie? 2. Jaka polecacie [...]

np to: starczy mi na 1,5 miesiąca: http://www.oneon.co.uk/store/products,bcaa-tablets_25.htm tylko czy warto? czy warto brać takie rzeczy dla amatora?

[...] 6 kcal nie robi zadnej różnicy w ogólnym bilansie ;-) a np taka kasza http://potreningu.pl/kitchen/products/19882/kasza-jeczmienna-wiejska---risana 325.3kcal a na kupnej 344kcal a białko tłuszcze i węgle te same, tu troch tam trochę i może się uzbierać spora suma, teraz nie wiem które kcal brać pod uwagę te na opakowaniu czy te co są tutaj :-?